Normaali Paino 13 vuotiaalle
Määrittelynormaalipainoinen alue13 vuotta vanha voi olla hankalaa . Useat tekijät vaikuttavathenkilön paino riippumatta ikäisekseen , kuten sukupuoli , genetiikka ja taustalla terveysasiat . Nuori teini tulee käyttää useita työkaluja , kutenkylpyhuone mittakaavassa japainoindeksi ( BMI ) lukema , onko hänen paino on alueella , joka pidetään normaalina.
Pituus -painosuhde
vakiotaulukolla käyttää Lastenlääkärit kertoo13 -vuotiaan pojan pitäisi painavat 85 ja 100 kiloa ja13 -vuotias tyttö on välillä 95 ja 100 kiloa . Nämä paino suositukset perustuvat oletuksiin , ettäkeskimääräinen korkeuspoika on 58-62 tuumaa , jakeskimäärintyttö on 60-63 tuumaa . Näitä lukuja olisi pidettävä arvioita, koska niissä ei oteta huomioonnuoren aiemmat kasvuvauhtiin ja todellinen korkeus . Noin 13 -vuotiaat ovat hyvin murrosikä , kun taas toiset ovat vasta aloittamassa nuoren kasvupyrähdys .
Miettiminen BMI
BMI onlaskelma , joka määrittäähenkilön prosenttiosuus rasvaa perustuen sekä pituus ja paino . Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) tarjoaaonline- laskin , jonka avulla kuka tahansa voi kirjoittaa niiden sukupuoli, pituus ja paino ja nähdä heidän BMI prosenttiyksikköä . Erilliset versiot ovat saatavilla lapsille ja teini-ikäisille kuin aikuisillekin . Esimerkiksi13 -vuotias poika, joka painaa 130 kiloa ja on 5 jalkaa 6 tuumaa pitkä olisiBMI 21 prosenttia , joka pidetään sisällänormaalitasolle. Korkea BMI tarkoittaa runsaasti rasvaa. Terve lukemat sekä aikuisille ja nuorille ovat välillä 18,5 ja 24,9 prosenttia .
Perhe vaikutteet
Genetiikka ja perheen elämäntapoja ovat keskeisiä tukijoitanuoren paino . Jotkut etniset ryhmät on erityisiä jakaumat rasvaa , eli ne kantavat paino eri puolilla kehoaan vastauksena kotiseuduilleen . Tämä perintö voi olla vaikutustahenkilön painon suunnitelma sukupolvien myöhemmin . Myös13 vuotta vanha ruokailutottumuksia usein siirtyvät hänelle hänen vanhempansa , niin ettänuorukainen terveellisellä BMI voi olla syövät paljon tuoretuotteita ja muita terveellisiä elintarvikkeita . Sama teini todennäköisesti harjoittaa ulkoilua , kun taas toinen 13 vuotta vanha voi todistasuurempi painoindeksi , koska hänen perheensä kuluttaa korkea-kalori pikkupurtavaa ja harvoin käyttää .
Lastenlääkäri
monia syitä , vanhempien pitäisi kuullalastenlääkäri päättäessään 13 -vuotias poika tai tytär onnormaali paino . Se on tyypillistä nuorten tyttöjen , esimerkiksi kokemus vaihtelut niiden paino ja BMIs . Muttalääkärin ja vanhempien täytyy varmistaa, että tällaiset vaihtelut eivät ole oireitavakavampaa taustalla kunnossa , kuten diabetes taisyömishäiriö . Paino kaavioita ja painoindeksi indeksit toimivat yleiset suuntaviivat , mutta Lastenlääkärit voi auttaa selvittämäänerityisiä tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa lapsesi kehitystä .
Terveellisiä elämäntapoja
Koska käyttökelpoisiaBMI jalastenlääkäri panos ovat , vanhemmat ja varhaisnuoret täytyy katsoa ohinumeroita . Säilyttääkseennormaali paino , on tärkeää kehittää terveellisiä ruokailutottumuksia ja pysyä fyysisesti aktiivinen .
-
Opi muutoksista imetystottumuksissa ja -tottumuksissa sekä imetyshaasteista, joita saatat kohdata varhaisessa vaiheessa ja vauvasi ikääntyessä yli 6 kuukauden tai 1 vuoden ikään, kuten hampaiden puhkeaminen, pureminen, yön yli nukkumatta jättäminen, -
Tutkimme, testaamme, arvioimme ja suosittelemme itsenäisesti parhaita tuotteita – lue lisää prosessistamme. Jos ostat jotain linkkien kautta, voimme ansaita palkkion. Pottaharjoittelun alkaessa sinun on annettava lapsellesi usein vessataukoja – sekä -
Vauvan saaminen - etenkin ensimmäinen - voi muuttaa elämäsi dramaattisesti. Ja vaikka monet ihmiset keskittyvät äitiin, isät ja kumppanit joutuvat selviytymään aivan uusista haasteista, liian. Jotkut näistä haasteista liittyvät tunteisiin, jotka
