Karanteenissa olevat vanhemmat jakavat parhaat selviytymisvinkkinsä
Jos olet kuin moni vanhempi, saatat kamppailla pandemian aikana uusien vaatimusten alla. Vanhemmuus ei ollut helppo työ alusta alkaen, mutta nyt monet äidit ja isät työskentelevät kotona kokopäiväisesti ilman lastenhoitoa ja yrittävät jongloida äkillistä kotiopettajan roolia päälle. Netistä löydät satoja lasten karanteeniaktiviteettiaikatauluja, opetussuunnitelmia ja ideoita, mutta todellisuus on, että jopa aktiviteettiohjeiden ja yksityiskohtaisten suunnitelmien kanssa vanhemmat kamppailevat.
Viime kuussa maailman tunnettu arkeologi Sara Parcak meni viraaliksi Twitterissä, kun hän ilmoitti, että hän ja poikansa lopettavat kotiopetuksen täysin. Muut äidit ja isät verkossa eivät ehkä heitä pyyhkeen kiertokseen päivittäisistä rutineistaan vielä, mutta he ovat äänenkannattavia siitä, mitä todella tarvitaan pääsemään päivät läpi. Clint Edwards, suosittu kirjailija ja bloggaaja, kirjoitti äskettäin Scary Mommy -sivustolle, että hänen ratkaisunsa on strategia, jonka hän ja vaimonsa kutsuvat „tagging out“. He vuorottuvat lasten kanssa, ja kun toinen heistä saavuttaa rikkoutumispisteen, toinen vanhempi ottaa ohjat varalle, antaen heille tilaa.
Nyt, kun monet osavaltiot ovat viettäneet kuusi tai enemmän viikkoa kotiinpako-ohjeiden alla, vanhemmat ovat saaneet aikaa testata tätä uutta „normaalia“ vedosta ja keksiä joitakin realistisia selviytymisstrategioita. Auttaaksemme niitä, jotka kamppailevat tai tuntevat, ettei vielä pysty, kysyimme vanhemmilta vinkkejä ja neuvoja, jotka auttavat heitä selviämään näistä pitkistä, kaaottisista päivistä henkisen terveytensä säilyttäen.
1. Tiivistä oppimisaika, kun pystyt.
On helppo tuntea, että sinun on kopioitava 8 tunnin koulupäivä lapsillesi, mutta monelle työssäkäyville vanhemmille se on mahdotonta. Helpottaakseen asioita, Megan Zander, kahden lapsen äiti Danburysta, Connecticutista, sanoo, että hän käynnistää lastensa kouluaktiviteetit aina, kun pystyy päivän aikana, jopa jos se tapahtuu oudon aikaan. „Lapseni ovat erittäin varhaisia herättäjiä. Ennen koronaa laitoin piirtosarjoja saadakseni lisää unia“, hän selittää. „Nyt laitan heidät koulun vaatimaan kieli- ja lukusovelluksiin. He ovat jo herääneinä ja etsivät jotain tehtävää, ja on mukava saada yksi asia listalta pois ennen aamiaista.“
2. Pelaa vahvuuksillesi.
Useimmat vanhemmat eivät ole asiantuntijoita kotiopettamisessa. Tuloksena etäopetus voi olla yhtä haastavaa vanhemmille kuin lapsille. Becky Bracken, yhden lapsen äiti Phoenixista, sanoo, että hän ja miehensä päättivät jakaa opetustehtävät aiheittain. „Isä tekee matematiikan, mikä tarkoittaa kaikkea opettajan viestintää, Zoom-kokouksia ja kotitehtäviä“, hän selittää. „Minä hoidan englannin ja kielen taiteet.“
Jos sinulla ei ole toista vanhempaa kotona auttamassa, voit myös yrittää pystyttää kouluryhmän, jossa yhteisopetat muiden vanhempien kanssa lapsesi luokassa videokonferenssin kautta lapsesi ja heidän kanssaan. Jos kaikki muu epäonnistuu, opettajat voivat tarjota lisäselityksiä ja resursseja. Et todennäköisesti ole ainoa vanhempi, joka tarvitsee uudelleenopetusta pitkään jakamiseen!
3. Omaksu ruutuaika.
„Lapseni pelata enemmän videopelejä ja katsovat enemmän TV:tä kuin koskaan aiemmin, ja olen siinä mielessä siinä“, sanoo Sara Donald, kahden lapsen äiti Omahasta, Nebraskasta. Tämä on yleinen sävellyks monille vanhemmille. Viime aikoina tehdyissä 3 000 vanhemman kyselyssä ei-tuotantoisella organisaatiolla Parents Together löydettiin, että 48 % vastaajien lapset viettävät jopa kuusi tuntia päivässä näytön ääressä.
American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee yleensä ei näytöjä ennen 18 kuukautta ja tunnin päivärajaa 5-vuotiaille ja alle, mutta jopa he ovat rennostaneet ohjeitaan pandemian aikana. Jenny Radesky, apulaisprofessori pediatriassa Michiganin yliopiston C.S. Mott Children's Hospitalissa, tweettasi äskettäin AAP:n muokatu neuvoa, joka sanoo vanhemmille varmistamaan, että ruutuaika on kouluttavaista ja ei estä unta, fyysistä aktiivisuutta, lukemista tai muita offline-aktiviteetteja, mutta myös omaksaa ruudut tavana pysyä yhteydessä, jatkaa oppimista ja viettää laadukasta aikaa median kanssa yhdessä.
4. Tee listoja.
Tracey Johnson, kolmen lapsen äiti Fort Worthista, Texasista, sanoo, että hän ja vaimonsa selviävät jokaisen viikon listojen avulla. „Minulla on yleensä noin tunti sunnuntaina tai maanantaina valmistaakseni tehtävälistat jokaiselle lapselle“, selittää Johnson.
Hän käyttää opettajien tarjoamia opetussuunnitelmia ja kirjoittaa ehdotetut aktiviteetit jokaiselle päivälle. Se ei ole jäykkä aikataulu; se on enemmän kuin ideoiden kokoelma varmistamaan, että he ja vaimonsa ovat samalla sivulla, jopa kun toinen on kiireinen muulla työllä tai kotitehtävillä.
5. Anna itsellesi tauko.
„Minä käytännössä vain lennän taskun tuella ja toivon, että selviämme päivän“, sanoo Melissa Hergenrader, neljän lapsen äiti Papillionista, Nebraskasta.
On normaalia tuntea, että sinun on suunnitteltava jokainen minuutti, pitää lapset viettelynä ja hallita kotiopetuksen vaatimukset. Mutta on tärkeää muistaa, että todellisuus, jota perheet kohtaavat tällä hetkellä, ei ole helppoa eikä „normaalia“. Joskus pelkkä päivän selviäminen on riittävän suuri saavutus.
-
Kaiken sen, mitä lapsesi opettaja tekee heidän puolestaan, on vain oikein osoittaa heille rakkautta (vuonna 2022 Opettaja-arvonnostoviikko on 2.–6. toukokuuta ja Opettajien päivä 3. toukokuuta — mutta tietysti voit arvostaa opettajia milloin tahansa -
Ei ole mitään helppoa raskaana olemisessa. Ja ei ole mitään helppoa vanhempana olemisessa. Molemmat samanaikaisesti? No, joissain päivissä se fieltää aivan mahdottomalta. Olen tällä hetkellä 14 viikkoa raskaana toisella lapsellani, ja olen kokenut, k -
Kaikki vauvat itkevät – jotkut enemmän kuin toiset – ja vaikka se voi olla stressaavaa, muista, että se on luonnonmukaista. Itku ei tarkoita, että vauvassasi tai sinussa vanhempana on jotain vikaa. Terve vauva, joka itkee usein, voi käydä läpi norma
