• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Milloin vauvat nukkuvat yönsä ja mitä tehdä

Milloin vauvat nukkuvat yönsä? Kysymykseen voi olla useita vastauksia, koska jokainen vauva on erilainen ja heidän ikänsä virstanpylväiden saavuttamiseen vaihtelee. Useimmat vauvat käyvät läpi useita muutoksia yöunissaan ensimmäisen elinvuoden aikana. Kuitenkin noin kaksi kolmasosaa heistä alkaa nukkua läpi yön kuuden kuukauden kuluttua. Vauvojen sanotaan nukkuvan läpi yön, kun he eivät herää kuudesta kahdeksaan tuntiin, ja jos heräävät, he rauhoittavat itsensä takaisin nukkumaan.

Tämä viesti opastaa sinua saamaan vauvasi nukkumaan yön yli sekä tekijöistä, jotka häiritsevät hänen nukkumistapaansa.

Kuinka saada vauva nukkumaan yön yli?

Vanhemmat voivat tutkia erilaisia ​​tapoja rohkaista vauvaa nukkumaan yön yli, riippuen kokemuksistaan ​​ja vauvan käytöksestä. Seuraavat vinkit voivat auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi helpommin.

1. Luo nukkumaanmenoaikarutiini

Nukkumaanmeno-rutiini ilmoittaa vauvalle, että on aika asettua sänkyyn yöksi. Se myös rauhoittaa heitä ennen nukkumaanmenoa. Nukkumaanmenoohjelma voi koostua rentouttavasta hieronnasta, kylpemisestä, ruokinnasta ja sen lopettamisesta mukavaan tarinaan tai kehtolauluun ennen kuin laitat pikkuisen sänkyyn.

2. Älä vaihda vaippaa keskellä yötä

Vältä vauvan vaipan vaihtamista keskellä yötä. Voit harkita yövaippoja, jotka liottavat enemmän ja kestävät aamuun asti. Se voi auttaa vauvaasi nukkumaan tuntikausia yhdessä ilman häiriöitä. Pue vauvasi yövaippoihin nukkumaanmenorutiinin päätyttyä; ennen kuin asetat ne pinnasänkyyn.

3. Aseta vauvan sänky huoneeseesi

American Academy of Pediatrics suosittelee huoneen jakamista enintään kuudeksi kuukaudeksi ja mieluiten vuodeksi. Aseta vauvan sänky sänkysi viereen. Se voi auttaa sinua rauhoittamaan vauvaa yöllä helpommin ja luomaan yöunen rutiinin, mikä voi saada vauvan nukkumaan koko yön vanhetessaan.

4. Ruoki vauvaa hyvin päivän aikana

Jos vauvasi ei syönyt riittävästi päivän aikana, todennäköisyys, että hän herää yöllä nälkäisenä ja itkemään, on suurempi. Noudata ruokavaliosuunnitelmaa tai ruokataulukkoa varmistaaksesi, että vauva syö hyvin koko päivän, jotta vatsa ei ole tyhjä keskellä yötä.

5. Älä kiirehdi, kun vauva itkee

Useimmat vauvat heräävät muutaman kerran joka yö ennen kuin he nukahtavat takaisin. Siksi älä nosta tai halaa niitä heti, kun he itkevät tai näyttävät hereillä. Kokeile ja katso, voivatko he rauhoittaa itseään. Useimmat lapset oppivat rauhoittumaan, ja jotkut saattavat rauhoittua yksin vanhemman katseella.

6. Kokeile unelmien ruokintaa

Unelmaruokinta on vauvan ruokkimista, kun hän nukkuu. Jos vauva esimerkiksi nukkuu kahdeksalta ja sinä nukut kymmenen, voit syöttää vauvan unessa kymmeneltä, jotta vauva nukkuu hyvin vielä neljästä viiteen tuntia.

Jos haluat ruokkia vauvaa unessa, sinun täytyy herättää sitä hieman ja lukita ne rintaan tai pulloon. Yritä rajoittaa valoja, ääntä ja liikettä mahdollisimman paljon. Unelmaruokinta voi olla sopivampi alle kuuden kuukauden ikäisille vauvoille, jotka vähitellen asettuvat nukkumaan yön yli, mutta eivät ole vielä saavuttaneet taitoa täysin.

7. Vieroi vauva yöruokinnasta

Jos vauvasi on yli kuusi kuukautta vanhempi, voit harkita yövieroitusta. Yli kuuden kuukauden ikäisille vauvoille voidaan antaa kiinteää ruokaa, joka täyttää vatsan pidempään kuin rintamaito tai korvike. Voit siis korvata yörehut kiinteällä ruoalla. Ota yhteyttä lastenlääkäriisi ennen kuin yrität yövieroitusta. Vältä myös yövieroitusta, jos vauva voi huonosti tai on äskettäin toipunut sairaudesta.

Yön läpi nukkumiseen vaikuttavat tekijät

Seuraavat olosuhteet ja tilanteet voivat häiritä vauvan yöunia, mikä vaikeuttaa hänen nukahtamistaan ​​yön yli.

1. Hampaiden poisto

Ienien ärsytys ja kipu voivat estää vauvaasi nukkumasta läpi yön. Hampaat alkavat puhjeta 6-12 kuukauden iässä. Vauvoilla on yleensä täydelliset hampaat kolmen vuoden iässä.

2. Epämukava nukkumisympäristö

Ihanteellinen lämpötila vauvan huoneelle on 65–70 °F (18–21 °C). Korkeampi lämpötila voi tehdä huoneesta tukkoisen. Liialliset vaatteet ja riittämätön ilmankierto voivat myös saada vauva tuntemaan olonsa epämukavaksi. Varmista, että puet vauvan nukkumaan sopivasti ja pidät ihanteellisen huoneenlämpötilan, jotta hänen on helpompi nukkua yön yli.

3. Nukkumistottumukset

Epäjohdonmukaiset nukkumaanmenorutiinit voivat asettaa erilaisen uniajan joka yö, mikä vaikeuttaa vauvan yhdenmukaista yöunen aikakehystä. Myös unta edistävät tavat, kuten vauvan keinuttaminen joka ilta, voivat estää vauvan nukkumasta ilman niitä.

Vältä käyttämästä unta indusoivia menetelmiä, jotka voivat aiheuttaa riippuvuutta. Säilytä johdonmukainen nukkumaanmenorutiini ja aseta vauva nukkumaan, kun hän on unelias eikä liian väsynyt.

4. Kyvyttömyys rauhoittaa itseään

Jotkut vauvat eivät ehkä pysty rauhoittumaan itseään ja saattavat tarvita apua koulutuksen muodossa. Voit harkita erilaisia ​​itseään rauhoittavia harjoitusmenetelmiä, kuten itkemätön uniharjoittelu. Voit myös kääntyä lastenlääkärin puoleen, joka voi ehdottaa tapoja kannustaa lasta rauhoittamaan itseään. Muista, että vauvan opettaminen rauhoittumaan on aikaa vievä prosessi, ja sinun on oltava kärsivällinen itseäsi ja vauvaa kohtaan.

5. Kasvupyrähdyksiä ja virstanpylväitä

Kasvupyrähdykset ovat nopean fyysisen kasvun aikoja. Niitä esiintyy noin kaksi viikkoa, kuusi viikkoa, kolme kuukautta ja kuusi kuukautta. Se voi vaihdella muutaman päivän verran, ja jokainen kasvupyrähdys jatkuu muutaman päivän. Tänä aikana vauvan unirytmi voi häiriintyä ja vauva voi herätä usein syömään yöllä.

Välitavoitteet voivat myös vaikuttaa vauvan uneen. Vauvojen voi olla vaikeuksia nukkua, kun he hallitsevat uusia taitoja, kuten kiertymistä, istumista, ryömimistä, seisomista ja kävelyä. Näiden virstanpylväiden ympärillä oleva ajanjakso voi vaikeuttaa vauvojen nukkumista läpi yön.

6. Unen regressio

Vauvat palaavat epäsäännöllisiin unihäiriöihin tilapäisten vaiheiden aikana, jotka tunnetaan unen regressioina. Ne voivat ilmaantua missä iässä tahansa, mutta niitä nähdään yleensä noin neljän kuukauden, kuuden kuukauden, kahdeksan kuukauden, 10 kuukauden ja 12 kuukauden iässä. Ne kestävät muutaman viikon, ennen kuin asiat palautuvat normaaliksi.

7. Sairaus

Vilustuminen, korvatulehdukset, kuume tai muut sairaudet voivat tehdä vauvasta kiukkuisemman, jolloin hänen on vaikea nukkua läpi yön. Häiriö on kuitenkin väliaikaista. Useimmat vauvat, jotka nukkuvat jo läpi yön, palaavat vanhaan rutiiniinsa toivuttuaan sairaudesta.

Milloin mennä lääkäriin?

Käänny lastenlääkärin puoleen, jos vauva ei nuku yötä ensimmäisenä syntymäpäiväänsä mennessä. Kerro lääkärille kaikista muista oireista, kuten kuorsauksesta, jotka saatat huomata, kun vauva nukkuu. Jos taustalla on jokin ongelma, lastenlääkäri tutkii kuorsauksen mahdolliset syyt ja neuvoo, miten vauva nukkuu paremmin ja yön yli.

Nukkumaanmenorutiinin asettaminen ja vauvan ruokinta hyvissä ajoin ennen nukkumaanmenoa, jotta vältytään heräämiseltä välillä, voi auttaa vauvoja nukkumaan yön yli. Jos vauvalla on kuitenkin hampaat tai kasvupyrähdys, saman saavuttaminen ei välttämättä ole helppoa. Varmista, että vauvasi saa suositeltuja unia vuorokaudessa, 2–16 tuntia vuorokaudessa, jotta vauva kehittyy terveenä. Jos vauvasi ei nuku yötä yli vuoden ikään mennessä, ota yhteyttä lastenlääkäriisi.

Tärkeimmät osoittimet

• Saadaksesi vauvasi nukkumaan yön yli, määritä nukkumaanmenoaikarutiini, aseta vauvan sänky huoneeseesi ja ruoki häntä hyvin päivän aikana.
• Joitakin tekijöitä, jotka vaikuttavat heidän yöuneen, ovat hampaiden syntyminen, epämukava uniympäristö, kasvupyrähdys ja kyvyttömyys rauhoittua.
• Jos vauvasi ei pysty nukkumaan läpi yön ensimmäiseen syntymäpäiväänsä mennessä, voit kääntyä lääkärin puoleen.