Lounaswrapit lapsille
Lapsien lounasideat ovat aina haaste. Terveyden ja uuden kokeilun tasapainottaminen voi olla ahdistavaa. Ennen kuin huokaiset ja kaadut pöytään, tässä on tuoreita ideoita, jotka tuovat makua lastesi lounakseen.
Jotkut näistä saattavat tarvita hieman majonesea kosteutta varten. Tai kokeile muita vaihtoehtia kuten hummusta, avokadoa, erilaisia sinappeja, pestoa ja tsatnea.
Kääre: Kokonaisjauho tortilla
- Kalkkuna, emmentaali, spinatti, kuivattuja karpaloita
- Hummus kurkulla, tomaatilla, raastetulla porkkanalla, revittyä salaattia
- Jälkiruokaa taco-lihaa, tomaattia, salaattia, cheddaria ja salsa sekoitettu tavalliseen kreikkalaiseen jogurttiin dipiksi
- Kanaa, avokadorenkaat, paistettuja paprikoita (voidaan käyttää purkkaa), aurinkokuivattuja tomaatteja, kevätvihanneksia
- Sian filee, omenarenkaat, spinatti, hunajamustardi
- Munakset sekoitettu salsan, cheddarin ja sipulin kanssa
- Jälkiruokaa kana-fajita-täytteä (paistettua kanaa, paprikoita ja sipuleita), cheddaria ja salsaa dipiksi
- Leikattu kypsää kanaa sekoitettu hieman majonesea ja luonnonjogurttia, kuutioitu omena ja rusinoita, spinattia
- Kalkkuna, leikattuja perunoita, edam-juustoa, hunajamustardia, kevyt sekoitus salaatteja
- Cajun-katkarapuja, jälkiruokaa riisiä, mango-paloja, spinattia
- Jälkiruokaa lohta, paistettuja perunoita, luonnonjogurttia sekoitettu tuoreella tai kuivattuilla dillilla, spinattia
- Rosbiffi, perunasalaattia, mustardia, salaattia
- Kannettuja (huuhteltuja ja valuitettuja) mustapapuja, salsaa, riisiä, raastettua cheddaria ja revittyä salaattia
- Rosbiffi, havarti-juustoa ja revittyä kaalia (tai jälkiruokaa coleslaw-salaattia)
- Kesadilla (kypsennetty etukäteen) papuilla, juustolla, paprikoilla ja salsaa dipiksi
Kääre: Kokonaisjauho pita
- Jälkiruokaa kanaa, riisiä ja tzatzikia (tai luonnon kreikkalaista jogurttia) jälkiruokaa kreikkalaista salaattia (tai leikattuja tomaatteja ja kurkkuja feta-juuston hienonnan kanssa)
- Paistettuja kasveja, pestoa ja keijujuustoa (tai fetaa)
- Jälkiruokaa lihapullia hieman pasta-kastikkeen, mozzarellaa, paistettuja paprikoita kanssa
Kääre: Kokonaisjauho leipä
- Tuuna sekoitettu hieman majonesea tai luonnonjogurttia ja kuutioituja hapankurroja, kurkku, salaatti
- Kalkkuna, edam-juusto, omenarenkaat, salaatti
- Kana, avokado, rukola, pesto
- Kalkkuna tai kana, mango-tsatne, spinatti
- Tuuna sekoitettu hieman majonesea tai luonnonjogurttia ja kuutioituja hapankurroja, kurkku, salaatti
- Kalkkuna, edam-juusto, omenarenkaat, salaatti
- Kana, avokado, rukola, pesto
- Kalkkuna tai kana, mango-tsatne, spinatti
Tutustu näihin vinkkeihin turvalliseen lounaspakkaukseen, jotta tekemäsi pysyy tuorena.
Previous:Natrium ja lapset
-
Tanssi on ihana ja vapauttava tapa ilmaista itseään. Riippumatta tyylistä, se rakentaa itseluottamusta sekä tunteellista ja fyysistä terveyttä. Kannusta lastasi tutkimaan tätä ilmaisevaa liikeformaattia ja löytämään tanssityylin, joka sopii hänen per -
Vaikka se ei yleensä kirjoteta näin, scuba on lyhenne. Se tarkoittaa Self Contained Underwater Breathing Apparatus (itsenäinen vesialainen hengityslaite), mikä eroaa snorkelauksesta. Snorkelaus sisältää myös erikoislaiteistoa, mutta se siirtyy putken -
Kouluun palautuvat lapset COVID-19-pandeemian aikana tekevät parhaansa harjoitella sosiaalista etäisyyttä, käyttää kasvomaskkeja ja jäädä kotiin, jos he ovat altistuneet virukselle tai näyttävät viruksen oireita. Valitettavasti ei jokainen perhe vali
