Milloin vauva voi syödä vehnähiutaleita? (Ja miten esitellä muita kiinteitä ruokia)

Kun vauva kasvaa, sen ravitsemistarpeet muuttuvat. Vauva joko imetään tai saa valmiovalmista maidon uuden syntyneenä, ja se on kaikki, mitä vauva tarvitsee kasvamiseen ja menestymiseen. Kuitenkin tulee hetki, kun valmis on kehittämään "suurten" syömistapoja ja aloittamaan kiinteiden ruokien syömisen. Jos tämä on ensimmäinen lapsi, tämä on todennäköisesti kaikelle uudesta. Miten tiedät, kun valmis on valmis? On vaikea tietää, milloin valmis on valmis vehnähiutaleille ja muille kiinteille ruoille. Kysyimme lääkäriltä tarkalleen, milloin aloittaa kiinteät ruoat ja mitä ruokia kannattaa välttää. Henry Bernstein, M.D., Bostonin Lastensairaalan ensisijaisen hoidon johtaja, vastasi moniin vanhempien polttaviin kysymyksiin.

Milloin ja miten aloittaa kiinteät ruoat

Monia syitä voi houkutella aloittamaan kiinteät ruoat aikaisin. Voit huolehtia, että valmis ei saa tarpeeksi rintamaitoa tai valmiovalmistaa maidoista. Olet saattanut kuulla, että se auttaa vauvaa nukkumaan paremmin.

Mutta saattaa olla parempi odottaa kiinteiden ruokien aloittamista.

Miksi odottaa?

Vaikka monet mummut ja naapurit vannoivat, että vähän vehnähiutaleita uuden syntyneen pullossa auttoi häntä nukkumaan paremmin, Amerikan lastenläkäriyhdistys (AAP) ei suosittele vehnähiutaleiden ja muiden kiinteiden ruokien esittelyä ennen neljä–kuusi kuukauden ikää. Ennen tätä ikää pienet vauvat tarvitsevat vain rintamaitoa tai valmiovalmistaa maidoa.

Elämän ensimmäisissä kuukausissa vauva syö yleensä joka kaksi tuntia. Jos imetät, anna 10–15 minuuttia per rinta; jos annat valmiovalmistaa maidon, anna n. 60–90 ml per ruokailu.

Kun valmis vanhenee, hän syö enemmän kerrallaan. Jos valmis tuottaa kuusi märkää luutta päivässä ja paino kasvaa säännöllisesti, se merkitsee, että hän saa tarpeeksi kaloreita. Keskustele vauvan ruokinnasta ja kasvusta lastenlääkärin kanssa jokaisessa tarkastuksessa.

Lisää: Syntymästä neljään kuukauteen: ravitsemuksen vaiheet

Milloin ja miten aloittaa kiinteät ruoat

Kun valmis on neljä–kuusi kuukautta vanha, hän voi alkaa näyttää valmiutta kiinteisiin ruokiin. Nämä merkit sisältävät pystyvyyden pitää päätä pystyssä, hyvän kielen työntökyvyn (kyky työntää ruoka suusta) ja kiinnostuksen ruokaan, jota syöt.

Kun tunnet, että valmis on valmis, ja lastenlääkäri antaa vihreän valon, voit aloittaa yksinviljelyisten viljahiutaleiden, kuten riisihiutaleiden, antamisen sekoittamalla hiutaleet oman imettyäsi maitosi tai valmiovalmistetun maidon kanssa. Tuttu maku auttaa häntä hyväksymään uuden ruuan, ja riisihiutaleet aiheuttavat harvemmin allergioita kuin jotkut muut ruoat.

Vauvat ovat vasta aloittamassa uusia makuja ja rakenne. Älä yllätä, jos hän aluksi hylkää yrityksesi. Yritä uudelleen muutaman minuutin kuluttua. Kun hän on tottunut riisihiutaleisiin, lisää määrää hitaasti.

Lisää: Onko valmis valmis kiinteille ruoille?

Mitä ruokia esitellä vauvalle ensimmäiseksi

Kun hän on tottunut riisihiutaleisiin, voit esitellä kauraa tai ohraa, sen jälkeen vihanneksia, hedelmiä ja lopuksi lihaa. Esittele uudet ruoat yksi kerrallaan tässä järjestyksessä. Odota aina muutama päivä ennen seuraavan uuden ruoan esittelyä. Näin voit seurata mahdollisia ripulia, vatsahäiriitä, syöpäjä tai muita allergian merkkejä.

Pian olet pestäessäsi raahattuja herneita ja porkkanoita ja kaikkia tyypillisiä vauvaruokia keittiön lattialta. Sillä välin nauti imettämisestä tai pulloruokinnasta, kunnes hän on valmis kiinteille ruoille.

Parhaat ensimmäiset ruoat iän mukaan

  • 4–6 kk: Riippuen valmiuden valmiudesta, tämä on ideaali ikäväli sormiruokien tai raahattujen ruokien esittelyyn. Vauvan viljahiutaleet ovat yksi parhaista vaihtoehdoista kiinteiden ruokien aloittamisessa. Voit antaa myös raahattuja vihanneksia, kuten batattia tai herneitä, mutta aloita aina yksittäisillä ainesosilla. Aloita hitaasti ja tarjoa yksi uusi ruoka muutaman päivän välein.
  • 6–8 kk: Monet lastenlääkärit suosittelevat tiettyjen ruokien, kuten pähkinävoita tai munaa, esittelyä allergiatarkasteluun. Aloita pienillä pureilla tai palasilla. Vauvan ravinto pitäisi edelleen koostua pääasiassa rintamaidosta tai valmiovalmista maidosta, sillä se tarvitsee tarvittavat ravinteet.
  • 8–10 kk: Tämä on ihana ikä aloittaa jogurti ja liha. Pieniä lihapaloja tai raahattua lihaa toimii hyvin. On myös täysin turvallista antaa raakaa vihanneksta, jos kokeilet vauva-ohjautunutta puristamista (baby-led weaning).
  • 10–12 kk: Vauva kokeilee ensimmäisen vuoden aikana kaikenlaisia uusia ruokia. Tämä on hyvä ikä sallia hänelle yrittää syödä itse kaullalla. Jatka uusien hedelmien, vihanneksten ja monipuolisten liharuokien tarjoamista.

Ruokat, joita kannattaa välttää vauvalta

  • Hunaja: Hunajan antaminen alle 1-vuotiaalle voi aiheuttaa vauvan botulismi. Sen sylkeämisjärjestelmä ei kestä hunajassa luonnostaan olevia bakteereita. Se on parempi yli 1-vuotiaille vauvoille.
  • Nakkikastikkeet: Jopa kun ne on leikattu pieniksi paloiksi, nakit ovat tukehtumisvaaraa. Paras on jättää ne pois vauvan ruokalta.
  • Hedelmämehu: Meadot ja muut sokeriin tai makeutukseen perustuvat juomat eivät ole hyvä valinta vauvalle. Ne voivat aiheuttaa hampaatuhon, varsinkin jos ne laitetaan vauvan pullon. Pidä valmiovalmisteessa maidossa, rintamaidossa tai vedessä kupillissa.
  • Naudan maito: Odota naudan maidon esittelyä vauvan ensimmäisen elinvuoden aikana. Rintamaito tai valmiovalmiste on parempi tässä iässä.

Lisää: Ruokat, joita ei koskaan pidä antaa vauvalle

Etsitkö lisää vinkkejä kasvavan vauvan ruokinnasta? Tarkista Vinkit kiinteiden ruokien aloittamiseen.

Henry Bernstein, M.D., on tällä hetkellä Bostonin Lastensairaalan yleislääketieteen osaston apulaisosastonjohtaja ja ensisijaisen hoidon johtaja. Hänellä on myös akateeminen nimitys Harvardin lääketieteellisessä korkeakoulussa.

Previous:

Next: