Miten opettaa tyttäresi kierrosvetoon
Vaikka monet pienet tytöt nauttivat jalkojensa heittämisestä ilmaan ja kierrosvedon suorittamisesta, tehtävä voi olla melko pelottava, jos potentiaalinen esittäjä ei ole koulutettu oikeaan menettelyyn. Varmistaaksesi, että tyttäresi voi turvallisesti nauttia kierrosvedosta, vietti aikaa opettaaksesi hänelle, miten suorittaa tämä helppo voimaistelu. Tämä pieni äiti-tytär harjoitteluaika ei ainoastaan lisää todennäköisyyttä siihen, että hän suorittaa kierrosvedonsa oikein ja turvallisesti, se tarjoaa myös nautinnollisen tavan viettää päivä sidonnassa.
Ohjeet
- Harjoittele asentoa. Seiso jalat olkapäiden leveydelle ja käsivartesi ulottuvina ilmaan suhteellisessa linjassa jalkojesi kanssa. Kysy tyttäresi apinailemaan tätä asentoa. Sano hänelle, että tämä on asento, jossa hän on, kun hän on puolivälissä kierrosvedossaan.
- Peita alue. Tyttäresi ei voi oppia kierrosvetoa tehokkaasti, jos hän on pelokas kaatumasta, sillä hän pitää osan energiastaan itsellään ja ei sitoudu täysin liikkeeseen. Vähentääksesi todennäköisyyttä, että hän tuntee pelon, peita alue voimaistelumatoilla. Jos sinulla, useimmilla ihmisillä, ei ole valikoimaa näitä matoja, käytä edullisia jooga- tai harjoitusmatoja niiden sijasta, tai harjoittele kierrosvetoa anteeksiantavalla pehmeällä nurmikolla. Älä käytä keinoja peittelyjä, kuten tyynyitä tai peittoja, sillä nämä epäviralliset peittelylaitteet lisäävät todennäköisyyttä siihen, että hän putoaa.
- Käytä visuaalisia viittauksia. Auttaaksesi tyttäretä näkemään, mihin hänen kätensä tulisi maata kierrosvedon suorittaessaan, luo kädenmerkit. Piirrä tyttäretä kädet paperille ja leikkaa ne irti. Teippaa nämä kädenjäljet kiinni maahan siihen paikkaan, mihin tyttäretä kätensä tulisi maata, kun hän suorittaa liikkeen oikein.
- Kokeile keinua. Kysy lapseltasi seisoa harjoiteltuun kierrosvedon asentooni, suorittaa keinu kalleutumalla oikealle, kaartaa oikeaa jalkaansa ja asettamalla molemmat kätensä tasaisesti maahan. Ohjele tyttäretä hitaasti ottamaan paino vasemmalta jalaltaan ja heittämään sen ilmaan, käyttäen muita raajat tukee ruumiin painoa.
- Opeta hänelle kierrosvedon laulu. Sano tyttärelle, että, kun suoritetaan oikein, kierrosvedi noudattaa "käsi, käsi, jalka, jalka", tarkoittaen, että molemmat kätet osuvat lattiaan sekuntien välein, seurattuna molempien jalkojen. Toista tämä laulu tyttäretä kanssa saadaksesi hänen tottumaan prosessiin.
- Ota osa painosta hänen kädeltään. Salli tyttäresi todella yrittää kierrosvetoa samalla kun tuet hänen venytettyjä jalkojaan. Tämä harjoittelu auttaa häntä rakentamaan käsivartensa lihaksia asteittain ja tekee hänestä vähemmän yksinäinen tunteen.
- Toimi varmistajana. Vähennä asteittain apuasi, sallien hänelle ottaa vastuuta kierrosvedosta mahdollisimman paljon. Kun vetäydyt ja annat hänen tehdä sen omallaan, hän tulee yhä mukavammaksi taitoaan suhteen.
Previous:Miten ajaa tasapainopyörällä
-
Ensimmäisten 6 kuukauden elämän aikana imetät tai ruokkit vauvaa rintamaitoa tai imävaauvan valmiutta pullossa. Sen jälkeen asiantuntijat suosittelevat rintamaiton tai imävaauvan valmiuden jatkamista vuoden tai kauemmaksi, mutta kiinteiden ruokien li -
Meidän yhdeksäs häät-päivä. Minulla ja vaimollani ei ole huoltaja yöksi, joten päätimme parhaaksi mennä illalliseen tyttärien, 4 ja 2 vuotta, kanssa. Tiedämme, että se ei ole kuvailematon romanttinen, mutta toivomme mukavaa iltaa perheenä. Valitsimme -
Ei ole koskaan huono aika käsityölle, mutta talvi, enemmän kuin mikään muu vuodenaika, soveltuu kaikelle kimmeltä, lankaa ja liimatikkuun liittyvälle – erityisesti lapsien osalta. Ei ainoastaan että käsityö talvina on erityisen mukava tapa saada pako
