• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Milloin vauvat voivat syödä muroja? (Ja kuinka esitellä muita kiinteitä ruokia)

Vauvan kasvaessa hänen ravintotarpeensa muuttuvat. Vauvaa imetetään tai ruokitaan äidinmaidonkorvikkeella vastasyntyneenä, ja se on kaikki, mitä vauvat tarvitsevat kasvaakseen ja menestyäkseen. Kuitenkin tulee päivä, jolloin vauvasi on valmis kehittämään "ison lapsen" ruokailutottumuksia ja alkamaan syömään kiintoaineita. Jos tämä on ensimmäinen lapsesi, tämä on todennäköisesti sinulle uutta. Joten mistä tiedät, milloin vauvasi on valmis? On vaikea tietää, milloin vauva on valmis syömään muroja ja muita kiinteitä ruokia. Saimme lääkärin punnitsemaan tarkalleen, milloin aloittaa kiintoaineen nauttiminen ja mitä ruokia vältät vauvan ruokkimisesta. Henry Bernstein, M.D., Bostonin lastensairaalan perushoidon johtaja, vastasi joihinkin monien vanhempien polttaviin kysymyksiin.

K Milloin suosittelisit viljaruokinnan aloittamista vastasyntyneelle? A

On monia syitä, miksi saatat tuntea kiusausta aloittaa kiintoainehoito varhain pikkulasten kanssa. Saatat olla huolissasi siitä, että vauvasi ei saa tarpeeksi rintamaidosta tai äidinmaidonkorvikkeesta. Olet ehkä kuullut, että se auttaa vauvoja nukkumaan paremmin.

Mutta voi olla parempi pitää pois kiintoaineet.

Miksi odottaa?

Vaikka monet isoäidit ja naapurit saattavat vannoa, että pieni muro heidän vastasyntyneen pullossa auttoi häntä nukkumaan paremmin, American Academy of Pediatrics suosittelee murojen ja muiden kiinteiden ruokien ottamista käyttöön 4-6 kuukauden iässä. Ennen tätä ikää lapset tarvitsevat vain rintamaitoa tai korviketta.

Parin ensimmäisen elinkuukauden aikana vastasyntynyt ruokkii yleensä 2 tunnin välein. Jos imetät, tarjoa 10-15 minuuttia kummallekin rinnalle; korvikeruokintaa varten tarjoa noin 2-3 unssia jokaisella ruokinnassa.

Kun vastasyntynyt vanhenee, hän syö enemmän jokaisella ruokintakerralla. Jos lapsesi tuottaa kuusi märkää vaippaa päivässä ja paino lihoaa säännöllisesti, se tarkoittaa, että hän saa tarpeeksi ruokakaloreita. Keskustele lapsesi ruokinnasta ja kasvusta hänen lastenlääkärinsä kanssa jokaisessa tarkastuksessa.

Lisää: Syntymästä neljään kuukauteen:ruokavalion virstanpylväät

Milloin ja miten Solids aloitetaan

Kun vauvasi on neljän ja kuuden kuukauden ikäinen, hän voi alkaa osoittaa valmiutta kiinteisiin ruokiin. Näitä merkkejä ovat kyky tukea päätään, hyvä kielen työntö (voi työntää ruokaa ulos suusta) ja kiinnostuksen osoittaminen syömiäsi ruokia kohtaan.

Kun sinusta tuntuu, että vauvasi on valmis ja lastenlääkäri antaa luvan, voit sitten alkaa ruokkia hänelle yksijyväviljoja, kuten riisimuroja, sekoittamalla murohiutaleet hänen rintamaitoonsa tai maitoonsa. Tuttu maku auttaa häntä hyväksymään uuden ruoan, ja riisimurot ovat yleensä vähemmän allergisia kuin jotkut muut ruoat.

Vauvat ovat vasta alkamassa uusia makuja ja tekstuureja, joten älä ihmettele, jos hän aluksi hylkää yrityksesi. Yritä uudelleen muutaman minuutin kuluttua. Kun hän on tottunut riisimuroihin, lisää sen määrää hitaasti.

Lisää: Onko vauvasi valmis syömään kiinteää ruokaa?

Mitä ruokia esittele vauvalle ensin

Kun hän on tottunut riisimuroihin, voit sitten ottaa käyttöön kaura- tai ohraviljan, jota seuraa vihannekset, hedelmät ja lopuksi liha. Esittele uudet ruoat yksitellen järjestyksessä. Odota aina muutama päivä ennen kuin otat markkinoille uuden ruoan. Näin voit tarkkailla ripulia, turvotusta, ihottumaa tai muita merkkejä allergisesta reaktiosta ruokaan.

Pian siivoat soseutetut herneet ja porkkanat sekä kaikenlaiset vauvanruoat keittiön lattialta. Sillä välin nauti imetyksestä tai korvikkeesta pullosta, kunnes hän on valmis syömään kiinteää ruokaa.

Parhaat ensiruoat iän mukaan

• 4–6 kuukautta: Riippuen vauvasi valmiudesta, tämä on ihanteellinen ikäryhmä esitelläksesi pikkuisellesi sormiruokia tai soseita. Vauvanmuro on yksi parhaista vaihtoehdoista kiinteiden ruokien aloittamisessa. Voit antaa myös soseutettuja vihanneksia, kuten bataattia tai herneitä, mutta muista aloittaa yksittäisistä aineksista. Aloita hitaasti ja tarjoa yksi uusi ruoka muutaman päivän välein.
• 6–8 kuukautta: Monet lastenlääkärit suosittelevat, että otat käyttöön tiettyjä ruokia, kuten maapähkinävoita tai munia, jotta voit tarkistaa ruoka-aineallergiat. Tarjoa aluksi pieniä purevia tai pieniä paloja. Vauvan ruokavalion tulee edelleen koostua ensisijaisesti rintamaidosta tai äidinmaidonkorvikkeesta, koska se tarjoaa lapsesi tarvitsemat ravintoaineet.
• 8–10 kuukautta: Tämä on täydellinen ikä aloittaa vauvasi syömällä jogurttia ja lihaa. Pienet lihapalat tai lihasoseet toimivat molemmat hyvin. On myös täysin turvallista antaa vauvalle raakoja vihanneksia, jos yrität vauvan ohjaamaa vieroitusta.
• 10–12 kuukautta: Vauvasi kokeilee kaikenlaisia ​​uusia ruokia ensimmäisenä vuotenaan. Tämä on loistava ikä antaa hänelle mahdollisuus yrittää itse lusikkaruokintaa. Tarjoa edelleen uusia hedelmiä ja vihanneksia sekä erilaisia ​​liharuokia.

Ruokia, joita ei kannata antaa vauvalle

• Rakas: Hunajan antaminen alle 1-vuotiaille vauvoille voi aiheuttaa vauvobotulismia. Hänen ruoansulatusjärjestelmänsä ei kestä hunajan luonnollisia bakteereja. Se on parempi vanhemmille vauvoille, jotka ovat yli 1-vuotiaita.
• Hotdogs: Jopa pieniksi paloiksi leikattuna hotdogit ovat tukehtumisvaara. On parasta jättää niitä antamatta vauvoille ruokailun yhteydessä.
• Hedelmämehu: Mehut ja muut sokeripitoiset ruoat tai juomat eivät ole hyvä valinta vauvallesi. Se voi aiheuttaa hampaiden reikiintymistä, varsinkin kun se laitetaan tuttipulloon. Sen sijaan pidä äidinmaidonkorvikkeesta, äidinmaidosta tai juomakupillisesta vettä.
• Lehmänmaito: Odota lehmänmaidon käyttöönottoa vauvasi ensimmäisenä vuonna. Äidinmaidon tai korvikkeen nauttiminen on hänelle parempi tässä iässä.

​Lisää:Ruoat, joita ei koskaan saa ruokkia vauvaasi​​

Etsitkö lisää vinkkejä kasvavan vauvasi ruokkimiseen? Katso vinkkejä kiinteän ruoan aloittamiseen

Henry Bernstein, M.D., on tällä hetkellä yleisen pediatrian osaston apulaisjohtaja ja Bostonin lastensairaalan ensihoidon johtaja. Hänellä on myös akateeminen nimitys Harvard Medical Schoolissa.