Terveellisiä ruokia suuriin lapsiryhmiin
Ruuanlaitto suurille lapsiryhmille on aikaa vievää ja voi olla kalliita. Joko lastallasi on juhlat tai sinun vuorosi hoitaa viikoittainen ryhmätapaaminen, on tärkeää tarjota nälkäisille vatsoille terveellinen ruoka ilman, että se rikkoutuu pankkiin tai kääntää keittiön kaaokseen. On monia edullisia ja terveellisiä vaihtoehtoja suuriin lapsiryhmiin.
Keittoja ja paistia
Keitot, paistit ja chilit keittyvät pitkään, mutta niiden valmistelu on nopeaa ja niitä voidaan tehdä monilla aineksilla, joita saattaa jo olla kotona. Tee kasviskeittoa pilkkomalla monenlaisia kasveja puristukokoisiin palasiin. Keitä kasvit isossa pannussa vettä ja mausta suolalla, pippurilla ja yrteillä, kuten timjamilla, oreganollla ja rosmariinilla. Lisää halutessasi kypsää lihaa, kuten jauhelihaa, paistilihaa tai kanaa. Keitä kunnes kasvit ovat pehmeitä. Paistiin voi poistaa osan keittovedestä ja sekoittaa se maizenan kanssa, palauttaa pannuun ja keittää paketuksi. Yksinkertainen chili tehdään kanoista tai kuivista kidney-papuista, tomaattikastikkeesta, tomaattipyrestä ja chilikastikkeesta. Lisää kypsää jauhelihaa tai tekstuuriserteistä kasvisproteiinia ja anna paistia.
Lepisköitä ja tortilloita
Lepisköt ja tortillat ovat monipuolisia ja helppoja käsitellä, varsinkin kun ruokitaan suuri lapsiryhmä. Päällellä useita leipäpohjia tomaattikastikkeella, raastetulla juustolla ja muilla täytteillä ja paista muutama minuutti nopeiksi juustopizzoiksi. Tee tortillarollisia delikatesseilla, juustolla ja salaatilla. Leikkaa tortilla, lisää täytteet ja rullaa se burriton tapaan. Tai järjestä itsetehtyä soft-taco-buffettia leipäpohjilla, refried-papuilla, jauhelihalla, revityllä salaatilla, pilkottuilla tomateilla, crème fraichen ja muilla täytteillä. Annetaan lasten rakentaa omat taconsa.
Ranskalaiset perunamuusi -kaniini
Ranskalaiset perunamuusi -kaniini on monipuolinen ja helposti sopivaksi mihin tahansa ateriaan. Täytä suuri uunivuo puolelle asti pakastetuilla ranskalaisilla perunamuusilla. Aamiaiskaniiniin lisää makkaraa ja lievästi vispattuja muneita. Lounaskaniiniin lisää jauhelihaa tai leikattuja nakkeja perunamuusien päälle ja paista raastetulla juustolla. Illalliskaniiniin lisää monenlaisia pakastettuja kasveja, kana- tai naudanpaloja ja ruskeaa kastiketta. Kun kaikki on sekoitettu, paista kaniini uunissa, kunnes perunamuusit ja liha ovat kypsyneet.
Juomat
Sijoita sokerilliset limonadit tai kalliit hedelmämehut ja tee oma mehupullasi. Sekoita hedelmämehutiiviste yhtä suurella määrällä vettä ja lisää hivenlimonadia, jotta se on hiveistä. Valmistele kevyesti makeutettua jäätettua teetä tai sekoita 1 osa jäädettua teetä ja 1 osa sitruunamehua. Voit myös sekoittaa yhtä suuret osat makeuttamatonta jäädettua teetä ja valmista hedelmämehua. Valmista useita erilaisia versioita ja anna lasten valita.
Previous:Miten ruokkia lapset terveellisesti ilman jalostettuja ruokia
Next:Välttelevätkö lapset illallista, jos tietävät yövälipalan tulavan?
-
Pistorasiat, portaat ja puhdistusaineet ovat itsestäänselviä kotisi turvallistamisessa, mutta mitä those not-so-obvious vaaroista kotitaloudessasi? Tämä lista korostaa arkipäivän esineitä, jotka voivat muuttua uhkaksi lapsellesi ja vinkkejä pitääkses -
Miljoonien ihmisten kaduille lähtemisen jälkeessä protestoimaan poliisin brutaliteettia mustia yhdysvaltalaisia kohtaan — viimeisin esimerkki, joka sisälsi George Floydin tappoon — ja vaatimaan rasistista oikeudenmukaisuutta, valkoiset vanhemmat, jot -
Munakartonkiankat Kevät on tullla, ja niin myös pikkuankat. Nauti omien munimisesta! Materiaalit: Kaksi kuppia osio munakartonnista (osiot vielä kiinni toisiinsa) Liima Rakennuspaperi Sakset Sulat, helmiä tai muita koristeita Ohjeet: Käännä munak
