• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Käytä positiivista vahvistusta

Palkitse oikeasta käytöksestä

Käytä positiivista vahvistusta

Positiivisen vahvistuksen käyttäminen oikean käytöksen kannustamiseen ja palkitsemiseen on kahdentoista kurinpitoelementin viides elementti. Tässä on pari yleismaailmallista lausuntoa:Kaikki haluavat hyväksyntää sille, kuka hän on ja mitä hän tekee. Ja kaikki haluavat miellyttää, erityisesti lapset ja erityisesti sinun lapsi, joka haluaa miellyttää sinua. Voiko se todella olla? Miksi lapset sitten käyttäytyvät huonosti? Käsittelemme tätä suurta kysymystä myöhemmin, mutta siihen asti, ota se minulta ja asiantuntijoilta, lapset haluavat vain olla hyviä.

Kuinka voit "antaa" lastenne olla hyviä, lisätä positiivista käyttäytymistä sekä vähentää ja estää väärinkäyttäytymistä nopeasti ja kivuttomasti? Tässä aloitus:korostamalla positiivista. (Muistatko tuon vanhan Harold Arlanin ja Johnny Mercerin kappaleen? "Sinun on korostettava positiivista, eliminoitava negatiivinen, kiinnitettävä myönteinen ja älä sekoita Mr. In-Betweenin kanssa.") Yksi loistava tapa korostaa haluamaasi käyttäytymistä (ja painottaa negatiivista käyttäytymistä) käyttämällä positiivista vahvistusta.

Se toimii näin

Positiivinen vahvistaminen on yksinkertainen, todellisuuteen perustuva tekniikka, joka voi auttaa kääntämään lapsesi käyttäytymisen toisinpäin – usein erittäin nopeasti. Tässä resepti:

1. Lapsesi haluaa kovasti hyväksyntääsi.
2. Huomaat ja kommentoit tiettyä positiivista käyttäytymistä ja tarjoat luonnollisia ja loogisia palkintoja.
3. Lapsesi kokee olevansa huomattu, hyväksytty ja hyväksytty, hyvä käytös lisääntyy ja huonoa käytöstä estetään tai se vähenee.

Sanat vanhemmille

Positiivinen vahvistus vahvistaa sitä, mitä lapsi tekee oikein, sen sijaan että keskittyisi siihen, mitä lapsi tekee väärin. Se lisää todennäköisyyttä, että käyttäytyminen toistuu. Se tukee lapsesi myönteisiä tekoja ja ominaisuuksia innostuksen, kuvailevan rohkaisun ja luonnollisten, loogisten palkintojen avulla.

4. Lapsesi alkaa myös tunnistaa omien positiivisten ominaisuuksiensa ja toimintansa arvon.

Positiivinen vahvistus on pelissä aina, kun lapsesi tuo kotiin raporttikorttinsa tai joka kerta kun saat bonuksen töistä. Mutta positiivinen vahvistaminen toimii parhaiten, kun se ei ole kertaluonteista; mitä enemmän sitä tapahtuu, sitä tehokkaampi se on. Tämä tarkoittaa päivittäin.

Kommentoi esimerkiksi, kun lapsesi kerrankin tekee jotain ilman, että hänelle kerrotaan. Keskity positiiviseen käyttäytymiseen ("John, huomasin, että muistit ottaa vaatteesi pois lattiasta. Nyt pentu ei pysty pureskelemaan niitä."). Älä keskity negatiiviseen ("Sinä ripustit takkisi, kerran!") äläkä yhdistä sitä lapsen persoonallisuuden arviointiin ("Mikä hyvä lapsi olet, että ripustit takkisi!") .

Negatiivisen huomioimatta jättäminen

Tally Ho!

Kuinka paljon positiivista vahvistusta tarjoat lapsellesi? Luultavasti tarjoat joitain jo, useimmat vanhemmat luonnollisesti tekevät. Huolimatta siitä, kuinka hyvä luulet olevasi siinä, saatat yllättyä huomatessasi, että todellisuudessa useimmat vanhemmat keskittyvät negatiivisuuteen. Kuinka paljon negatiivisuutta hiipii sinuusi vanhemmuus?

Hyvin vanhemmuuden oppiminen on prosessi, ja aina on parantamisen varaa. Se on auttaa tarkastelemaan ongelma-alueita. Tässä on helppo pieni harjoitus, joka on saanut inspiraationsa James Windellin (8 Weeks to a Well-Behaved Child -kirjan kirjoittaja) teoksista. ), jonka avulla näet selvästi, kuinka monta negatiivista ja kriittistä huomautusta annat. (Hei, kokeile harjoitusta! Saatat yllättyä iloisesti!)

Hanki pieni muistikirja supermarketista. vähän yksi. Pienempi. Sellainen, joka mahtuu taskuun tai kukkaroon. Hanki myös kynä ja laita se taskuun tai kukkaroon muistikirjan viereen. Oletko valmis aloittamaan?

Aina kun kirjoitat kriittisen tai kielteisen kommentin lapsestasi, avaa muistivihko ja jätä pieni merkki. Jos sinulla on aikaa, kirjoita ylös, mitä sanoit ja olosuhteet. Tee sitä viisi päivää, äläkä yritä muuttaa tekemääsi, vaan tee muistiinpanoja. Se siitä! (No, se on melkein kaikki.)

Älä jaa tätä harjoitusta (tai tosiasiaa, että teet sitä) lapsesi kanssa. Tämä voi tarkoittaa sitä, että joudut usein pyytämään itsesi kylpyhuoneeseen tai ryntäämään toiseen huoneeseen tekemään pisteet, mutta jos jaat tämän pienen kokeilun, lapsesi saattavat järkyttää ja alat mukauttaa käyttäytymistäsi. ja harjoituksen tulokset eivät ole tarkkoja.
• Jos sinulla on useampi kuin yksi lapsi, merkitse kullekin oma sivu ja pidä erillinen laskelma.
• Varmista, että lasket palautteen, joka alkaa positiivisesti mutta sisältää "mutta" kuten:"Arvostan todella, että tiskatat, Samantha, mutta yritä huuhdella saippua pois paremmin ensi kerralla.”
• Kiinnitä erityistä huomiota, kun olet vihainen, pettynyt, väsynyt tai nälkäinen (ihmisillä on taipumus erittäin rapu ja kriittinen, kun heidän verensokerinsa ovat alhaiset).

Käyttäydy!

Kipuja ei sallita! Kaikki, mitä lapsesi tekee, ei ole hienoa, ja jos teeskentelet niin, teet lapsellesi karhunpalvelun.

Se on hyvä idea!

Kiinnitä huomiota siihen, mitä lapsesi sydämessä, mielessä, elämässä tapahtuu, niin voit estää monia kuritusongelmia.

Vedä viiden päivän päätyttyä syvään henkeä ja laske tulos. Ei ole olemassa maagista numeroa – olipa reaktiosi "Arrghhh!" tai "Vau!" sillä ei ole väliä. Tietoa tarvitaan (vaikka se on tuskallista). Mitä löysit? Onko muistivihkossasi paljon yhteensopivia pisteitä?) Jos olet kuten useimmat vanhemmat, vanhemmutat enemmän kritiikillä kuin positiivisella vahvistamisella. Odotamme yksinkertaisesti lasten käyttäytyvän itse (antamatta heille paljon työkaluja tietää miten) ja sitten kun he eivät, osumme kattoon. Kuulostaa tutulta? Katso uudelleen laskentataulukkoasi. Älä pahastu, tämä on vain paikka aloittaa. Kukaan muu kuin sinä ei laske laskelmiasi (etkö olekin iloinen, että pidit sen nyt yksityisenä?) ja voit halutessasi repiä sivuja tuosta pienestä muistikirjasta.

Useimmat meistä ovat suurimman osan ajasta sammutustilassa yrittäen saada asiat tehtyä, selviytyä elämästä suhteellisen ehjänä ja sammuttaa käyttäytymispalot niiden syttyessä. Vaikuttaa helpommalta huomata, mikä ärsyttää tai huolestuttaa, kuin kuinka ihana lapsesi todella on. Jotkut vanhemmat pelkäävät niin paljon jumiutuneen pienen hirviön kasvattamista, että he kumartuvat taaksepäin, jotta he eivät koskaan antaisi kohteliaisuuksia tai kuvailevat positiivista käytöstä. Ei hyvä idea.

Harjoittele kuten Tally Ho! auttaa sinua tulemaan tietoiseksi odotuksistasi lastasi ja hoitotavoistasi. Jos sinulla on useampi kuin yksi lapsi, harjoitukset osoittavat erot kohtelussa ja odotuksissa. Kun saat sen tietoiseksi, bingo! Voit muuttaa!

Keskity positiiviseen

Tehdään positiiviseksi -harjoitus

Jos olet tottunut keskittymään negatiiviseen käyttäytymiseen, voi olla vaikeaa aloittaa positiivisten vahvistustekniikoiden käyttäminen. Harjoitellaan positiivisuutta. Positiivisen vahvistuksen antamiseksi sinun on tunnistettava erityisesti, mitä vahvistaa. Kun tunnistat positiivisen käytöksen, voit käyttää kuvailevaa rohkaisua. Tässä sinulle nopea harjoitus. Vain seuraavaksi päiväksi:

• Tee luettelo asioista, joita lapsesi tekee oikein tai hyvin.
• Puhauta negatiivinen pois (päästä se vapaaksi!).
• Kehitä jokainen myönteinen asia positiivisella terminologialla ("Hän pukeutui helposti ja tuli toimeen siskonsa kanssa aamiaisella") negatiivisen sijaan ("hän ei taistellut pukeutuakseen kerran, eikä hän lyönyt". Nikki aamiaisella").
• Huomaa, että jopa "huonosti käyttäytyvän" lapsen käytös on enimmäkseen myönteistä.

Tales from the Parent Zone

Joka aamu, kun astun autooni ajaakseni tyttäreni kouluun, kuuluu ärsyttävintä piippausta, kunnes kiinnitän turvavyöni. Tämä on "negatiivista vahvistusta", ja se voi olla tehokas tapa kannustaa oikeaan käyttäytymiseen. Päästäkseni eroon tuosta piippaavasta piippauksesta, soljen kiinni. Tasapaino negatiivisen ja positiivisen vahvistamisen välillä on tärkeää lapsen kehitykselle.

Estä ongelmat kuvailevalla rohkaisulla

Jos kerrot lapselle, että hän on säälittävä, nuuskiva mato, hän joko menee puutarhaan ja alkaa syödä likaa, tai hän kapinoi, muuttaa toiselle rannikolle eikä puhu sinulle enää koskaan (ja hyvä hänelle!) . Jos toisaalta tuet ja rohkaiset häntä, hän tekee parhaansa puolestasi. Kun käytät rohkaisua:

• Pidä se hyvin täsmällinen. "Huomasin, että työskentelitte tunnin verran läksyjesi parissa." "Tyhjensit varmasti astianpesukoneen nopeasti ja hyvin!" Mitä tarkemmin saat, sitä paremmin lapsesi oppii itse päättämään, milloin hän tekee hyvää työtä.
• Sano se tietoisesti. Muistuta itseäsi kommentoimaan positiivista käyttäytymistä. Kestää jonkin aikaa tehdä tällainen kommentointi toiseksi, joten sen on oltava harkittua jonkin aikaa. Se voi jopa tuntua pakotetulta. Ei hätää!
• Vaikutus on tärkeä. Voit antaa kuvailevaa rohkaisua ponnistukseen, vaikka tulokset eivät olisikaan niin hyviä. "Teit kovasti töitä läksyjesi parissa, Adam. Olen varma, että seuraavan kerran saat oikean vastauksen.”
• Keskity parantamiseen. "Käsi ovat vahvistuneet paljon kaikista suorittamistasi uintiharjoituksista."
• Sano se usein.

Se ei ole ylistystä eikä yleistä

Kun käytät rohkaisua, vältä seuraavia sudenkuoppia:

• Yleinen rohkaisu:"Olet hieno lapsi!" ja "Olet niin fiksu!" on mukava kuulla, mutta se ei ole kovin tehokasta muutoksen edistämisessä. Yleinen rohkaisu osoittaa liian usein, että et todellakaan kiinnitä tarpeeksi huomiota lapseen tai hänen prosessiinsa voidaksesi kommentoida hänen käyttäytymistään harkittuja, hyödyllisiä ja kunnioittavia kommentteja. Jotkut asiantuntijat ajattelevat, että liiallinen ylistys tai yleinen rohkaisu voi olla jopa haitallista, jolloin lapsi saa positiivisen palautteen riippuvaiseksi muista. Toisin sanoen "Kuinka minulla menee, äiti" korvaa sanan "Vau, minulla menee loistavasti" tai "Muistasin sen testin, minun on parempi työskennellä kovemmin."
• On olemassa vanhemmuuden koulu (luulen, että se liittyy Wimpy-yliopistoon), joka ylistää lapsia koko ajan. "Erinomainen työ kävellessä kadulla, Emily." Liian paljon tätä jatkuvaa, tyhjää ylistystä, ja lapsesi lakkaa luottamasta sinuun tai edes kuuntelemasta. "Hyvää työtä!" tulee tyhjäksi, ellet tarkoita sitä.
• Älä koskaan valehtele lapsellesi siitä, miten hän voi. Jos kerrot lapselle, millainen oppinut hän on, kun hän ansaitsee koulupiirin alhaisimmat arvosanat, valehtelet, ja te molemmat tiedätte sen. Lapsesi ei ole tyhmä. Kannusta positiiviseen ("Teet kovasti töitä pärjätäksesi seuraavan kerran" tai "vaatii rohkeutta ottaa riski ja epäonnistua"), mutta älä valehtele.
• Ei ole mitään väärää kuulla olevasi hieno lapsi (se edistää yleistä rakkautta ja hyväksyntää), mutta se toimii parhaiten, kun se on hyvin tarkka. Lapselle kertominen:"Vau, olet niin kypsä" stressaa lasta olla kypsä, olla koskaan kypsymätön ja tuottaa sinulle pettymystä. Tällaisessa stressissä olevat lapset kapinoivat, kovaa.