• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

5 varoitusmerkkiä lapsesi on yliaikataulu

Lapsen järjestäminen koulun ulkopuolisiin aktiviteetteihin, kuten urheiluun, musiikkitunteihin tai taiteeseen luokilla, on lukuisia etuja, kuten auttaa heitä kehittämään uusia taitoja, kiinnostuksen kohteita ja ajanhallintakykyjä. Se näyttää hyvältä myös korkeakoulusovelluksissa. Mutta liian suurella määrällä sitä voi olla haitallisia vaikutuksia.

Helikopterivanhemmuuden nousun ja korkeakouluopiskelijoiden alhaisemman hyväksymisprosentin myötä on ollut hälyttävä trendi, että lapset ovat rekisteröityneet enemmän toimintaan kuin he jaksavat, sanoo henkilökohtaista valmennusta johtava Caroline Maguire. lapsille ja heidän perheilleen tarkoitettu yritys Bostonin alueella. Maguire on kirjoittanut tulevan kirjan "Miksi ei kukaan leiki kanssani? Play Better Plan auttaa kaikenikäisiä lapsia saamaan ystäviä ja menestymään.”

Tohtori Harpreet Kaurin, CHOC Children'sin Orange Countyssa Kaliforniassa sijaitsevan nuorisopsykologin laillistetun kliinisen psykologin mukaan lapset, jotka ovat liian kiireisiä saadakseen vapaa-aikaa, ovat vaarassa sairastua ahdistuneisuuteen ja masennukseen. Itse asiassa hiljattain tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että lasten ja nuorten masennus ja itsemurhat ovat lisääntymässä, ja jotkut lääkärit uskovat, että se johtuu osittain lisääntyneestä stressistä ja saavutuspaineista.

Etkö ole varma, onko lapsesi yliaikataulu? Asiantuntijat jakavat viisi merkkiä siitä, että lapset saattavat olla liian stressaantuneita, ja he neuvovat, kuinka vanhemmat voivat palauttaa tasapainon.

1. He ovat mielialaisia

Kun lapsi on liian stressaantunut, hän voi muuttua mielialaiseksi, Maguire sanoo. Ylikuormitetuista lapsista voi tulla negatiivisia, ja saattaa tuntua, ettei mikään voi miellyttää heitä.

"He voivat itkeä, mutta myös ylireagoida ja olla nihkeitä", Maguire sanoo. "Se on heidän kehonsa ja aivonsa kirjaimellinen tapa kertoa meille, että heillä on liikaa stressiä."

2. He valittavat siitä

Tämä saattaa kuulostaa itsestään selvältä. (Loppujen lopuksi lapsesi kertoo olevansa stressaantunut ja väsynyt.) Mutta vanhemmat jättävät usein huomiotta nämä avunhuuto, Maguire sanoo.

"Luulen, että vanhempana ja aikuisina meillä on tapana hylätä se ja jättää se pois melkein laiskuuden varjolla", hän sanoo. "Meillä on tapana sanoa:"Voi, sinä et ymmärrä, sinun täytyy tehdä tämä", mutta todellisuudessa se on kuin vuoto. Se on pieni tapa, jolla he kertovat meille:"Tämä ei ole enää hauskaa minulle."

Lapset saattavat valittaa siitä, ettei heillä ole seisokkeja, tai sanoa esimerkiksi "Tarvitsen TV-aikani", Maguire sanoo. Sen sijaan, että jättäisit sen huomioimatta, pidä punaisena lippuna, että he ovat ehkä liian stressaantuneita.

3. Niiden energia on alhainen

Lapset tunnetaan runsaasta energiastaan, mutta jos he raahaavat, se voi olla merkki siitä, että he ovat liian myöhässä. Maguire sanoo, että vanhempien tulisi kiinnittää huomiota, jos heidän lapsensa energiatasot alkavat tuntua normaalilta.

4. He sairastuvat paljon

Näyttääkö, että lapsesi vilustuu toisensa jälkeen? Maguire sanoo, että se voi olla toinen varoitusmerkki siitä, että he tekevät liikaa. Jos lapsesi alkaa sairastua useammin, tämä voi viitata siihen, että stressi alkaa vaikuttaa hänen immuunijärjestelmäänsä.

5. Heidän koulutyönsä kärsii

Kun lapsi on liian ajoitettu ja stressaantunut, hänen akateeminen suorituskykynsä alkaa usein heikentyä. Maguire sanoo, että tämä tapahtuu tyypillisesti yhdestä kahdesta syystä:Joissakin tapauksissa se johtuu yksinkertaisesti siitä, että he ovat liian kiireisiä.

"He eivät pysy perässä ja aivot sammuvat, eikä heillä ole tarpeeksi energiaa", hän sanoo.

Toiset opiskelijat käyttävät akateemisia ongelmia tapana osoittaa kapinaa.

"Varsinkin jos vanhemmat välittävät kovasti arvosanoista, joskus lapset osoittavat pettymyksensä tai tyytymättömyytensä itsetuhoisilla tavoilla", Maguire sanoo.

Jos lapsi tietää, että vanhemmat välittävät arvosanoista, huono menestys koulussa on tapa osoittaa, että status quo ei toimi hänelle. Maguire huomauttaa, että tämä kapinan muoto ei kuitenkaan ole aina tietoista.

Mitä tehdä, jos lapsesi on liian myöhään

Jos olet huomannut lapsessasi jonkin näistä varoitusmerkeistä, Maguire sanoo, että parasta, mitä voit tehdä, on ottaa käyttöön järjestämätön leikkiaika.

"Vanhemmat kamppailevat paljon siitä, etteivät he todella ymmärrä leikin etuja", hän sanoo. "He haluavat enemmän ajoittaa sen kuin antaa sen tapahtua sillä hyvin luonnollisella tavalla - kuten lapsi ottaa laatikon ja piirtää siihen ja leikkii sisarustensa kanssa ja menee takapihalle, mikä on jäsentämätöntä leikkiaikaa."

Maguire, joka on 43, kertoo ollessaan lapsi tavallista, että lapset menivät ulos leikkimään vapaasti koko päivän.

"Se tapahtui, että opimme paljon neuvottelemista, paljon ennakoivaa omavaraisuutta ja pystyimme myös kehittämään omaa itsesääntelyämme", hän sanoo. "Meidän piti selvittää se. Kaikki tämä on sidottu sosiaalisiin taitoihin.”

Vaikka leikkiryhmät ja muut strukturoidun leikin muodot ovat parempia kuin ei mitään, ne eivät välttämättä ole paras tapa lapsille oppia ja kasvaa, Maguire sanoo. Strukturoimaton leikki auttaa sinua kehittämään itsesääntelyä ja kykyäsi neuvotella ja tulla toimeen muiden ihmisten kanssa, hän sanoo. Kaur sanoo, että jotkut lastenlääkärit ovat jopa alkaneet määrätä jäsentelemätöntä leikkimistä korostaakseen sen tärkeyttä erityisesti erittäin kiireisille lapsille.

Kun Maguire kohtaa perheet, joissa lapset reagoivat selkeästi liialliseen rakenteeseen ja stressiin, hän pyytää vanhempia miettimään, kuinka lisätä tätä jäsentämätöntä aikaa. Tämä voi näyttää viikonpäivän tai viikonlopun valitsemiselta, jolloin he ovat vapaana ja voivat tehdä mitä haluavat.

Teinit tarvitsevat myös leikkiaikaa

Vaikka meillä on tapana yhdistää "leikki" nuorempiin lapsiin, Maguire sanoo, että jopa teini-ikäiset tarvitsevat jäsentelemätöntä leikkiaikaa, koska se voi vähentää stressiä ja antaa heille helpotusta.

"Uskon, että teini-ikäisten mieliala ja kulttuurissamme niin negatiiviset asiat johtuvat osittain siitä, että he ovat jatkuvasti päällä ja ovat stressaantuneita ja yliaikataulutettuja", Maguire sanoo.

Teini-ikäisille tämä vapaa-aika voi näyttää erilaiselta, kuten digitaalisten pelien pelaaminen.

"Aina kun teemme jotain hauskaa ja teemme jotain erittäin kiinnostavaa, ja se on jäsentämätöntä ja olemme luovia, pelaamme", hän sanoo. "Teemme sen vain tavalla, jota ei ole niin helppo tunnistaa."

Maguire sanoo, että tutkimukset osoittavat, että tauon tai loman pitäminen lisää tuottavuutta ja luovuutta, joten vapaa-ajan antaminen lapsellesi tai teini-ikäiselle voi olla hyödyllisempää kuin uskotkaan.