El niño pequeño activo
La actividad física es importante a todas las edades. Puede parecer que tu niño ya hace todo el ejercicio que necesita: siempre en movimiento, gatea, camina, aprende a correr y saltar, sube y baja de muebles, patea balón o arrastra juguetes.
A los 2-3 años, su actividad sube a niveles más retadores. Mejora coordinación: sube/baja escaleras, corre fácil, empieza a pedalear triciclo. Con su atención corta, pasa de una actividad a otra casi cada minuto, manteniéndote en carrera.
No podemos sobreestimar la importancia de este juego activo. Para fomentarlo, desanima la TV. La AAP cree firmemente que niños <2 años no deben ver TV, sino participar en actividad física supervisada dentro y fuera. Anímales a jugar con hermanos u otros niños. Planifica actividades familiares lo más activas posible.
También promueve actividad usando el cochecito con criterio. En paseos, no lo sientes todo el rato. Déjale bajar y caminar contigo si quiere.
Si va a guardería, averigua cuánto se mueve ahí. En muchas, la TV hace más ejercicio que los niños. Seguridad también importa: que coma siempre sentado, no corriendo con comida en la boca (riesgo atragantamiento).
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