Mikä on 6 kuukauttaisen vauvan unikuvi?
Vauvat tarvitsevat riittävästi unta levätäkseen ja virkistääkseen vartalonsa ja mielen. Väsyneet vauvat ovat ärtyneitä ja epähalukkaita leikkiä ja oppia. Hyvin levätyt vauvat säännöllisillä unikuviilla hyötyvät unesta, joka auttaa heitä käsittelemään päivän tapahtumat ja varastoimaan muistoja tulevaa oppimista varten. Uudet syntyneet heräävät nälästä ja syövät useita kertoja yöllä ja nukkuvat suuren osan päivästä. 6 kuukauden iässä vauvat syövät enemmän ja ovat heräillä enemmän päivisin, joten he nukkuvat pidempiä jaksoja yöllä.
Unen tarpeet
6 kuukauttaiset vauvat tarvitsevat noin 10–14 tuntia unta 24 tunnin aikana. Säännölliset unikuviot varmistavat, että suurin osa tästä unesta tapahtuu yöllä. Vaikka jokainen vauva on ainutlaatuinen, terve 6 kuukauttainen vauva ei yleensä syö yöllä, ellei esimerkiksi ilma on kuuma ja hän on janoinen. Vauvojen unikuviot tässä iässä koostuvat usein kahdesta untia (noin 20–60 minuuttia), toisena aamulla ja toisena iltapäivällä.
Unen rutiiinit
Määrittelemällä unen rutiiinit vanhemmat ja hoitajat ylläpitävät säännöllisiä unikuviota ja varmistavat riittävän unen vauvoilleen. 6 kuukauttaisille vauvoille tämä tarkoittaa säännöllisten nukkumisaikojen noudattamista ja rauhallista "rauhoittumis" -jaksoa ennen heidän laittamista voiteeseensa. Tässä iässä vauvat reagoivat yleensä hyvin ennustettavien unen rutiinien mukavuuteen. Lämmin kylpy, jota seuraa kuvakirja tai jotkut lempeät kehtolaulut tai pehmeä musiikki, signaaloi vauvalle, että nukkuaika lähestyy. Säännölliset, lyhyet päiväunit virkistävät tätä iän vauvoja ja estävät heidät tulemasta yliväsyneiksi.
Unen ongelmat
6 kuukauttaiset vauvat, jotka heräävät yöllä ja eivät ole oppineet rauhoittamaan itseään, itkevät, jotta heidät rauhoitetaan takaisin uneen. Joskus vauvat, jotka ovat sopeutuneet säännöllisiin unenkuvioihin, tulevat kikonisiksi ennen nukkumaanmenoa, tai alkavat herätä usein yöllä. Tässä iässä vauvat saattavat kehittää "erottumisahdistusta", joka tekee heistä ahdistuneita (päivisin tai yöllä), kun he ovat poissa ensisijaiselta hoitajaltaen. Yliväsyneillä vauvoilla on energiapalto, joka estää heidät rauhoittumasta helposti. Unen rutiiinien muutokset, esimerkiksi loman aikana, saattavat häiritä vauvojen unenkuvioita.
Unen ratkaisut
Säännöllisten unen rutiinien ohella hoitajien tulisi asettaa vauvat voiteeseensa, kun he ovat unisia mutta vielä heräillä, jotta he tottuvat rauhoittumaan itsenäisesti. On tarpeetonta vaihtaa 6 kuukauttaisen vauvan vaippaa yöllä. Jos se on likainen, se on vaihdettava nopeasti ja hiljaa. Steven Dowshen, MD, suosittelee, että hoitajat antavat 5 minuuttia 6 kuukauttaisille vauvoille, jotka heräävät yöllä, rauhoittuakseen uudelleen ennen lohduttamista, esimerkiksi lempeällä selkänhieronnalla. Tässä iässä vauvia ei pidä nostaa yöllä ellei sairas, ja 5 minuutin tarkistusrutiini on toistettava uudelleen unenkuvioiden palauttamiseksi.
Asiantuntijan näkemys
Kirjassaan "Healthy Sleep Habits, Happy Child" lastenlääkäri Marc Weissbluth, MD, kuvaa tutkimuksensa vauvoista, joiden ikä on 4–11 kuukautta, ja päättää: "Jatkuvuus tai tarkkaavaisuus oli ominaisuus, joka oli vahviten yhteydessä päiväunin tai untien kestoon. Toisin sanoen lapset, jotka nukkuivat kauemmin päivisin, olivat pidempää tarkkaavaisuutta." Weissbluth selittää säännöllisten unenkuvioiden tärkeyden lasten yleiseen terveyteen, sillä "krooninen unettomuus vauvoilla ja nuorilla lapsilla heikentää kognitiivista kehitystä."
-
Kun hoitaja tulee hoitamaan lapsiasi, haluat, että kaikki menee sujuvasti. Haluatko todella kamppailla muistaa kaikki pieni yksityiskohdat, joita sinun on jaettava, kun olet menossa oven ulkopuolelle? Sen sijaan suunnittele etukäteen luomalla hoitaja -
Terveydestä mukavuuteen, mukavuudesta kustannuksiin – suuri vaippakeskustelu on raivostellut vuosikymmenten. Lue etu- ja haitat kummallekin, ja tee päätös sen perusteella, mikä toimii parhaiten sinulle ja perheellesi. Mukavuus Ei epäilystä, että ker -
Alex McCaughin, Gilberts, Illinois, synnytti tyttärensä viikko ennen kuin kotiopaskäsky valtioonsa astui voimaan. Tyttärensä syntyi 34 viikon iässä ja piti viipyä NICU:lla kaksi viikkoa. Ensikertalaiselle äidille vaikein oli sosiaalisen yhteyden puu
