• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Käytä positiivista vahvistusta

Käytä positiivista vahvistusta

Positiivisen vahvistuksen käyttö asiallisen käyttäytymisen kannustamiseen ja palkitsemiseen on viides elementti kaksitoista discipliinielementistä. Tässä on muutama yleislause: Jokainen haluaa hyväksynnän siitä, kuka hän on ja mitä hän tekee. Ja, jokainen haluaa tyydyttää, varsinkin lapset, ja varsinkin sinun lapsesi, joka haluaa tyydyttää sinut. Voi se oikein olla? Siksi miksi lapset käyttäytyvät epäasiallisesti? Käsittelemme tuon suuren kysymyksen myöhemmin, mutta siihen mennessä, luo minua ja asiantuntijat, lapset haluaa vain olla hyviä.

Miten voit "antaa" lapsillesi olla hyviä, lisätä positiivista käyttäytymistä ja vähentää ja estää epäasiallista käyttäytymistä nopeasti ja kivuttomasti? Tässä on alku: painottaamalla positiivista. (Muistatko sen vanhan laulan Harold Arlanin ja Johnny Mercerin? "Sinun on painotettava positiivista, poistettava negatiivista, kiinni beeta'affirmatiiviseen, ja älä sekoita Mr. In-Betweenin kanssa.") Yksi loistava tapa painottaa käyttäytymistä, jota haluat nähdä (ja viedä painon negatiivisesta käyttäytymisestä) on käyttää positiivista vahvistusta.

Se toimii näin

Positiivinen vahvistus on yksinkertainen, todellisuuteen perustuva tekniikka, joka voi auttaa kääntämään lapsesi käyttäytymisen – usein erittäin nopeasti. Tässä on resepti:

1. Lapsesi haluaa hyväksynnäsi erittäin ahkerasti.
2. Huomaat ja kommentoit erityistä positiivista käyttäytymistä ja tarjoat luonnonmukaisia ja loogisia palkintoja.
3. Lapsesi feli huomioiduksi, vahvistetuksi ja hyväksytyksi, hyvä käyttäytyminen lisääntyy, ja epäasiallinen käyttäytyminen estyy tai vähenee.

Sanoja vanhemmuuteen

Positiivinen vahvistus vahvistaa sitä, mitä lapsi tekee oikein, sen sijaan, että keskittyisi siihen, mitä lapsi tekee väärin. Se lisää todennäköisyyden siihen, että käyttäytyminen toistuu. Se tukee lapsesi positiivisia tekoja ja ominaisuuksia innostuksen, kuvailevan kannustuksen ja luonnonmukaisen, loogisen palkinnon kautta.

4. Lapsesi alkaa myös tunnistaa oman positiivisten ominaisuuksiensa ja toimintojensa arvon.

Positiivinen vahvistus on voimaannassa joka kerta, kun lapsis tuo kotiin raporttikorttinsa, tai joka kerta, kun saat bonusin työssä. Mutta positiivinen vahvistus toimii parhaiten, kun se ei ole harvoin tapahtuva asia; sitä useammin se tapahtuu, sitä tehokkaampaa se on. Se tarkoittaa päivittäin.

Esimerkiksi, kommentoi, kun lapsis kerran tekee jotain ilman, että häntä pyydetään. Keskity positiiviseen käyttäytymiseen ("John, huomasin, että muistit ottaa vaatteesi lattiasta. Nyt pentu ei voi purra niitä."). Älä keskity negatiiviseen ("Ripustit takkinsi, vaikka kerran!"), ja älä linkitä sitä lapsen persoonallisuuden arviointiin ("Mikä hyvä lapsi olet takkisi ripustamisesta!").

Negatiivisen ignorointi

Tally Ho!

Kuinka paljon positiivista vahvistusta tarjoat lapsellesi? Tarjoat todennäköisesti joitain, useimmat vanhemmat tekevät luonnostaan. Silti, kuinka hyvä siinä luulet olevasi, saatat yllättää löytääksesi, että todellisuudessa useimmat vanhemmat keskittyvät negatiiviseen. Kuinka paljon negatiivisuutta salittuu sinun vanhemmuuteesi?

Hyvin vanhemmuuden oppiminen on prosessi, ja on aina parannustilaa. Se on hyödyllistä tarkastella ongelma-alueita. Tässä on helppo harjoitus, joka on inspiroitu James Windellin työstä (kirjoittaja 8 Weeks to a Well-Behaved Child), joka antaa sinulle nähdä selkeästi, kuinka monta negatiivista ja kriittistä huomioita teet. (Hei, kokeile harjoitusta! Saatat yllättää mielestäsi!)

Hanki pieni muistikirja supermarkista. Pieni se. Pienempi. Joku, joka mahtuu taskuun tai kassin. Hanki myös kynä, ja laita se taskuun tai kassin viereen muistikirjan. Valmis aloittamaan?

Joka kerta, kun teet kriittisen tai negatiivisen huomion lapsellesi, avaa muistikirja ja tee pieni merkintä. Jos sinulla on aikaa, kirjoita ylös, mitä sanoit ja olosuhteet. Tee se viisi päivää, ja älä yritä muuttaa sitä, mitä teet, tee vain muistiinpanoja. Se on se! (No, se on melkein se.)

• Älä jaa tätä harjoitusta (tai sitä, että teet sitä) lapsellesi. Se voi tarkoittaa usein pakenemista WC:hen, tai pakenemista toiseen huoneeseen merkintöjen tekemiseksi, mutta jos jaat sen, että teet tätä pientä kokeilua, lapset saattavat pettää, aloit soittamaan käyttäytymistäsi, ja harjoituksen tulokset eivät ole tarkkoja.
• Jos sinulla on useampi lapsi, merkitse sivu kullekin, ja pidä erillinen laskenta.
• Varmista, että lasket palautteen, joka alkaa positiivisesti mutta sisältää "mutta" kuten: "Arvostan todella, että teit astiat, Samantha, mutta yritä lieventää saippua paremmin ensi kerralla."
• Kiinnitä erityistä huomiota, kun olet vihainen, pettynyt, väsynyt tai nälkäinen (ihmiset tapaavat saada erittäin ärtyneiksi ja kriittisiksi, kun verensokeritasonsa on alhainen).

Käytä hyvää tapaa!

Ei luuserit sallittu! Ei kaikki, mitä lapsis tekee, ole harvinaista, ja jos teet kuin se on, olet tekemässä lapsellesi palveluksen.

Hyvä idea!

Kiinnitä huomiota siihen, mitä on menossa lapsesi sydämellä, mielessä, elämässä, ja pystyt estämään monta disciplinaationgelmaa.

Viiden päivän lopussa, ota syvä hengitys ja laske merkinnät yhteen. Ei ole maaginen numero – olipa reaktiosi "Arrghhh!" tai "Wow!" se ei merkitystä. Tieto on välttämätöntä (jopa kun se on kipua). Mitä löysit? Onko muistikirjassasi paljon merkintöjä?) Jos olet useimmat vanhemmat, vanhemmuutesi on enemmän kritiikkiä kuin positiivista vahvistusta. Me vain odotamme lapsia käyttäytyvän asiallisesti (ilman, että annamme heille paljon työkaluja siihen, miten) ja sitten, kun he eivät, lyömme kattoa. Tutut tunnettu? Katso taas laskelmaasi. Älä tunne itsesi pahaa, tämä on vain paikka alkaa. Kukaan muu paitsi sinä laskee laskelmaasi (eikö ole hyvä, että pidit sen yksityisenä?) ja voit revetä sivut tuossa pikkumuistikirjassa, jos haluat.

Useimmat meistä ovat tulien sammuttamisessa tilassa useimmassa ajassa, yritämme saada asiat tehtyä, päästä elämästä melko intaktina, ja sammuttaa käyttäytymistulit, kun ne sykkivät. Selviää helpompi huomata, mikä on ärsyttävää tai ongelmallista kuin se, kuinka ihana lapsis todella on. Jotkut vanhemmat ovat niin pelokkaita kasvattamaan itsetuntoisen hirviön, että he kaventavat selkänsä taaksepäin, ettei koskaan anna komplimenttia tai kuvailla positiivista käyttäytymistä. Ei hyvä idea.

Tällaisen harjoituksen tekeminen kuin Tally Ho! auttaa sinua tulemaan tietoiseksi odotuksistasi lapsellesi, ja hoitokuvioistasi. Jos sinulla on useampi lapsi, harjoitukset näyttelee sinulle hoidon ja odotusten eroa. Kun olet tullut tietoiseksi siitä, bingo! Voit muuttaa!

Keskity positiiviseen

"Olkaamme positiiviset" -harjoitus

Jos olet tottunut keskittymään negatiiviseen käyttäytymiseen, se voi olla vaikeaa aloittaa positiivisen vahvistuksen tekniikoiden käyttämisen. Harjoittelu positiivisuutta. Jotta voit antaa positiivista vahvistusta, sinun on tunnistettava tarkalleen, mitä vahvistaa. Kun tunnistat positiivisen käyttäytymisen, voit käyttää kuvailevaa kannustusta. Tässä on nopea harjoitus sinulle. Vain ensi päivä tai kaksi:

• Tee lista asioista, jotka lapsis tekee oikein tai hyvin.
• Puhdista negatiivinen (anna sen mennä vapaasti!).
• Muotoile jokainen positiivinen asia positiivisessa terminologiassa ("Hän pukeutui helposti ja sai hyvin sisarensa kanssa aamiaisella") sen sijaan, että negatiivisessa ("hän ei taistele pukeutumisessa, vaikka kerran, ja hän ei lyönyt Nikkiä aamiaisella").
• Huomaa, kuinka jopa "epäasiallisesti käyttäytyvän" lapsen käyttäytyminen on enimmäkseen positiivista.

Tarinoita vanhempi-vyöhykkeestä

Joka aamu, kun menen autollani tyttäreni kouluun, erittäin ärsyttävä piipausääni kuuluu, kunnes kytken vyön. Tämä on "negatiivinen vahvistus," ja se voi olla tehokas tapa kannustaa asiallista käyttäytymistä. Jotta saisin poistettua sen piipauksen, kytken vyön. Negatiivisen ja positiivisen vahvistuksen tasapaino on tärkeä lapsen kehitykselle.

Ehkäise ongelmia kuvailevalla kannustuksella

Jos sanot lapselle, että hän on patologinen, itkevääinen mato, hän joko menee puutarhaan syömään mulkaa, tai kapinoi, muuttaa toiseen rannikkoon, ja ei koskaan puhu sinulle uudelleen (ja hyvä siitä!). Jos toisaalta tuet ja kannustat häntä, hän tekee parhaansa sinulle. Kun käytät kannustusta:

• Pidä se erittäin tarkka. "Huomasin, että työskentelit tunnin kotitehtävissäsi." "Varmaan tyhjensit astianpesukoneen nopeasti ja hyvin!" Mitä tarkemmin pääset, sitä enemmän lapsis oppii itse tunnistamaan, kun hän tekee hyvää työtä.
• Sano se tarkoituksellisesti. Muistuta itsesi kommentoimaan positiivista käyttäytymistä. Se vie hetki, jotta tällainen kommentointi tulee toisen luonteeksi, joten se on oltava tarkoituksellinen hetkeen. Se saattaa jopa feli pakotetulta. Se on okei!
• Ponnistelu lasketaan. Voit antaa kuvailevaa kannustusta ponnistelusta jopa jos tulokset eivät mene niin hyvin. "Työskentelit erittäin kovasti kotitehtävissäsi, Adam. Olen varma, että ensi kertaa saat oikean vastauksen."
• Keskity paranemiseen. "Käsiasi ovat muuttuneet paljon vahvemmiksi kaikesta uima-harjoittelusta, jonka olet tehnyt."
• Sano se usein.

Se ei ole kiitosta, eikä se ole yleistä

Kun käytät kannustusta, vältä seuraavia putkia:

• Yleinen kannustus, "Olet loistava lapsi!" ja "Olet niin älykäs!" on kiva kuulla, mutta se ei ole erittäin tehokas muutosta edistämässä. Yleinen kannustus liian usein osoittaa, ettei ole todella kiinnittänyt tarpeeksi huomiota lapseen, tai hänen prosessiinsa, jotta voisi tehdä ajattelevia, hyödyllisiä, kunnioittavia kommentteja hänen käyttäytymisestään. Jotkut asiantuntijat ajattelevat, että liikaa kiitosta tai yleistä kannustusta voi jopa olla vahingollista, tekemällä lapsen riippuvaista muiden positiivisesta palautteesta. Toisin sanoen, "Miten menen, äiti," korvaa, "Wow, menen hyvin" tai, "Melkoisen flubbasi sen testin, parhaiten työstä enemmän."
• On vanhemmuuskoulu (luulen, että se on liitetty Wimpy-yliopistoon), joka kiittää lapsia koko ajan. "Erinomainen työ kävellessä kadulla, Emily." Liikaa tästä jatkuvasta, tyhjästä kiitosta, ja lapsis lopettaa luottamisen sinuun, tai jopa kuuntelemisen. "Hieno työ!" muuttuu tyhjäksi, ellei tarkoita sitä.
• Valehtele koskaan lapsellesi siitä, miten hän menee. Jos sanot lapselle, että hän on tutkija, kun hän ansaitsee alhaisimmat arvosanat koulupiirissä, valehtelet, ja te molemmat tiedätte sen. Lapsesi ei ole tyhmä. Kannusta positiivista ("Työskentelet ahkerasti menestymään ensi kerralla," tai "Se otti rohkeutta riskata ja epäonnistua") – muttei valehtele.
• Ei ole mitään vialla siinä, että kuulet olevasi loistava lapsi (se edistää yleistä tunnetta rakastetusta ja hyväksytystä), mutta se toimii parhaiten, kun se on erittäin tarkka. Lapselle sanominen, "Wow, olet niin kypsä" laittaa paljon stressiä lapseen olla kypsä, olla koskaan epäkypsä, ja koskaan pettää sinut. Lapset tälläisen stressin alla kapinoivat, kovaa.