Syitä Kids Tarvitsee harjoitusta

Lapsesi tarvitsee 60 minuuttia tai enemmän liikuntaa joka päivä , mukaan American Heart Association . Tämä ei tarkoita, hän tarvitsee piipahtaatunnin mittainen harjoitus video joka päivä . Säännöllinen lapsuus toiminta - hyppynaru , ratsastus polkupyörät , pelaa tag - antaa hänelleharjoituksen hän tarvitsee . Pidä lapsesi aktiivinen etuuksia hänen lähes joka alalla kehitys .
Terveys

Voit kuullaterveyshyödyt liikuntaa aikuisille , mutta alkaa aikaisin asettaa lapsesi vartenterveempään elämään kauan ennen kuin hän saavuttaa aikuisuuden . Kun hän pysyy aktiivisena , lapsesi on todennäköisempää pysyäterveenä lipainoalue ikäisekseen ja korkeus . Hänen varhainen aktiivinen elämäntapa on omiaan tekemään hänelleaktiivinen aikuinen , mukaanAmerican neuvoston Liikunta . Hän myös vähentää hänen mahdollisuuksiaan vakavia sairauksia kuin hän saa vanhemmat , kuten diabetes ja sydänsairaudet .
Motor Skills

Fyysinen aktiivisuus kytkeytyyerilaisia ​​lihaksia kehossa . Kun lapsi juoksee , hyppii , kiipeää ja potkuja , hän vahvistaa näitä lihaksia . Hän saa myös paremmin hallita eri lihasryhmiä . Hän saattaa kaivataan koordinointia ja tasapainoa nyt , mutta säännöllisesti tekee liikunnan auttaa häntä parantamaanmotorisia taitoja , jotka vaikuttavat koordinointi . Monet urheilu ja harjoituksia käyttää pienempiä liikkeitä , jotka toimivat hieno moottorin ohjaus . Mukaansatempaavapesäpallomailalla onesimerkki . Toiminta kuten kiinnipallo tai tekijalkapallomaali apua silmän ja käden koordinaatiota .
Mielenterveys

Fyysinen pelata auttaa lapsesi psyykkinen , too. Lapsesi saattaa ollaparemmalla tuulella , kun hän käyttää säännöllisesti . Tyypillisiä lasten harjoitukset , kuten pelaa fyysistä urheilijat ovat nautittavaa lapsille , joten liikuntaa kaksinkertaistuu viihdettä . Lapsi usein tuntuu enemmän luottavainen , kun hän saa vahvempi tai saa uusia taitoja . Kun yrittää koko kesän , hän lopulta saa juhlia pysty ylittämäänapina baarit, esimerkiksi . Playing joukkuelajeissa auttaa lapsesi tavata uusia ystäviä ja uusia kokemuksia .
Koulumenestykseen

Kaikki jotka aikaa lapsesi viettää aktiivisuutta voisi auttaa häntä akateemisesti . Lapsi, joka pysyy sovi liikunta on todennäköisesti saadaparemman yöunet , mukaanAmerican neuvoston Liikunta . Kun lapsi on levännyt , hän on varuillaan ja ehkä kiinnittää huomiota paremmin koulussa . Lapset , jotka käyttävät yleensä koulua säännöllisemmin kuin ne, jotka eivät saa liikuntaa . Fyysisesti aktiivinen lapset voi tehdä paremmin koulussa , mukaanAmerican neuvoston Liikunta .

Previous:

Next:

  • Akupunktio hedelmällisyyteen:Mitä tietää, jos yrität tulla raskaaksi
    Hedelmällisyys (tai sen puute) on vaikea peli. Milloin tahansa useat tekijät – joko yksinään tai yhdessä – voivat vaikuttaa henkilön kykyyn tai kyvyttömyyteen tulla raskaaksi. National Institutes of Health (NIH) listaa 12 mahdollista hedelmättömyyden
  • Baby Poop -tyypit - mikä on normaalia
    Kuka on pakkomielle vauvan poo? ::nostaa käden ::Se oli harrastukseni numero yksi, kun sain vastasyntyneen (no, ehkä toiseksi nukkumaan), joten kysyin sairaanhoitajilta, Cindy ja Jana, antaa meille kauha vauvan kakka. P.S. Kuinka mahtava on varasto
  • Lantion kokeet
    Mikä on lantion koe? Lantion koe on lääkäri tai sairaanhoitaja, joka tarkastelee tytön lisääntymiselimiä (sekä ulkoisesti että sisäisesti). Tähän kuuluu tuntea tytön kohtu ja munasarjat varmistaakseen, että kaikki on normaalisti. Teini -ikäiset