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Ansiedad por Separación: Haciéndolo Más Fácil para Todos

Ansiedad por Separación: Haciéndolo Más Fácil para Todos

Ningún niño pequeño sano puede evitar pasar por el difícil proceso de separación e individuación. No puedes estar con tu hijo cada minuto de cada día y aunque pudieras, eso no solucionaría todo. La ansiedad por separación surge del conflicto entre el impulso de independencia de tu hijo y su necesidad de seguridad. No puedes hacer que ese conflicto desaparezca sin importar lo que hagas. Pero puedes ayudar a tu hijo en su lucha con ese conflicto.

En primer lugar, intenta no molestarte por los llantos y apegos de tu niño pequeño. En su lugar, tómalo como un cumplido. Si hubieras fallado en formar una relación cálida y amorosa con tu hijo, probablemente no le importaría si te vas. Así que aguanta las lágrimas y berrinches. El hecho de que tu niño pequeño haga tanto escándalo cuando te vas demuestra que te quiere.

Seguridad infantil

Intenta evitar hacer cambios importantes en el estilo de vida durante el segundo año de tu hijo. Ponerlo en una situación diferente aumentará dramáticamente su inseguridad y separación. Por ejemplo, si puedes gestionarlo, pospon aceptar un trabajo que requiera cambiar el proveedor de guardería de tu hijo (o ponerlo en guardería por primera vez) hasta después del segundo cumpleaños de tu hijo.

Probablemente lo más importante que puedes hacer para aliviar la ansiedad de tu hijo por la separación es ofrecerle un equilibrio entre libertad y seguridad. La independencia surge de la combinación de estas dos condiciones: tener la oportunidad de aventurarse por uno mismo y sentirse lo suficientemente seguro para hacerlo.

Si aumentas la libertad de tu niño pequeño pero le niegas un sentido de seguridad, tu hijo, lleno de ansiedad, flaqueará. (Así que no dejes a tu niño pequeño solo en su habitación por períodos prolongados pensando que lo hará más independiente. No lo hará.)

Por otro lado, si proporcionas a tu hijo mucha seguridad pero poca libertad, tu hijo probablemente se volverá extremadamente tímido o muy rebelde. De cualquier manera, transformarás la lucha de tu hijo por la eventual e inevitable independencia en una batalla dura.

Porque ni la libertad ni la seguridad solas facilitarán la independencia de tu hijo, necesitas esforzarte por un equilibrio entre las dos:

• Intenta estar ahí para tu hijo siempre que te necesite. Sigues siendo la "base". Siempre que tu niño pequeño lo pida, necesita saber que le darás la seguridad que necesita. Este conocimiento a su vez reforzará el coraje de tu hijo para aventurarse independientemente.
• Al mismo tiempo, proporciona a tu niño pequeño entornos seguros que le permitan casi libre albedrío.
• Cuando la ansiedad por separación parezca particularmente dolorosa para tu hijo, mímalo para ayudarle a sentirse más seguro. Tu niño pequeño puede necesitar un poco de mimos, lo cual está bien mientras no dure para siempre. Trátalo como lo harías si estuviera enfermo: cúbrelo de atención y cuidado extra.
• La ansiedad de tu niño pequeño puede llevar a pesadillas o trastornos del sueño —especialmente el obvio de no poder dormirse sin ti en la habitación, preferiblemente sosteniéndolo. Puede patear, gritar y llorar por horas si lo dejas solo en su cuna. Si es así, date permiso para sentarte a su lado hasta que se duerma; haz esto durante una semana o así. Luego, a medida que su ansiedad comience a disminuir un poco, vuelve gradualmente a las rutinas de sueño que te permitan más libertad de movimiento.