El niño activo

La actividad física es importante para los niños de todas las edades. Por supuesto, puede parecer que su propio niño pequeño hace todo el ejercicio que necesita, ya que está en constante movimiento desde el amanecer hasta la hora de acostarse. Está gateando, caminando, aprendiendo a correr y saltar, trepando y bajando de los muebles sin ayuda, y pateando una pelota o tirando juguetes detrás de él mientras camina.

A los 2 o 3 años de edad, la actividad física de su hijo pasará a niveles aún más desafiantes. A medida que su coordinación siga mejorando, podrá subir y bajar escaleras. Correrá fácilmente y comenzará a aprender a pedalear un triciclo. Con su poca capacidad de atención, puede pasar de una actividad a la siguiente, casi minuto a minuto, manteniéndote en movimiento solo para seguirle el ritmo.

No podemos dejar de enfatizar lo importante que es este juego activo. Para alentarlo en su niño pequeño, debe disuadirlo de ver la televisión. La AAP cree firmemente que los niños de hasta 2 años no deben mirar televisión, sino participar en actividades físicas supervisadas al aire libre y bajo techo. Anímelos a jugar con sus hermanos u otros niños de su misma edad. Cuando planifique actividades familiares, hágalas lo más activas posible.

También puede promover la actividad física usando la carriola con criterio. Cuando salga a caminar, no siente automáticamente a su niño pequeño en la carriola durante todo el viaje. Déjalo salir y caminar a tu lado si eso es lo que quiere hacer.

Si su niño pequeño asiste a una guardería, averigüe qué tan activo es allí. En demasiados entornos de cuidado infantil, el televisor, y no los niños, recibe un verdadero ejercicio durante el día. La seguridad también debe ser una gran preocupación mientras su niño pequeño está en el entorno de cuidado infantil, ya sea que esté jugando o comiendo. Pídele que siempre esté sentado mientras le dan de comer, en lugar de correr con comida en la boca con la que podría terminar asfixiándose.


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