• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Mikä doula on ja miten sitä voi auttaa synnytyksen aikana ja sen jälkeen?

Olet käynyt synnytyskursseilla. Olet kuullut työtarinoita – sekä hyviä että huonoja — lukuisilta ystäviltä, ​​työkavereilta ja jopa satunnaisesti tuntemattomilta. Tunnet olevasi yhtä aikaa sekä valmistautunut että täysin valmistautumaton. Jossain raskauden vaiheessa joku kysyy sinulta synnytyssuunnitelmastasi ja saattaa jopa mainita doulan, mikä voi herättää kysymyksiä:Mitä doulat ovat, miten ne voivat auttaa minua ja kuinka paljon heidän palvelut maksavat?

Jos etsit lisätukea synnytyksen ja synnytyksen aikana tai jopa synnytyksen jälkeen, doula voi olla etsimäsi vastaus.

Mikä on doula?

Doula on ammattilainen, joka on koulutettu auttamaan äitiä synnytyksessä ja joka voi tarjota tukea myös vauvan syntymän jälkeen. Doula on ennen kaikkea tukemassa ja vahvistamassa synnytyskokemustasi. Ensikertalaiselle äidille doula voi olla rauhoittava voimavara, joka osaa tulkita lääketieteellistä terminologiaa ja auttaa sinua pysymään hetkessä.

"Se, minkä ensikertalainen äiti tietää syntymästä, opittiin sijaistyönä, kirjojen, television, elokuvien tai muun median kautta tai keskusteluista perheen, ystävien ja työtovereiden kanssa", selittää Sunday Tortelli, DONA Internationalin presidentti. "Mikään näistä lähteistä ei voi riittävästi rakentaa hänen luottamustaan ​​synnytysprosessiin tai itseensä."

Doula voi auttaa sinua luopumaan ennakkokäsityksistä syntymästä ja määrittelemään omaa kokemustasi. Oletko veteraani äiti? Doula on myös sinua varten. Aivan kuten jokainen nainen on ainutlaatuinen, jokainen raskaus on myös.

"Doula voi auttaa häntä selviytymään tunteistaan ​​ja pohtimaan tapoja, joilla hän voi pyrkiä parempaan tyytyväisyyteen seuraavasta synnytyskokemuksestaan", Tortelli sanoo.

Kuinka paljon doula yleensä maksaa?

Doulan hinta voi vaihdella useiden tekijöiden mukaan, mukaan lukien sijaintisi ja yksittäisen doulan kokemus. Jotkut doulat saattavat periä kiinteän maksun työstä ja toimituksesta, kun taas toisilla voi olla tuntimaksu, joka on yleinen synnytyksen jälkeisessä hoidossa.

Kun etsit douloja alueeltasi, saat paremman käsityksen keskimääräisestä mieltymystesi perusteella.

Mitä palveluita doula tarjoaa?

Doula on synnytysvalmentajasi, asianajajasi lääketieteen ammattilaisten kanssa ja tukijärjestelmä kumppanillesi. Saatat tuntea mukavuustoimenpiteitä, kuten hengitystä, hierontaa ja asentoa, jotka auttavat synnytyksessä — doula on ammattimaisesti koulutettu näihin taitoihin. Onko kumppanisi epävarma, onko doula hyvä idea? Hän voi myös hyötyä doulasta.

"Kumppani kokee myös omaa elämää muuttavaa tapahtumaansa ja tarvitsee lepoa ja ravintoa ja jopa vain vähän seisokkeja", Tortelli lisää.

Doulat eivät ole vain synnytyssalissa. He tarjoavat myös palveluita työn jälkeen. Synnytyksen jälkeiset doulat voivat auttaa sinua sopeutumaan elämään palattuasi kotiin, olipa kyseessä sitten kotihoito, vauvanhoidossa auttaminen tai imetyksen opastaminen.

"Doulat auttavat tässä tärkeässä yhteenliittymisajassa, sillä olemme vierelläsi tarjoamassa koulutusta, rohkaisua ja käytännön tukea", sanoo Aliza Bancoff, Main Line Doulasin johtaja ja International Doula Instituten perustaja.

Tämä voi olla korvaamaton tilaisuus, kun aloitat elämäsi äitinä.

Doulas voi tarjota useita lisäpalveluita, kuten:

• Syntymä- ja vastasyntynyt valokuvaus
• Auta istukan säilyttämisessä tai kapseloinnissa
• Imetystuki
• Vatsasidonta

Mitä doulatyyppejä on?

Douloja on kolme päätyyppiä:

Synnytys-/syntynydoula

Synnytys- ja/tai synnytysdoula on perinteinen doularooli. Tämäntyyppinen doula tapaa äidin muutaman kerran ennen synnytystä keskustellakseen tavoitteista ja mieltymyksistä. Hän liittyy synnytykseen äidin pyynnöstä ja pysyy koko synnytyksen ajan rohkaisemalla ja tukemalla. Tyypillisesti hän pitää lähikontaktia päiviä synnytyksen jälkeen ja tekee vähintään yhden kotikäynnin.

Synnytyksen jälkeinen doula

Synnytyksen jälkeinen doula tukee äitiä ja perhettä useiden viikkojen ajan synnytyksen jälkeen. Hän on päivystävä vauvan syntymän jälkeen, jos synnytysdoula ei pysy mukana tässä. Tämäntyyppinen doula tarjoaa usein imetystä ja henkistä tukea tai jopa auttaa ympäri taloa pyykinpesussa, sisarusten hoidossa tai kodinhoidossa.

Antepartum/high-risk-doula

Synnytystä edeltävä doula esiintyy ennen korkean riskin synnytystä ja sen aikana. Hänen päätavoitteensa on auttaa äitiä vähentämään ahdistusta ja pitämään hänen olonsa mukavaksi. Hän valmistaa äitiä syntymään ja auttaa vaikeissa päätöksissä.

Muita, tarkempia doulatyyppejä voivat olla:

• Sisarukset doulat
• Aborttidoulat
• Keskimeno-, menetys- tai kuolemantapaukset
• Adoptiodouloja
• Geriatriset doulat

Vinkkejä doulan löytämiseen

Tarkista doula sertifiointi ja ohjelman tutkiminen

Kun tarkastelet douloja, Bancoff neuvoo "varmistamaan, että olet tyytyväinen heidän erityiseen sertifiointiohjelmaan. Doulat ovat yhä taitavampia, ja tarjolla on laaja valikoima todella mahtavia koulutusohjelmia, ja jokaisella ohjelmalla on hieman erilainen harjoittelu." Tee tutkimusta varmistaaksesi, että suunnitelmasi ovat linjassa heidän asiantuntemuksensa kanssa.

Mittaa heidän persoonallisuutensa ja mukavuustasosi

Valitset jonkun rinnallesi yhdellä elämäsi tärkeimmistä ja haavoittuvimmista hetkistä. Valitse joku, joka sopii sinulle, kumppanillesi ja haluamaasi synnytykseen.

Hanki viittauksia

Ystäväsi ovat tarjonneet sinulle suosituksia kaikesta syöttötuoleista kapaloihin. Käytä äitiverkostoasi selvittääksesi, mistä he pitivät tietystä doulasta ja mitä puolia kokemuksessa he muuttaisivat.