Terveellisiä aterioita suurille ryhmille Kids

Ruoanlaitto suuria lasten ryhmiä on aikaa vievää ja voi olla kallista . Olipa lapsesi on juhlat tai on sinun vuorosi isännöidäviikoittain kokous , ruokinta nälkäinen vatsatterveellinen ateria on tärkeä . On monia terveellistä ruokaa vaihtoehtoja suuria lasten ryhmiä , joka ei räjäyttääpankki tai käännä keittiö täysin kaoottinen .
Keitto ja Stew

Keitot , patoihin ja chilit on pitkä paistoaika mutta vaativat vähän valmisteluaikaa ja voidaan tehdäerilaisia ​​ainesosia voi olla jo käsillä . Teekasviskeitto hakkaamallaerilaisia ​​vihanneksia osaksi bite - sized kappaletta . Haudutakasvikset suuren potin vettä ja mausta suolalla , pippurilla ja mausteet , kuten timjami , oregano ja rosmariini . Lisää kypsennetty liha , kuten jauheliha , muhennos lihaa tai kanaapotin haluttaessa . Annakeiton kiehua , kunnes kasvikset ovat pehmeitä . Saat muhennos , poistaa joitakinruoanlaitto vettä ja sekoita se maissitärkkelystä . Paluuseos pataan ja keitetään kunnes paksuuntuu . Teeyksinkertainen chili purkitettu tai kuiva kidneypapuja , tomaattikastiketta , tomaattipyree jahieman chili mauste . Lisää keitetty jauheliha tai Soijarouhe ja hauduta .
Rieska

flatbreads ja tortilloja ovat monipuolisia ja helppo työskennellä , varsinkin kun olet ruoanlaittosuuri joukko lapsia . Top useita paloja rieska tomaattikastiketta , raastettua juustoa ja muita täytteitä sitten paistamuutama minuutti nopeaa juuston pizzat . Tee tortilla Rollup kanssa lihajalosteet , juustoa ja salaattia . Asetteletortilla ulos tasainen , lisää haluamasi täytteet ja rullaa ne ylös kuinburrito . Tai perustaatee-se -itse pehmeä taco asemalle rieska , refried pavut , jauheliha , silputtu salaattia , silputut tomaatit , smetana ja muut täytettä . Anna lasten tehdä omat pehmeä ystävä buffet .
Tater Tot pataruoka

Tater tot vuoka on monipuolinen ja helposti sovitettavissa mihin tahansa aterian . Täytäiso uunivuoka puoliksi täynnä jäädytetty tater Tots . Saataamiainen vuoka , lisää makkaraa ja kevyesti hakattiin munia . Teelounas vuoka lisäämällä jauheliha tai viipaloidut makkarastatater tots ja keveiden raastettua juustoa . Päivällisellä lisätä erilaisia ​​jäädytettyjä vihanneksia, kanaa tai naudanlihaa paloina ja ruskea kastiketater Tots . Kun sekoitat kaiken yhteen , paistavuoka kunnestater tots ja lihan perusteellisesti kypsennetty .
Juomat

palvelemisen sijasta sokerinen sooda tai sileää ylös kallis hedelmämehua , yhdistää kaksi ja tee oma lyönti . Sekoita hedelmämehutiiviste yhtä paljon vettä ja lisätä joitakin sitruuna - lime soda jotta se poreileva . Teeerän kevyesti makeutettu jäätee tai sekoita 1 osa jäätee 1 osa limonadi . Voit myös sekoittaa yhtä suureen osaan makeuttamaton jäätee ja valmistetut hedelmämehua . Tee useita eri lajikkeita ja tarjoavatlapsillevalinta .

Previous:

Next: