Heme
Raudan lähteet Ei-Heme
Raudan lähteet

Lihasta saatava rauta (hemerauta) imeytyy elimistöön paremmin kuin muiden elintarvikkeiden rauta (ei-hemerauta). Tästä syystä on suositeltavaa käyttää hyvin keitettyä tavallista lihaa, jos perheesi syö lihaa, vauvan ensimmäisten ruokien joukossa.

Meidän perheessämme pavut, linssit, tofu, kananmuna, kala ja rautapitoiset pikkuviljat ovat rautapitoisia ensimmäisiä ruokavalintoja. Odotan innolla, että saan esitellä hänelle nämä ja muut uudet ruoat. Sen perusteella, miten hän tavoittaa lautaseni illallisaikaan, uskon, että hän odottaa sitä myös innolla.

Avainkohdat:

Mitkä olivat ensimmäiset ruoat lapsellesi? Onko sinulla vinkkejä, joita voit jakaa ensimmäistä kertaa isän kanssa? Jos olet kiinnostunut kotitekoisista vauvanruoista, tutustu seuraavaan postaukseeni vauvojen ruokakuvioista.


Suositellut resurssit:

Aihe:Raskaus ja vanhemmuusVauvat (0-12 kk) Ruokinta Kiinteä ruoka

Previous:

Next:

Ensimmäiset ruuat vauvalle

Ruokaa rakastavana isänä olen innokas esittelemään pojalleni ensimmäiset ruoat. Noin kuukauden kuluttua hän saavuttaa kuuden kuukauden rajan, ikä, jolloin kiinteiden elintarvikkeiden käyttöönotto aloitetaan. Näen jo, että hän on alkanut kiinnittää huomiota siihen, mitä hänen vanhempansa syövät, ja hän alkaa näyttää muita merkkejä kiinteästä ruoasta.

Merkkejä lisääntyneestä valmiudesta:

  • Vauva voi istua ja nojata eteenpäin
  • Vauvalla on pään hallinta ja hän voi kääntyä pois ilmoittaakseen, kun se on syönyt
  • Vauva ei työnnä ruokaa suusta kielellään

Hän edistyy kaikilla näillä kehitysalueilla, joten olen alkanut miettiä, mitä ne ensimmäiset ruoat ovat. Noin kuuden kuukauden iässä rautakaupat, joilla vauvat syntyvät, alkavat vähentyä ja he tarvitsevat rautapitoisia elintarvikkeita nopeasti kasvavan elimistönsä ravintotarpeiden tyydyttämiseksi.

Rautapitoiset ensiruoat: Kuinka valmistautua: