• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Matalat folihappotasot ja siskon riski

Olet todennäköisesti kuullut, että sinun tulisi ottaa folihappoa ennen ja raskauden aikana hermosäkevirheiden ehkäisyyn, mutta saatat ihmetellä, voiko liian vähän vitamiinia vaikuttaa siskon riskiisi.

Jury on ulkona siinä, onko liian vähän folihappoa lisäävässä siskoja, tai voiko täydentäminen auttaa estämään niitä. Toisaalta, ei näytä siltä, että folihapon täydentäminen lisäisi siskon riskiä.

Suositusten ymmärtäminen

Lääkärit suosittelevat, että hedelmällinen iän naiset saavat vähintään 400 mikrogrammaa folihappoa päivittäin. Folihappo on foliaatin synteettinen muoto – ravintoaine B-vitamiiniryhmässä – jota käytetään täydentäessä ja rikastettaessa elintarvikkeita.

Foliatin vaikutuksista eri terveysalueisiin tehdään paljon tutkimusta. On pitkään hyväksytty, että folihapon puutos tarkoittaa, että naisella on suurempi riski synnyttää vauva hermosäkevirheillä – syntymävirheitä, jotka liittyvät aivoihin ja selkärankaan.iksi monissa maissa, mukaan lukien Yhdysvallat, viljatuotteet rikastetaan folihapolla.

Tutkimukset osoittavat, että tämä rikastaminen on johtanut hermosäkevirheiden esiintyvyyden laskuun.

Vakavat hermosäkevirheet, kuten anensefalia, voivat olla elämän kanssa yhteensopimattomia ja siten johtaa myöhäiseen raskauden menetykseen.

Folihappo ja siskot

Olet saattanut kuulla folihapon tärkeydestä, koska se vähentää hermosäkevirheiden riskiä. Mutta onko folihappo tärkeä raskaudessa muista syistäkin?

Matalat folihappotasot

Vähän tutkimuksia on viittanut siihen, että folihapon puutos on yhteydessä suurempaan varhaiseen siskon riskiin. Yksi vuonna 2002 ruotsalaisten tutkijoiden tutkimus löysi, että naisilla, joilla oli matalat foliaattasot, oli merkittävästi lisääntynyt riski saada siskos kromosomiepänormaalisuuksiin liittyvällä.

Ei kaikki tutkimukset kuitenkaan näytä tätä yhteyttä. Lopputulos: Tutkimus ei ole vielä tarpeeksi vahva sanomaan, että folihappo voi estää siskot.

Folihapon ottaminen

Varhaiset tutkijat väittivät osoittaneensa tämän yhteyden, mutta tutkimuksessa oli suuri vika: Naistet näissä tutkimuksissa ottivat monivitamiineja – ei vain folihappoa. Uudemmat tutkimukset – mukaan lukien 2002 ruotsalainen tutkimus – viittaa vahvasti siihen, että folihapon täydentäminen ei lisää siskon riskiä.

Suuri tutkimus lähes 24 000 kiinalaisesta naisesta, julkaistu vuonna 2001, ei myöskään löytänyt yhteyttä täydentämisen ja siskon riskin välillä. Lopputulos: Folihapon täydentäminen ei näytä lisäävän siskon riskiä.

Miten saada tarpeeksi folihappoa ja foliaattia

Riippumatta siitä, auttaako folihappo estämään siskoja, sinun on saava tarpeeksi sitä syntymävirheiden ehkäisemiseksi. Folihapotäytteet, monivitamiinit ja raskausvitamiinit sisältävät yleensä suositellun minimimäärän folihappoa (vähintään 400 mikrogrammaa).

Hedelmällisen iän naiset pitäisi ottaa riittävästi folihappoa ja saada foliaattia ruoasta.

Hyviä ruokalaisia lähteitä ovat rikastetut aamuriisit, vihreälehtikaiset kasvikset, pähkinät, paput, herneet, meijeri, hedelmät ja hedelmämehut, siipikarja, liha, munat, merenelävät ja viljat. Muutama elintarvike, jotka ovat erityisen rikkaat foliaatilla, ovat spinaatti, maksa, hiiva, asparagus ja brysselinruusu.