• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten auttaa lasta ilmaisemaan tunteitaan

Terveen, emotionaalisesti tasapainoisen lapsen kasvattaminen ei ole suojelu negatiivisilta tunteilta ja tilanteilta; se on opettaminen hänelle, miten merkitä, puhua ja asianmukaisesti ilmaista tai käsitellä laaja tunteiden kirjasto, kun ne nousevat. Jos haluat opettaa lapsellesi, miten ilmaista hänen tunteensa, voit käyttää arkea ja joitain oppimismateriaaleja auttaaksesi häntä kehittämään nämä taidot. Luottamuksen, kunnioituksen, tehokkaan viestinnän ja terveiden selviytymistaitojen demonstroiminen auttaa lastasi rakentamaan vahvan emotionaalisen perustan.

Tarvittavat aineet

• Tuntetaulu
• Paperi

• Väripennut tai kynä
• Peili

Ohjeet

1. Ole hyvä tunteiden roolimalli. Varmista, että ruumiisi, kasvojen ilmeet ja sanat täsmäävät. Voit näyttää lapsellesi, miten tehokkaasti viestiä tunteita huutomatta tai anna tilanteen eskaloida. Sano lauseita kuten "Olen masentunut, kun heität ruoasi lattialle" tai "Olen iloinen, kun nostat leikkikalusi ilman, että sinua pyydetään."

2. Merkitse lapsesi tunteet. Esimerkiksi, kun näet hänen huokaisemisen, voit vastata: "Näen, että olet masentunut. Haluatko puhua siitä?" tai "Sinulla on masentunut näkö. Haluatko kertoa minulle, mitä tapahtui?" Unohda ei myöskään osoittaa iloisia ja innostuneita kasvoja.

3. Ripusta tuntetaulu lapsesi seinälle. Kysy häneltä osoittamaan tunne, jota hän tuntuu. Tämä voi toimia nuoremmalle lapselle, joka ei ole vielä rakentanut tunnesanastoa. Vanhempi lapsi, joka kamppailee tunteiden tunnistamisessa, hyötyy myös, mutta välttääksesi kiusallisuutta, kun hänen ystävänsä vierailevat, älä ripusta taulua seinälle.

4. Osoita epäverbaalista viestintää lapsellesi. Kun näet parin katsovan toisiaan ja hymyilevän, voit ohjata lapsesi huomiota tähän käyttäytymiseen ja puhua siitä, miten hän uskoo heidän tuntevan. Jos lapsi lähestyy sinua villinä kasvoin ja risteytynein käsin, voit sanoa jotain tyyliin: "Ruumiin kielesi kertoo minulle, että olet masentunut. Voisitko käyttää sanojakin selittääksesi, miten tunnet itsesi?" Käytä yksinkertaista kieltä, anna pieniä vinkkejä ja ehdota apua lapsellesi oppiaksesi ilmaisemaan, miten hän tuntee itsensä.

5. Johda lapsesi läpi terveitä ongelmanratkaisutaitoja vaikeissa tilanteissa. Anna skenaarioita lapsellesi keskusteltavaksi. Jos luet hänelle kirjaa, osoita, miten hahmo tuntee itsensä ja kysy, miten hän uskoo hahmon pitävän tehdä. Tämä auttaa opettamaan pikkuisen käyttämään sanoja sormien sijaan ongelmissa.

6. Tee tästä peli. Aseta sinä ja lapsi peilin edessä. Huuda tunne ja tee kasvot ja muu ruumiinkieli peilissä yhdessä. Tämä voi olla hauskaa ja opettavaista.

7. Käytä tunnesanoja lapsesi tunnesanastoon rakentamiseen. Heitä sanaa kuten rohkea, hämmentynyt, kateellinen, frustrerunut, vihainen, tyytyväinen, rauhallinen, ylpeä, yllättynyt, ujo, tylsä, huolestunut, ylivoimainen ja rauhallinen päivän aikana.

8. Kysy häneltä piirtääkseen tunteensa tai käyttääkseen toimintahahmoja ilmaisemaan, miten hän tuntee itsensä. Tämä voi olla hyvä tunne-ulostulo nuoremmille lapsille. Vanhemmat lapset saattavat olla kiinnostuneita ilmaisemaan tunteitaan taiteen kautta, kuten piirtämällä ja maalauksella, sekä runojen kirjoittamisella, musiikin soitamisella ja roolipelissä – yritä auttaa lastasi löytämään, mikä toimii parhaiten hänelle. Taide, olipa se kirjallinen, musiikillinen tai visuaalinen, ei ainoastaan auta lapsia tunnistamaan tunteita, se auttaa myös emotionaalisena ulostulona.