• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Urheilutavoitteet ja sovellukset – esikoululaistut

Taidot hankitaan ensisijaisesti vapaamuotoisessa leikissä, joten aktiivista leikkimistä, kuten kimppaa, kannustetaan. Jos on mitään organisoitua leikkimistä, se tulisi olla erittäin lyhytaikaista, ja suurin osa ajasta tulisi mennä lasten vain leikkimiseen keskenään. Useita pelaajavaihtoja tulisi tapahtua, jotta lapset altistuvat eri pelipaikoille. Pisteitä ei pidä kirjaa. Todellinen kilpailu ei tarjoa etua ja sen tulisi välttää tässä ikäryhmässä.

Urheilullisen aktiviteetin ensisijaiset tavoitteet taaperoille ja nuorille lapsille tulisi olla leikkisyys, kokeilu, tutkiminen ja hauska. Kärsikää ajatuksesta, tiedän, mutta face the facts. Lapset alkavat kehittää niitä intelektuaalisia ja ajattelutaidoita, jotka ovat tarpeen seuraavalle tasolle aktiviteeteille ja turvallisuudelle noin 5-6 vuoden iässä. Ja jos se ei tehnyt teidän hengästyä, tämä tekee se – tutkimus osoittaa, että urheiluhjelmien osallistuminen taaperoiässä ei näytä antavan mitään pitkäaikaista etua tulevaan urheilusuoritukseen. Uh-oh, tarkoittaako se, että 3 tuntia päivässä harjoittelu 4-vuotiaisen tyttärenne kanssa ei tee hänestä parempaa esikoulu- tai alakoulu-urheilijaa? Oikein. Erityiset taidot voidaan parantaa toistuvalla harjoittelulla vain, kun oikea motoriikan kehitystaso on saavutettu. Perusperustason aktiviteetit lapsille, kuten kävely, juoksu, uinti, aloittelijan tanssi ja voimanistelun liikeaktiviteetit, perusjalkapallo, perus taistelulajit ja luistelu ovat ehdotettuja sopivia aktiviteetteja. Lisäksi kävely, juoksu ja uinti ovat aktiviteetteja, jotka myös kehittävät perustaidot, jotka ovat tärkeitä turvallisuuden kannalta koko elämän ajan.

Nämä aktiviteetit voivat muodostaa vankan perustan liikunnan ja urheilun osallistumiselle, joilla tulevat taidot voivat olla rakennuspalikoita urheilun Kiinalle muurille. Muutama varoitus sana, kuitenkin – vain इसलिए, että nämä aktiviteetit voidaan aloittaa varhain elämässä, ei tarkoita, että näitä urheilulajeja tulisi aggressiivisesti harrastaa varhain elämässä. Olemme kaikki nähneet olympialaiset hetket, jotka näyttävät urheilutähtien nousun, jotka aloittivat lajinsa 3-vuotiaana. Mutta se ei tarkoita, että he aloittivat olennaista harjoittelua tai kilpailemista 3-vuotiaana. Nämä tilanteet tulkitaan usein virheellisesti muiden vanhempien ja nuorten urheilijoiden toimesta, koska emme aina tiedä lopun tarinan. Nuoret tulivat olympialaisiksi monien muiden tekijöiden vuoksi kuin varhainen aloituspäivä, ja US Olympic Committeen tutkimus osoittaa, useimmat olympialaiset korostavat selkeästi, että heillä oli tukea vanhemmilta, he eivät olleet paineessa, ja he jäivät lajiin rakkauden vuoksi lajiin ja koska he nauttivat siitä. Urheilua voi aloittaa varhain, jos siihen lähestytään ilman paineita, keskittyen vain perustaidoille ja ilman oletusta, että tämä on olympialaisen tai ammattilaisen debyytin alku.

Yleisen liikunnan ja monien urheilulajien kokeilun hyödyt matkan varrella ovat kriittisiä lapsellenne saadakseen mahdollisimman menestyksekkaan tuloksen. Kuitenkin jotkut lapset päättävät (tai heidän vanhempansa päättävät heille) erikoistua yhteen tiettyyn urheilulajiin erittäin varhaisessa vaiheessa. Tämä käytäntö ei olekaan tuettu AAP:n urheilulääketieteen ja kunnon neuvoston toimesta varhaisen urheiluerikoistumisen potentiaalisista riskeistä. Toistuvat toimet ja pitkät harjoitustunnit voivat ylikuormittaa nuora kasvaavaa ruumista ja aiheuttaa ylikuormitusvammoja, kuten nivelteita, kasvualueiden vammoja ja jännitysluita. Kuten mainitsin alussa, ylikuormitusvammat tulevat levinneiksi nuorilla urheilijoilla. Jo aikaisemmin lapsi alkaa eksklusiivisesti yhdellä lajilla, sitä aikaisemmin hän voi osoittaa ylikuormituksen merkkejä. Uimariet ovat tunnettuja olkapään tulehduksesta korkean käsivartalokyynärien määrän vuoksi harjoittelussa. Heittolajeissa olevat lapset voivat stressata laajentaa olkapään tai kyynärpään kasvualuetta. Voimistelijat voivat ylikuormittaa ranteen kasvualuetta, aiheuttaen sen lopettamaan kasvun aikaisin. Urheilulajit, joissa on toistuvaa kaartamista tai kiertoa, voivat aiheuttaa mikroskooppisia murtumia selkärankaansa. Laula kanssani – "Nämä ovat muutama minun harvinaisuuksistani."

Liian varhainen erikoistuminen voi myös johtaa epätasapainoiseen taitokehitykseen. Tämä ei välttämättä näytä suurelta asiasta, jos lapsi on hyvä siinä lajissa. Mutta jos lapsi on hyvä vain yhdessä asiassa ja on sitten loukkaantunut tai haluaa vaihtaa lajia, hän löytää itsensä puutteellisessa asemassa. Yhden lajin varhainen keskittyminen on myös psyykkisiä haavoittuvuuksia. Sosiaalisten taitojen puute voi ilmetä, jos lapsi on eristetty ystäviensä ja elämän ulkopuolelta siitä lajista. Jos kilpakilpailun paine korostetaan ennen kuin lapsi on tunneellisesti valmis, lapsi voi uppoa ja joutua eläkkeelle lajista ennen teini-iää. Toisaalta, selvästi on esimerkkejä nuorista lapsista, jotka erikoistuvat varhain urheiluihin, saavat positiivisen menestyksellisen tuloksen ja siirtyvät myös muuhun yhteiskuntaan urheiluraoitensa lopussa. Jos kaikki voisivat olla niin onnekkaat.

Kun lapset ovat nuoria, he ovat paketti, joka on juuri alkaa auki! Prosessi on niin jännittävä, koska te enkä minä emme voi ennustaa lopullista lahjaa vain ravistelemalla laatikkoa. Kehitysvaiheet ovat liikkeessä, joten nauttikaa katsomasta, kun lappenne muuttuu. Hauska on hyvä lapsille ja aikuisille. Onko se upeaa, kuinka paljon kehityksellinen prosessi tapahtuu suuren 3: kääntymisen, nousun ja kävelyn jälkeen? Kun enemmän näistä sekvensseista paljastuu, on toivoni, että me kaikki kunnioitamme nämä luonnonlisäiset rajat ja sallimme lastemme maksimoida kukin taso matkan varrella tuottaakseen mahdollisimman menestyksekkaan tuloksen!