Milloin aloitetaan lapsen uusien ruokien kokeileminen?
Kaikkien Gewissenhaftien äitien ja isien haluavat, että taaperonsa syövät hyvin, jotta he voivat kasvaa terveiksi ja aktiivisiksi lapsiksi. Pienet puolestaan ovat vähemmän huolissaat ravinteista ja enemmän siitä, mikä maistuu hyvältä ja mikä on "fuu". Tapa, jolla lähestyt lapsesi ruokavalion monipuolistamista, voi olla suuri vaikutus hänen tuleviin ruokaharrastuksiinsa – joten toim varovasti.
Vauvan ensimmäiset puremat
Vähennä riskiä, että lapsiisi tulee erittäin valikoiva syöjä, ruokkimalla häntä monipuolisella dieetistä alusta alkaen. Aloita siirtymä nestereistä kiinteisiin ruokiin 6–9 kuukauden iässä, suosittelee Kalifornian yliopiston San Franciscossa sijaitseva Benioff-lastensairaala. Tarkka oikea ikä vaihtelee lapsesta riippuen. Etsi valmiuden merkkejä, kuten esineiden kapinaan ja tuen istuminen.
Varhainen tutkimus
Kun aloit uusien ruokien tarjoamista, tee se huolellisesti vakavien allergisten reaktioiden välttämiseksi. Tarjoa uusi ruoka ja odota neljä tai viisi päivää ennen seuraavan uuden ruoan tarjoamista. Antamalla tämän odotusaikan sen sijaan, että heität vauvan laajan ruokavalikoiman mereen, eristät paremmin potentiaaliset allergiat. Keskity ensin hedelmiin ja vihanneksiin, sillä nämä ovat ruokat, joihin lapset yleisimmin osoittavat inhoa.
Taaperon kokeilut
Kun taaperosi alkaa poimia ruokia ja laittaa ne suuhunsa, sinulla on edelleen suuri etu – hän ei ole vielä oppinut tunnistamaan vihannesta, eivätkä inhoamaan sitä. Moni vanhempi sabotoi itsensä jatkuvasti heittämällä riisipuffeja tai vastaavia yksinkertaisia ruokia itsenäisesti syövän eteen. Älä tee tätä. Anna sen sijaan lapsellesi puristettuja avokadopalat, kypsennettyjä herneitä tai kypsennettyjä porkkanapaloja, suosittelee lasten ravitsemusasiantuntija lääkäri William Sears. Jos taaperosi kieltäytyy syömästä jostain näistä vaihtoehdoista, merkitse se ja yritä jotain muuta, mutta palaa hylättyyn ruokaan myöhemmin, sillä se voi olla ohi mennyt inho.
Passiivinen tarjoilu
Milloin sinun pitäisi alkaa pakottaa lastasi kokeilemaan ruokia? Rekisteröity ravitsemusasiantuntija Tamara Duker Freuman sanoo vastauksen yksinkertaisesti – ei koskaan. Jos laitat liikaa painoa lapsesi tiettyjen ruokien syömiseen, joita hän ei halua kokeilla, saatat vähentää todennäköisyyttä, että hän koskaan syö niitä. Sen sijaan, että kehotelisit, aseta vain tasapainoinen ateria lautaselle lapsesi edessä. Anna hänen syödä tai ei syödä oman harkintansa mukaan. Vältä kuitenkin aina samoja ruokia lautasella. Valmistamalla aterian ja tarjoamalla sen ilman pakottamista, voit antaa hänen nälkänsä vakuuttaa hänet.
Ruokien siistiminen
Sen sijaan, että pakottaisit lastasi kokeilemaan asioita, tee hänelle niistä vetäviä, suosittelee lasten ravitsemusopettaja Harriet Worobey. Älä pelkää siistittää lapsesi vihannekset. Vaikka hieman juustokastikkeen lisääminen brokkoliin lisää muutamia kaloreita, pitkällä aikavälillä se on arvoltaan, jos se saa hänet syömään sen, Worobey ehdottaa.
-
Poikien lukutaidot ovat merkittävästi heikommat kuin tyttöjillä. Tämä on vakava huolenaihe sekä vanhemmille että opettajille, sillä lukemisen ja menestyksen koulussa sekä myöhemmin elämässä on osoitettu suora yhteys. Vanhemmat ja opettajat voivat in -
Tiiminrakennustehtävillä on monia etuja lapsille. Työskentelemällä ja leikkimällä yhdessä kaikki lapset – taaperosta esikoululaisiin ja alakoululaisiin – voivat oppia navigoimaan sosiaalisissa suhteissa paremmin. Vanhemmien ja nanyjen on helppo löyt -
Tilauslaatikoita on kaikesta ruoan valmistelemisesta kissan leluun, mutta hauskojen kuukausittaisten lahjojen saaminen postissa ei ole vain aikuisille. Tilauslaatikot voivat myös helpottaa lapsille sopivien hauskuuksien saapumista suoraan oven eteen
