Miten pidentää vauvan uniaikaa
Jokainen yöpainoinen vanhempi nuoriin vauvoihin odottaa innokkaasti sitä päivää, kun iloinen pikkuruinen lopulta nukkuu yön yli. Kansallisen unisaation mukaan se aika ei tule ennen kuin 70–80 % vauvoista nukkuu yön yli yhdeksän kuukauden iässä. Unenpuutteella vanhemmille tämä voi tuntua pitkältä odotukselta, mutta voit jo nyt pidentää vauvan heräämisten välejä luomalla rauhoittavan, äidin vatsaa muistuttavan ympäristön lepoaikaan, sanoo Harvey Karp, myydyimmän kirjan "Happiest Baby on the Block" kirjoittaja. Mitä mukavampi vauva kokee sängynsä, sitä harvemmin hän huutaa vanhempien lohdutusta yön keskellä.
Tarvittavat välineet
- Vilkkumattomat verhot
- Valkoisen melun laite
- Pukuvuote tai puhdas peitto
- Vauvan keinu
Ohjeet
Luo rentouttava ympäristö vauvalle yöksi asettamalla vilkkumattomat verhot tai rollot huoneeseensa. Synnyntä edeltävänä aikana vauva näki vain pimeää. Nyt hän kohtaa paljon valoa ja visuaalista stimulaatiota, ja koska hän on nukkunut mukavasti pimeässä yhdeksän kuukautta, hän todennäköisesti liittää pimeyden ja rauhan uneen. Huoneen pimeyttäminen voi auttaa häntä nukkumaan aamunkoiton asti. Pidä visuaalisesti stimuloivia leluja pois sängystä.
Toista tutut vatsan äänet soittamalla valkoista melua äänilaitteella tai radiosta, ehdottaa Karp. Jatka valkoisen melun soittamista, kun vauva kasvaa, estääksesi häiritsevät äänet muualta kodista.
Luo vatsan rauhoittavat tunteet pukuvuoteella tai puhtaan peiton kanssa – Karp sanoo, että jotkut vauvat nauttivat puhdasta jopa yhdeksän kuukauden iään – ja rajapinnalla, sillä monet vauvat imevät sormiaan vatsassa. Noin 6–7 kuukauden iässä vauvat pystyvät asettamaan rajapinnan itsestään suuhun, joten laita sänkyyn paljon rajapintoja, jotta hän löytää ne pimeässä.
Nuku pienellä villanauhan palalla, jotta se saisi haisemaan hajuasi, ja anna se vauvalle nukkumaan. Sulje hänen sormensa sen ympärille opettaaksesi hänelle, miten se kiinni pidettävä. Silloin, kun hän herää yöllä, haisemaan hajuasi ja uskoakseen sinun olevan lähellä voi lohduttaa häntä.
Vauhti vauva syvään uneen vauvan keinulla. Joidenkin vauvojen jättäminen keinuun koko yöksi auttaa heitä nukkumaan aamunkoiton asti. Pimeys, valkoinen melu, puhdistaminen ja keinuaminen yhdistettynä luovat uneen houkuttelevan ympäristön, jota raskaat silmät eivät pysty vastustamaan.
-
Amerikkalainen lastenläketieteen akatemia (AAP) suosittelee yksinomaista rintaruokintaa elämän ensimmäiselle kuudelle kuukaudelle. Mutta ei jokainen perhe pysty noudattamaan näitä ohjeita monista syistä. Ellei adoptioperheen jäsen valitse indusoida i -
Jossain vaiheessa jokaisen uuden vanhemman elämässä vauvan keinuun vetona on vastustamaton. Monille perheille keinu on elvytys, joka rauhoittaa nälkäisiä vauvoja samalla antaen äidille ja isille tarpeellisen tauon. Vauvan keinu voi olla loistava, ko -
Toimittajan huomio: Tiedämme, että lasten kasvattaminen on vaikeaa. Siksi olemme sitoutuneet helpottamaan elämääsi uusimmilla ja parhaisilla vanhemmuusneuvoilla ja tuotteilla. Haluamme ilmoittaa, että jos valitset ostaa yhden tässä artikkelissa esite
