Estävätkö raskausvitamiinit siskot?
Olet todennäköisesti tietoinen siitä, että raskausvitamiinit ovat tärkeitä kehittyvän vauvan terveydelle raskauden aikana, mutta voivatko ne auttaa estämään siskon? Vaikka tutkimukset osoittavat selkeän hyödyn raskausvitamiinien ottamisessa hermosäkevirheiden riskin alentamiseksi ja sikiön kehityksen tukemiseksi, data raskausvitamiinien ja siskon suhteen ei ole yhtä pätevä.
Mitä todisteet osoittavat
Vuoden 2011 katsaus yli 96 000 raskaana naisen tutkimuksiin löysi, että "mitään vitamiinitäytteiden ottamista raskauden ennen tai varhaisessa raskaudessa ei estä naisia kokeamasta siskoa tai kuollutta syntymää."
Vuonna 2016, 2011 katsauksen jatkotutkimus tutki 276 820 raskaana naista. Data osoitti, että täydentäminen eri vitamiini- ja mineraaliyhdistelmillä ei vaikuttanut siskon riskiin. Kuitenkin monivitamiinin täydentäminen, joka sisälsi foliaattia ja rautaa, näytti vähentävän kuollun syntymän riskiä (raskauden menetyksen 20 viikon jälkeen) verrattuna foliaatti- ja rauta-täydentämiseen yksinään.
Mielenkiintoisesti useat tutkimukset ovat osoittaneet, että ne, jotka alkavat ottaa foliaattitäytteitä ennen raskauden, kokevat vähemmän spontaaneja aborteja (toinen termi siskolle).
Toisesta vuonna 2016 tutkimuksesta on todisteita siitä, että naiset, jotka ottivat päivittäin raskausvitamiineja, kokevat 55 % alhaisemman yleisen siskon määrän verrattuna osallistujiin, jotka eivät ottaneet. Lisäksi vähemmän naisia tutkimuksessa, jotka ottivat vitamiineja johdonmukaisesti varhaisessa raskaudessa, kokevat raskauden menetyksen kuin ne, jotka eivät ottaneet vitamiineja samana aikaisella raskauden ajalla. Tutkimus huomautti, ettei se seurannut tiettyjä monivitamiineja, joita osallistujat ottivat. Siksi tutkijat tarvitsevat enemmän tietoa erityisten vitamiinisisältöjen suhteen ymmärtääkseen niiden potentiaaliset yhteydet siskon ehkäisyyn.
Ristiriitainen vuonna 2014 tutkimus löysi lisääntynyttä siskon riskiä naisilla, jotka ottivat monivitamiineja, vaikka kirjalliset varoittivat, että lisätutkimusta tarvitaan ennen suosituksia.
Vaikka tutkimukset viimeisen vuosikymmenen aikana ovat tuottaneet ristiriitaisia tuloksia, foliaatti voi olla yksi vitamiini, joka näyttää lupaavan siskon riskin alentamisessa. Mitä raskausvitamiinit yleisesti ottaen, data ei näytä suoraa linkkiä niiden ottamisen ja siskon riskin alentamisen välillä.
Huolimatta puutteellisista vastauksista raskausvitamiinien ja raskauden menetyksen riskin suhteesta, tunnetaan se, että raskausvitamiinien ottaminen raskauden aikana on erittäin tärkeää muista syistä.
Miten raskausvitamiinit voivat auttaa raskauden aikana
Tutkimus on epäpätevää raskausvitamiinien ja siskon riskin yhteydessä, mutta niiden ottaminen on silti hyvä valinta vauvasi kehitykselle ja terveydellesi raskauden aikana.
Raskauden tuo mukanaan omat ravitsemistarpeensa. Ei ainoastaan että vauvasi tarvitsee korkeita ravintoaineita kasvaakseen ja kehittyäkseen, vaan ruumiisi tekee myös paljon työtä tukeakseen tätä kasvua.
Raskaiden ravitsemistarpeisiin erityisesti muotoillut raskausvitamiinit sisältävät korkeammat tasot tiettyjä ravintoaineita kuten rautaa, foliaattia ja kalsiumia verrattuna tavallisiin monivitamiineihin ja voivat auttaa täyttämään reiät muuten terveellisessä dieetissä raskauden aikana.
Raskausvitamiinit suositellaan siitä ajasta, kun ihminen alkaa yrittää raskaaksi tulla koko raskauden ajan (ja usein raskauden jälkeenkin, jos imetät).
Vuoden 2016 tutkimus huomautti, että ne, jotka pitävät huonoa dieettiä raskauden aikana, ovat altistuneet raudan, foliaatin, D-vitamiinin ja kalsiumin puutteelle, mikä voi johtaa terveysongelmiin sekä raskaalle että vauvalle.
Foliaatin erityinen rooli
Foliaatti (B9-vitamiini) on kriittinen ravintoaine hermosäkeen kehityksessä, joka muuttaa vauvan selkäluun, selkärankan, aivot ja kallon. Jos foliaattia ei ole tarpeeksi hermosäkeen kehityksen aikana, on lisääntynyt riski spina bifidalle ja anensefialle.
Koska hermosäke valmis kehittyy noin 28 päivää concepotion jälkeen – ennen kuin jotkut edes tietävät olevansa raskaana – varmistaa riittävä foliaatin ottaminen ennen raskaaksi tulemista on tärkeää.
NIH (Kansalliset terveyslaitokset) huomauttaa, että foliaatin puutos raskailla voi johtaa:
- Alhainen vauvan syntymäpaino
- Ennakkoluulo
- Sisäkohdunkaulukasvun rajoittuminen (IUGR)
Lääkärit suosittelevat, että ihmiset alkavat ottaa foliaattitäytteitä (400–600 mikrogrammaa päivittäin) vähintään kuukausi ennen kuin he alkavat yrittää raskaaksi tulla.
Mitä etsiä raskausvitamiinista
Cleveland Clinicin mukaan raskaana olevien tai raskaaksi tulemista yrittävien tulisi etsiä raskausvitamiinia, joka sisältää seuraavat keskeiset ravintoaineet:
- Kalsium
- DHA
- Foliaatti tai folihappo
- Rauta
- B6-vitamiini
- D-vitamiini
Sairaalasi hoitaja voi myös määrätä raskausvitamiinin, joka on räätälöity sinun yksilöllisiin terveystarpeisiisi, joten varmista, että konsultoit heitä ennen päätöstä siitä, mitä lisätä dieettiin.
Tunnettuja siskon riskitekijöitä
Tutkimus raskausvitamiinien ja siskon suhteen on edelleen kehittymässä, mutta on tiettyjä tekijöitä, jotka tunnetaan lisäävän siskon riskiä, mukaan lukien:
- Tupakointi
- Alkoholi
- Koffeini (yli määrän)
- Lihavuus
Puhu hoitajasi kanssa, jos sinulla on huolia jostakin näistä tekijöistä.
Sana Verywelliltä
Siskos voi aiheutua monista tekijöistä, monista joista on sinun hallintasi ulottuvilla. Silti raskausvitamiinien ottaminen, hyvä ennakkohoito ja itsesi hoitaminen ovat parhaita tapoja tukea terveellistä raskauden. Puhu terveyshoitajallesi, jos olet epävarma, mitä tehdä raskauden aikana tai pelkäät vauvasi terveydelle.
-
Useimmat uudet vanhemmat kehotetaan imettämään, mutta ei kaikki vanhemmat ole täysin tietoisia siitä, mitkä ovat imetyksen tarkat hyödyt. Lisäksi he voivat vain ajatella imetyksen terveelliseksi valinnaksi vauvalleen ilman tajua, että äidit hyötyvät -
Kun päätät, työskentelekö tietyn perheen työnantajan kanssa, harkitset kokonaiskuvaa sekä työ sopimuksesi yksityiskohtia. Kun olet vakiinnuttanut pakolliset, kuten laillisen palkan ja hoitajasopimuksen, haluat keskustella tarjotuista etuista. Vaikka -
Lapsille, varsinkin pienille, veteraanipäivä voi tuntua vain koulusta vapaana olevana päivänä. Ja, jos lapsesi ovat mitään moisia kuin minun 4-vuotiaani, heillä on vähän tai ei mitään tietoisuutta tärkeästä roolista, jonka veteraanit pelatavat jokap
