6 tapaa auttaa pieniä lapsia välttämään kehonkuva-ongelmia
Kielteiset sanat ihmisen omasta kehosta ovat järkyttävää kuulla keneltä tahansa, mutta se voi olla todella sydäntäsärkevää, kun niitä puhuvat esikoulu- tai päiväkoti-ikäiset lapset. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että jotkut lapset saattavat alkaa olla huolissaan painostaan ja fyysisestä ulkonäöstä jo 3–5-vuotiaana. Lisäksi monet pienet lapset ilmaisevat avoimesti tyytymättömyyttään vartaloaan kohtaan.
Tutkimus lapsuuden kehonkuvasta
Elokuussa 2016 julkaistussa tutkimuksessa Professional Association for Childcare and Early Years (PACEY), hyväntekeväisyysjärjestö, joka tarjoaa tukea lastenhoidossa työskenteleville, havaitsi, että jopa 24 % lastenhoidon ammattilaisista on ilmoittanut nähneensä alle 3-vuotiaita lapsia. 5-vuotiaat ilmaisevat tyytymättömyyttään omaan ulkonäköönsä tai vartaloonsa.
Hätkähdyttävät 47 % lastenhoitoalan ammattilaisista on nähnyt 6–10-vuotiaiden lasten kehonkuvasta huolestuneisuutta – lähes kaksinkertainen määrä vartalokuvasta huolissaan olevia lapsia vain muutaman vuoden nuorempien joukossa. Jopa 71 % lastenhoitajista uskoo, että lapset alkavat olla huolissaan kehostaan nuorempana. Lähes joka viides lastenhoitoalan ammattilainen sanoo nähneensä lasten kieltäytyvän ruoasta peläten, että se lihottaa heidät.
Huolestuttavaa on, että ilmaukset, kuten "hän on lihava" tai "hän on lihava", ovat yleisiä lasten keskuudessa. Jopa 37 % lastenhoitajista on kuullut lasten sanovan tällaisia asioita ja peräti 31 % on kuullut lapsen kutsuvan itseään lihavaksi. Lastenhoitotyöntekijät kertovat myös kuulleensa lapsen sanovan olevansa ruma ja että he toivoivat olevansa yhtä kauniita tai hyvännäköisiä kuin joku muu.
Common Sense Median (voittoa tavoittelematon järjestö, joka kouluttaa ja vahvistaa vanhempia, opettajia ja poliittisia päättäjiä median ja teknologian käytöstä) vuonna 2015 julkaisemassa raportissa todettiin, että haitallinen kehonkuva alkaa kehittyä hyvin nuorena ja että mielikuvat keskittyvät siihen, miten jonkun ulkonäkö on usein hyvin stereotyyppinen, epärealistinen ja sukupuoleen perustuva.
Raportissa tarkasteltiin olemassa olevia tutkimuksia siitä, miten lapset ja teini-ikäiset suhtautuvat kehoonsa, ja havaittiin, että kehonkuvaan liittyvät ongelmat alkavat kauan ennen murrosikää. Jo 5-vuotiaat lapset alkavat ilmaista inhoa vartaloaan kohtaan verkossa ja sanovat haluavansa olla laihempi.
Common Sense Media -raportin yllättäviin havaintoihin kuuluu, että yli puolet tytöistä ja kolmasosa jo 6–8-vuotiaista pojista sanoo, että heidän ihannepainonsa on olla ohuempi kuin he ovat. 7-vuotiaana joka neljäs lapsi on kokeillut jonkinlaista laihdutuskäyttäytymistä. Valtava 87 % 10–17-vuotiaista televisiossa olevista naishahmoista on alle keskipainon.
Vinkkejä vanhemmille
Lapset oppivat kehonkuvasta – ja he pelkäävät ulkonäköään – useista eri lähteistä, kuten kulttuurista, vanhemmista, ystävistä ja ikäisistä sekä mediasta. Vanhemmilla voi olla ratkaiseva rooli lasten hyvän kehonkuvan tunteen edistämisessä. Tässä on joitain vinkkejä, jotka kannattaa pitää mielessä.
Tarkkaile sanojasi
Vältä sanomasta esimerkiksi "Näytän niin lihavalta tässä" tai "En voi syödä tätä, koska se lihottaa minua". Lapsesi kuuntelee ja oppii sinulta. Common Sense Media -tutkimuksen mukaan 5–8-vuotiaat lapset, jotka luulevat äitinsä olevan tyytymättömiä vartaloonsa, ovat todennäköisemmin tyytymättömiä omaan kehoonsa. Pyri osoittamaan luottamusta kehoosi ja itseesi.
Älä keskity ulkonäköön
Vältä puhumasta muiden ihmisten ulkonäöstä ja heidän ruumiistaan. Keskity sen sijaan tärkeämpiin asioihin henkilöä kohtaan, kuten siihen, kuinka ystävällisiä, lahjakkaita tai hyväntekeväisyyttä hän on tai onko hänellä hyvät tavat tai työskenteleekö hän ahkerasti.
Keskity terveisiin tapoihin
Korosta liikuntaa ja terveellistä syömistä painonsa sijaan. Vietä perheen aikaa aktiivisiin asioihin, kuten ulkona leikkimiseen, pyöräilyyn ja puistoon käymiseen. Kun käyt ruokaostoksilla, anna lasten auttaa sinua valitsemaan terveellisiä hedelmiä ja vihanneksia ja lue yhdessä ravintoarvomerkintöjä opettaaksesi lapsille terveellisiä ruokailutottumuksia.
Skannaa heidän lelunsa
Katso toimintahahmoja tai nukkeja lapsesi leluarkussa. Onko heillä epärealistiset pullistuneet lihakset, valtavat silmät tai mittasuhteet, jotka eivät ole inhimillisesti mahdollisia? Yritä muokata näitä leluja tai ainakin tasapainottaa niitä realistisemmilla esityksillä ihmiskehosta. Mikä parasta, hanki aivoja kehittäviä lautapelejä, pulmia ja upeita kirjoja lapsille.
Kehota kehon positiivisuutta
Puhu sukupuoleen ja kehoon liittyvistä stereotypioista mainoksissa ja mediassa. Katsele sisältöä lapsesi kanssa ja huomaa, kun näet mainoksia, TV-ohjelmia tai elokuvia, joissa esiintyy ihmisiä liian seksuaalisesti tai sukupuolinäkökulmasta tai joissa mainostetaan epäterveellisiä ruokavalintoja. Keskustele siitä, mikä näissä kuvissa on vialla tai puuttuu.
Rajoita näyttöaikaa
Tutkimukset ovat osoittaneet, että näyttöajan lyhentäminen voi vähentää lasten liikalihavuuden riskiä ja jopa parantaa arvosanoja. Opeta lapsia katsomaan roskaruokamainoksia, jotka nyt jopa seuraavat lapsia verkossa, ymmärtäen, mitä he yrittävät myydä. Keskustele tasapainoisen ruokavalion tärkeydestä, jossa ravintopitoiset ruoat asetetaan etusijalle.
Verywellin sana
Lapsen auttaminen kehittämään positiivista kehonkuvaa voi olla haastavaa, mutta se on tärkeä osa lapsen kasvattamista. Ennakoivalla toimilla voit torjua usein negatiiviset viestit, joita lapset usein saavat ulkomaailmasta "ihanteellisista" kehoista. Omasta kehostasi (ja hänen omastaan) puhuvien sanojen seuraaminen on myös ratkaiseva osa auttamalla lastasi kehittämään positiivista kehonkuvaa.
-
Jos olet viime aikoina seurannut uutisia, olet luultavasti kuullut, että presidentti Biden allekirjoitti uuden COVID-19-lain 12. maaliskuuta 2021. Lakiesitys on nimeltään American Rescue Plan, ja tässä ovat sen sisältämät kohdat, jotka voi vaikuttaa -
Taikatemput lapsille voivat olla hauskoja, ja ne ovat loistava tapa vanhemmille ja huoltajille viihdyttää perhettä. Loppujen lopuksi, kukapa ei rakasta taikuutta ja iloa? Kun esittelen lapsille, yritän auttaa heitä tuntemaan itsensä aikuisiksi, ja ku -
Ennen kuin päätät päiväkodista tai päiväkodista tai muusta hoitolaitoksesta, sinun tulee varmistaa, että se on ajan tasalla tarvittavista toimiluvista. Voit tarkistaa lähelläsi sijaitsevan lastenhoitokeskuksen akkreditoinnin ja toimiluvan tilan tai t
