Mikä onSleep Pattern6 kuukautta vanha vauva ?

Vauvat tarvitsevat riittävästi unta , jotta levätä ja virkistää kehoaan ja mieltään. Väsynyt vauvat ovat ärtyisä ja haluton pelata ja oppia . Hyvin levännyt vauvoja säännöllisesti nukkua malleja hyötyvät unelma uni , joka auttaa heitä käsittelemään tapahtumiapäivän ja vahvistaa muistoja myöhempää oppimista . Vastasyntyneet vauvat herää nälkään ja ruokkia useita kertojayön ja ​​nukkua paljon päivässä . Vuoteen6 kuukauden ikäisille vauvoille syödä enemmän ja ovat hereillä enemmän päivän aikana , joten he nukkuvat pidempiä yöllä .
Sleep Vaatimukset

Kuuden kuukauden ikäinen vauvat tarvitsevat noin 10-14 tuntia unta per 24 tuntia . Säännöllinen unirytmi varmistaa useimmat että uni tapahtuu yöllä . Vaikka jokainen lapsi on ainutlaatuinen ,terve 6 - kuukauden ikäinen vauva ei yleensä ruokkia yöllä , ellei esimerkiksisää on kuuma ja hän on janoinen . Vauvat " unirytmiä tässä iässä usein koostuvat kahdesta naps (noin 20-60 minuuttia pitkä ) , yksi aamulla ja yksi iltapäivällä .
Sleep Rutiinit

perustamisesta unen rutiinit , vanhemmat ja huoltajat ylläpitää säännöllistä unirytmiä ja varmistaa riittävä uni heidän vauvoille . Saat 6 kuukauden ikäinen vauvat , tämä tarkoittaa pitäminen säännöllisesti bedtimes ja mahdollistaahiljaisen " alasajosta " aikana ennen niiden niiden Cribs . Tämän ikäisten yleensä reagoi hyvinmukavasti ennustettavissa unen rutiinit . Lämmin kylpy , jonka jälkeenkuva tarinan tai jonkin lempeä kehtolauluja tai pehmeä musiikki , signaloivauva että nukkumaanmenoa lähestyy . Säännöllinen , lyhyet päiväsaikaan naps virkistää vauvojen tämän iän ja estää heitä yhä väsynyt .
Unihäiriöt

Kuuden kuukauden ikäinen vauvoja , jotka heräävät yöllä ja ole oppinut asettua itse itkevät jotta tyynnytti takaisin nukkumaan . Joskus vauvoja , jotka ovat asettuneet osaksi säännöllistä unirytmiä tullut hermostunut ennen nukkumaanmenoa , tai alkaa herätä usein yöllä . Tämänikäiset vauvat joskus kehittää " eroahdistusta ", mikä tekee niistä ahdistunut ( päivällä tai yöllä ), kun he ovat kaukana niiden ensisijainen hoitaja . Väsynyt vauvoilla onenergia-aalto , joka estää heitä asettumasta helposti . Muutokset niiden nukkua rutiineja , esimerkiksi loman aikana , joskus häiritä vauvojen nukkua malleja .
Sleep Solutions

Yhdessä säännöllinen uni rutiineja , huoltajille tulee sijoittaa vauvoja niiden kämppiä kun ne ovat unelias mutta vielä hereillä , joten ne tottuvat selvittämisestä itsenäisesti . On tarpeetonta muuttaa6 - kuukautta vanhan vauvan vaippa yöllä . Jos se on likainen , se tulisi sitten muuttaa nopeasti ja hiljaa . Steven Dowshen , MD , suosittelee, että omaishoitajien avulla 5 minuuttia 6 - kuukautta vanhan vauvoja , jotka heräävät yöllä laskeutua uudelleen ennen lohdullista niille , esimerkiksi lempeä back- hankausta . Tämän ikäisten ei pitäisi noutaa yöllä ellei sairas , ja5 minuutin tarkkailun rutiini olisi toistettava palauttamaan heidän nukkua malleja .
Asiantuntija Insight

Hänen kirja " Terve Sleep Habits , onnellinen lapsi , " lastenlääkäri Marc Weissbluth , MD , kuvailee tutkimusta ikäisillä lapsilla 4 ja 11 kuukauden iässä ja toteaa : " Pysyvyys tai keskittymiskyky olipiirre voimakkaimmin liittyy päivällä unen tai päiväunet kesto . Toisin sanoen , lapset, jotka nukkuivat enää päivällä oli enää keskittymiskyky . " Weissbluth selittäämerkitys säännöllisen unirytmin lasten yleistä terveyttä , kuten "krooninen unettomuus imeväisten ja pikkulasten heikentää kognitiivista kehitystä . "

Previous:

Next: