Lounaspaketit lapsille
Lasten lounasideat ovat aina vaikeita. Terveyden ylläpitämisen ja uusien asioiden kokeilemisen välillä se voi olla pelottavaa. Ennen kuin huokaat ja romahdat tappiosta, Tässä on tuoreita ideoita, jotka tuovat makua lasten lounaalle.
Jotkut näistä saattavat tarvita hieman majoneesia kosteuden lisäämiseksi. Tai kokeile muita vaihtoehtoja, kuten hummus, avokado ja erilaiset sinapit, pesto ja chutney.
Kääre:Täysjyvä tortilla
- Turkki, sveitsiläinen juusto, pinaatti, kuivatut karpalot
- Hummus kurkulla, tomaatti, raastettua porkkanaa, pilkottua salaattia
- Jäljellä oleva taco -liha, tomaatti, lehtisalaatti, cheddarjuustoa ja salsaa sekoitettuna tavalliseen kreikkalaiseen jogurttiin kastellaksesi
- Kana, avokado viipaleita, paahdettua punaista paprikaa (voi käyttää purkitettuna), aurinkokuivatut tomaatit, kevään vihreät
- Porsaan sisäfilee, omenaviipaleita, pinaatti, hunaja sinappi
- Munakokkelia sekoitettuna salsaan, cheddarjuustoa ja vihreää sipulia
- Jäljellä oleva kana fajita -täyte (paistettu kana, paprikat ja sipulit), cheddarjuustoa ja salsaa kastettavaksi
- Leikattu keitetty kana sekoitettuna ripauksella majoneesia ja tavallista jogurttia, kuutioitu omena ja rusinat, pinaatti
- Turkki, viipaloidut päärynät, edam juusto, hunaja sinappi, kevätsekoita vihreät
- Cajun -katkarapu, jäänyt riisi, mangopaloja, pinaatti
- Jäljellä oleva lohi, paistetut perunat, tavallinen jogurtti sekoitettuna tuoreeseen tai kuivattuun tilliin, pinaatti
- Paahtopaisti, perunasalaatti, sinappi, lehtisalaatti
- Säilykkeet (huuhdeltu ja valutettu) mustat pavut, salsa, riisi, raastettua cheddarjuustoa ja raastettua salaattia
- Paahtopaisti, havarti -juustoa ja raastettua kaalia (tai käytä jäljellä olevaa coleslaw -salaattia)
- Quesadilla (keitä etukäteen) papujen kanssa, juusto, paprikat ja salsa kastettavaksi
Kääre:Täysjyväpita
- Jäljellä oleva kana, riisi ja tzatziki (tai tavallinen kreikkalaistyylinen jogurtti), jäännös kreikkalaista salaattia (tai leikattuja tomaatteja ja kurkkuja, ripottele fetajuustoa)
- Paahdettuja vihanneksia, pesto ja vuohenjuusto (tai fetajuusto)
- Jäljellä olevat lihapullat, joissa on hieman tomaattikastiketta, mozzarella juusto, paahdettuja paprikoita
Kääre:Täysjyväleipä
- Tonnikala sekoitettuna ripauksella majoneesia tai tavallista jogurttia ja kuutioituja tillipippureita, kurkku, lehtisalaatti
- Turkki, edam juusto, omenaviipaleita, lehtisalaatti
- Kana, avokado, rucolaa, pesto
- Turkki tai kana, mango chutney, pinaatti
- Tonnikala sekoitettuna ripauksella majoneesia tai tavallista jogurttia ja kuutioituja tillipippureita, kurkku, lehtisalaatti
- Turkki, edam juusto, omenaviipaleita, lehtisalaatti
- Kana, avokado, rucolaa, pesto
- Turkki tai kana, mango chutney, pinaatti
Tutustu näihin vinkkeihin pakata turvallisia lounaita jotta luomuksesi pysyvät tuoreina.