Ruoan esittely aikaisemmin elämässä voi auttaa ehkäisemään ruoka -aineallergioita
Tiesitkö, että noin 6 prosentilla vauvoista kehittyy ruoka -allergia? Allergiset olosuhteet esiintyvät yleensä perheissä. Vauvat, joilla on ekseema tai vanhempi tai sisar, astma, heinänuha tai ruoka -aineallergiat ovat alttiimpia ruoka -allergioiden kehittymiselle. Ymmärrettävästi, monet vanhemmat haluavat ryhtyä toimiin oman lapsensa riskin vähentämiseksi.
Yleisiä ruoka -allergeeneja ovat:maito, kananmuna, maapähkinä, pähkinät (esim. manteli, cashew), kalastaa, äyriäiset, äyriäiset, soija, vehnä, ja seesaminsiemeniä. Menneisyydessä, vanhempia kehotettiin pidättäytymään monien näiden ruokien lisäämisestä vauvan ruokavalioon. Odotuksen odotettiin pienentävän ruoka -aineallergioiden kehittymisen mahdollisuutta.
Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että päinvastoin on todennäköisempää. Tavallisten ruoka -allergeenien käyttöönoton viivästyminen ei ainoastaan estä ruoka -allergioita, mutta se voi jopa lisätä riskiä. Tulokset ovat tervetulleita uutisia, koska ne antavat perheille vihreää valoa lisätä nämä elintarvikkeet vauvan ruokavalioon, helpottaa laajan valikoiman terveellisiä ruokia, joista muut perheenjäsenet nauttivat.
Tässä ovat nykyiset suositukset uusien elintarvikkeiden käyttöönotosta vauvoille, joilla saattaa olla suurempi riski sairastua ruoka -allergioihin:
- Aloita kiinteiden ruokien tarjoaminen noin 6 kuukauden iässä.
- Aloita rautapitoisilla valinnoilla. Ei missään erityisessä järjestyksessä, Näitä ovat rautapitoiset pikkuviljat, lihaa, siipikarja, kalastaa, munat, palkokasvit, siemenet, maapähkinöitä ja pähkinöitä. Liha, siipikarjan ja kalan tulee olla pehmeitä, kostea, luuton, ja jauhettu. Maapähkinä, pähkinä- ja siemenvoita voidaan sekoittaa pikkuviljaan tasaiseksi. Kun pikkulapset ovat vanhempia ja valmiita sormiruokaan, nämä voin voi levittää ohuesti paahtoleipäliuskoille.
- Esittele yleisimmät allergeenit yksi kerrallaan, odottaa muutama päivä ennen seuraavan esittelyä. Odotusaika on likimääräinen, mutta helpottaa syyllisen ruoan selvittämistä, jos allerginen reaktio tapahtuu. Voi olla lohdullista pitää mielessä, että useimmilla vauvoilla ei ole allergisia reaktioita näihin elintarvikkeisiin.
- Allergisen reaktion oireet ilmaantuvat usein muutamassa minuutissa. Jos luulet, että lapsellasi on ollut allerginen reaktio ruoalle, lopeta sen antaminen. Jatka muiden uusien ruokien tarjoamista ja keskustele vauvan lääkärin tai sairaanhoitajan kanssa lisäohjeiden saamiseksi.
- Jos vauva sietää uutta ruokaa, edelleen tarjota sitä säännöllisesti (viikoittain, esimerkiksi); tämä voi auttaa suvaitsevaisuuden ylläpitämisessä.
- Pyri tarjoamaan vauvallesi erilaisia terveellisiä ruokia, joita muu perhe nauttii jokaisesta Kanadan ruokaoppaan ruokaryhmästä. Vauvojen pitäisi pystyä syömään monia perheruokia noin vuoden ikäisenä.
Imeväisten vanhempia, joilla on jo allerginen sairaus, kuten ekseema tai ruoka -aineallergia, kehotetaan puhumaan lapsensa lääkärin kanssa. sairaanhoitaja tai ravitsemusterapeutti, henkilökohtaisia neuvoja yleisten ruoka -allergeenien käyttöönotosta. Vanhemmat voivat myös puhua rekisteröityneen ravitsemusterapeutin kanssa HealthLinkBC:ssä soittamalla numeroon 8-1-1 (ilmainen palvelu BC:n asukkaille).
Kiinteiden aineiden syöttäminen vauvalle voi olla iloinen kokemus perheille, mutta myös kysymyksiä täynnä. Voit vapaasti jakaa neuvosi ja kokemuksesi muiden lukijoiden kanssa alla olevassa kommenttikentässä.
Tämä blogi on kirjoitettu tiiviissä yhteistyössä Linda Kirsten kanssa, joka on Allergiaravitsemuspalvelun ravitsemusterapeutti HealthLinkBC:ssä ja tohtori Edmond Chan, FRCPC, FAAAAI, Brittiläisen Kolumbian yliopiston BC -lastensairaalan allergian ja immunologian osaston johtaja, Allergiaklinikka.
Aiheeseen liittyviä blogeja
Ruokasuosituksia ensimmäisen vuoden vauvoille
Kiinteiden aineiden käynnistäminen
Rautapitoista ruokaa vauvoille ensimmäisenä vuonna
Suositellut resurssit
HealthLinkBC:Vähentää vauvan ruoka -allergiariskiä
HealthLinkBC:Ekseema ja ruoka -allergiat vauvoilla ja pikkulapsilla
Kanadan Pediatric Society:ruokavalion altistuminen ja allergioiden ehkäisy korkean riskin pikkulapsilla