Vaarat liian aikaisessa kiinteän ruoan aloittamisessa

Jos olet uusi vanhempi, kysymys siitä, milloin aloittaa vauvan kiinteä ruoka, voi tuntua pelottavalta. Hyvin tarkoittaneet perheenjäsenet ja ystävät omilla uskomuksillaan kiinteiden ruokien esittelyyn ja voivat odottaa, että suostut mieltymyksiinsä. Mutta liian aikainen kiinteiden ruokien aloittaminen voi olla terveysseurauksia.

Jos vauvasi vaikuttaa haluavan kiinteää ruokaa, tai toivot kiinteän ruoan rauhuttavan epämiellyttävyyttä, saatat olla innokas aloittaa. Ennen kuin teet sen, tarkkaile, mitä tutkimus sanoo siitä, milloin aloittaa vauvalle kiinteät ruoat, mukaan lukien vauvan ruoka.

Mitä lääkärit sanovat

Kiinteän ruoan esittely ennen kuin vauva saavuttaa 4 kuukauden iän, nostaa riskiä lisääntyneeseen painonkasvuun ja lihavuuteen, sekä vauva-iässä että myöhemmin varhaisessa lapsuudessa.

Yhdysvaltain lastenlääketieteen akatemia (AAP) kannustaa odottamaan, kunnes vauvasi on vähintään 4 kuukautta vanha kiinteän ruoan esittelyyn. Jopa parempi, sanoo organisaatio, on odottaa, kunnes vauvasi on 6 kuukautta vanha.

Vuonna 2011 Pediatrics-lehdessä (Yhdysvaltain lastenlääketieteen akatemian lehti) julkaistu tutkimus tutki tarkasti suhdetta kiinteiden ruokien esittelyajan ja myöhemmin lapsuuden lihavuuden riskin välillä. Tutkijat tarkastelivat, miten kiinteiden ruokien esittely saattaa vaikuttaa esikouluikäisten lasten lihavuuden tahtiin.

Tutkimuksen tulokset osoittivat, että niiden vauvoiden keskuudessa, jotka eivät koskaan olleet imettäneet (tai jotka lopettivat imettämisen ennen 4 kuukauden ikää), kiinteiden ruokien esittely ennen 4 kuukauden ikää oli yhteydessä kuusi kertaa suurempaan todennäköisyyteen lihavuudelle 3-vuotiaana.

Menneisyydessä asiantuntijat olivat väittäneet, että valmisteruokitut vauvat kokevat "nopeat varhaiset kasvun" (valmisteruokitut vauvat näyttivät kasvanneen painoa nopeammin alussa kuin imettävät vauvat). Kuitenkin vuoden 2011 tutkimus loi, että nopea varhainen kasvu ei selittänyt lisääntynyttä lihavuuden riskiä esikouluikäisillä lapsilla.

Kiinteiden ruokien aloittaminen imettävillä vauvoilla

Mielenkiintoisesti vuoden 2011 tutkimus loi myös, että imettävillä vauvoilla kiinteiden ruokien esittelyajan ajoittuminen ei ollut yhteydessä lisääntyneeseen lihavuuteen.

Imettävien vauvoiden lihavuustasoissa oli vähän eroja niiden välillä, jotka aloittivat kiinteät ruoat ennen 4 kuukautta, niiden, jotka aloittivat 4–5 kuukauden välillä, ja niiden, jotka aloittivat 6 kuukauden iässä tai sen jälkeen.

On olemassa vähän eroja imettävien vauvoiden lihavuustasoissa, mutta tarkoittaako se, että vanhemmat, jotka imettävät, pitäisivat tuntea luottamusta siihen, että he voivat aloittaa kiinteät ruoat, milloin tahansa haluavat? Ei tarkalleen.

Muista, että tämä tutkimus käsitteli vain yhtä terveysriskiä: lihavuutta. Vaikka ei ollut merkittävää yhteyttä kiinteiden ruokien esittelyajoituksen ja imettävien vauvoiden esikouluiän lihavuuden riskin välillä, tutkimus yleisestikin kehoitti vanhempia noudattamaan AAP:n ehdottamaa ajoitusta kiinteiden ruokien aloittamiseen – noin 6 kuukauden iässä.

Milloin aloittaa kiinteät ruoat

Lopulta vauvasi ikä ja keskustelu lastenneuvolalääkärin kanssa pitäisi määrittää, milloin esität kiinteät ruoat pikkuisen dieettiin. Saatat huomata merkit siitä, että vauvasi on valmis kiinteille ruoille, kuten vahva pää- ja niska-ohjaus ja kyky istua itsenäisesti. Kuitenkaan, nämä indikaattorit eivät korvaa keskustelua vauvasi lääkärin kanssa.

Kun olet päättänyt aloittaa vauvalle kiinteät ruoat, on yleistä, että sinulla on monta kysymystä, kuten onko alettava vauvan viljapeltoon, mitä ruokia esitellä (ja milloin), ja onko mehua esiteltävä. Kysy lastenneuvolalääkäriltä mitä tahansa kysymyksiä vauvasi ravitsemuksesta ja dieetistä.

Previous:

Next: