Ruokien aikaisempi esittely voi auttaa ehkäisemään ruoka-allergioita

Tiesitkö, että noin 6 prosenttia vauvoista kehittää ruoka-allergioita? Allergiset oireet ovat perinnöllisiä. Vauvilla, joiden vanhemmalla tai sisaruksella on atopia, astma, höyhenkäyttä tai ruoka-allergiat, on lisääntynyt riski kehittää ruoka-allergioita. Ymmärrettävästi monet vanhemmat haluavat ottaa toimet oman vauvansa riskin vähentämiseksi.

Yleisimmät allergiaa aiheuttavat ruoat ovat: maito, muna, maapähkinä, kuoripähkinät (esim. manteli, kassava), kala, simpukka, rapu, soija, vehnä, ja sesami-siemenet. Menneisyydessä vanhemmille suositeltiin odottamaan monien näiden ruokien esittelyä vauvan dieettiin. Toivottiin, että odottaminen alentaisi ruoka-allergioiden kehittymisen mahdollisuutta.

Uudemmat tutkimukset viittaavat siihen, että vastakohta on todennäköisempää. Ei ainoastaan yleisten allergiaa aiheuttavien ruokien esittelyn viivyttäminen estä ruoka-allergioita, vaan se voi jopa lisätä riskiä. Löydökset ovat terveellisiä uutisia, sillä ne antavat perheille vihreän valon lisätä nämä ruoat vauvan dieettiin, helpottaen laajan valikoiman terveellisten ruokien tarjoamista, joita muut perheenjäsenet nauttivat.

Tässä ovat nykyiset suositukset uusien ruokien esittelyyn vauvoille, joilla on lisääntynyt riski ruoka-allergioiden kehittymiseen:

  1. Aloita kiinteiden ruokien tarjoaminen noin 6 kuukauden iässä.
  2. Aloita rautaa rikkailla valinnoilla. Mitään erityistä järjestyksessä, nämä sisältävät: rautaa lisätty vauvan viljajauhot, lihat, siipikarja, kala, munat, viljelykasvit, siemenet, maapähkinät ja kuoripähkinät. Liha, siipikarja ja kala tulisi olla pehmeitä, kosteita, luutonta ja hienonnettua. Maapähkinä-, kuoripähkinä- ja siemenivoita voidaan sekoittaa vauvan viljajauhoihin sileäksi. Kun vauvat ovat vanhempia ja valmiita sormiruokaan, näitä voita voidaan levittää ohutkerroksena leivänpalojen pinnalle.
  3. Esittele yleiset allergiaa aiheuttavat ruoat yksi kerrallaan, odottaen muutamia päivää ennen seuraavan esittelyä. Odotusaika on likimain, mutta se helpottaa syyllisen ruoan tunnistamista, jos allerginen reaktio tapahtuu. Voi olla lohdullista pitää mielessä, että useimmat vauvat eivät reagoi allergisesti näihin ruokiin.
  4. Allergisen reaktion oireet ilmenevät usein muutaman minuutin kuluessa. Jos luulet, että vauvallasi on allerginen reaktio ruokaan, lopeta sen antaminen. Jatka muiden uusien ruokien tarjoamista ja keskustele vauvan lääkärin tai sairaanhoitajan kanssa lisäohjeita varten.
  5. Jos vauva kestää uuden ruokan, jatka sen tarjoamista säännöllisesti (viikoittain, esimerkiksi); tämä voi auttaa ylläpitämään kestävyyttä.
  6. Tavoittele tarjota vauvalle monipuolista terveellisiä ruokia, jotka muut perheenjäsenet nauttivat kussakin Kanadan ruokasuosituksen ruokaryhmässä. Vauvien tulisi pystyä syömään monia perheruokia noin vuoden iässä.

Jo allergisella oireyhtymällä, kuten atopia tai aiemmalla ruoka-allergialla, sairastavien vauvoiden vanhemmat on kannustettu puhumaan lapsensa lääkärin, sairaanhoitajan tai ravitsemusasiantuntijan kanssa saadakseen henkilökohtaista neuvoa yleisten allergiaa aiheuttavien ruokien esittelyyn. Vanhemmat voivat puhua myös HealthLinkBC:n rekisteröidyn ravitsemusasiantuntijan kanssa soittamalla 8-1-1 (ilmainen palvelu BC:n asukkaille).

Vauvalle kiinteiden ruokien antaminen voi olla iloinen kokemus perheille, mutta myös kysymyksistä täytetty aika. Vapaa jakaa neuvojasi ja kokemuksiasi muiden lukijoiden kanssa alla olevassa kommenttikentässä.

Tämä blogi on kirjoitetu tiiviissä yhteistyössä Linda Kirsten kanssa, joka on Allergia-ravitsemuspalvelun ravitsemusasiantuntija HealthLinkBC:ssa, ja Dr. Edmond Chan MD, FRCPC, FAAAAI, Allergia- ja immunologia-osaston päällikkö, Brittiläisen Kolumbian yliopisto, BC Children's Hospital, Allergia-klinikka.

Liittyvät blogit

Ruokasuositukset vauvoille ensimmäisellä vuodelta
Kiinteiden ruokien aloittaminen
Rauta-a raikkaat ruoat vauvoille ensimmäisellä vuodelta

Suositellut resurssit

HealthLinkBC: Vauvan ruoka-allergyriskin vähentäminen
HealthLinkBC: Atopia ja ruoka-allergiat vauvoilla ja nuorilla lapsilla
Kanadalainen lastenläketieteen seura: Ruokaltistus ja allergian ehkäisy korkean riskin vauvoilla

 

Previous:

Next:

  • 27 ikään sopivaa kotitehtävää lapsille – nautintoa ja oppimista
    27 ikään sopivaa kotitehtävää lapsille – nautintoa ja oppimista
    Riippumatta iästä, lasten mukanaottaminen kotitehtäviin voi olla hyödyllistä sekä sinulle että heille. Susan Kuczmarski, Ed.D., Becoming A Happy Family: Pathways to the Family Soul -kirjan kirjoittaja, sanoo, että kotitehtävät auttavat lapsia kehittä
  • 8 tapaa kurittaa lasta ilman lyömistä
    8 tapaa kurittaa lasta ilman lyömistä
    Lyöminen on yksi eniten kiistellyista vanhemmuusaiheista. Vaikka useimmat lastenlääkärit ja vanhemmuusasiantuntijat eivät suosittele lyömistä, suuri osa maailman vanhemmista myöntää lyövänsä lapsiaan. Monelle vanhemmalle lyöminen voi tuntua nopeimmal
  • Raskauden jälkeinen hiuksipudotus: Mitkä on normaalia ja miten siihen selviytyä
    Raskauden jälkeinen hiuksipudotus: Mitkä on normaalia ja miten siihen selviytyä
    Kasvaneet rintasyövät, vältämättömät mielialan vaihdellut, ampuiset, verenvuoto ja äärimmäinen väsymys - nämä ovat vain muutamia monista synnyn jälkeisistä iloista, joita uusi äiti voi kokea. Vaikka lääkäri on varoittanut sinua useista näistä, on to