Pensamientos negativos en niños pequeños

La mayoría de los padres probablemente preferirían pensar en la infancia como un tiempo de inocencia, libre de problemas y ansiedades de adultos. En realidad, incluso los niños pequeños pueden tener pensamientos negativos y algunos sufren de ansiedad y tristeza pervasivas similares a la depresión adulta. Ya sea que tu hijo tenga pensamientos negativos ocasionales o un problema más serio, puedes ayudarle a enseñarle a regular sus propias emociones.

Reconociendo emociones

Los adultos definen y nombran las emociones que experimentan porque les ayuda a mantener perspectiva, pero los niños pequeños no siempre saben lo que sienten y pueden verse abrumados por una emoción grande. Si tu niño expresa un pensamiento negativo o parece superarado por sus sentimientos, ayúdale a ponerle nombre a la emoción. Pregúntale si se siente asustado, triste o enojado. Tu niño tendrá más facilidad con sus emociones si sabe qué son, que todos las tienen y que entiendes cómo se siente.

Resiliencia

Puedes ayudar a tu niño a superar pensamientos negativos y desarrollar una mentalidad resiliente escuchando con empatía lo que tiene que decir, enseñándole a nombrar sus emociones y consolándola cuando se siente triste o ansiosa. Puedes animarla a expresar pensamientos positivos sobre sí misma y los demás expresándote tú de forma positiva y evitando comentarios negativos sobre ti, tu niño u otras personas. Modela una actitud y enfoque positivo hacia la vida y la mayoría de los niños pequeños adquirirán el hábito de ser positivos también.

Representando emociones

Para obtener algo de información sobre la vida interior de tu niño, presta atención a sus juegos. Los niños representan interacciones sociales y procesan sus emociones a través del juego imaginativo. Según el libro "Tu niño mes a mes", de Tanya Byron, los niños aprenden a monitorear y controlar sus propias emociones y conducta representando diferentes escenarios. No es inusual que los personajes en los juegos de un niño tengan interacciones negativas o expresen emociones negativas, pero si los juegos de tu hijo parecen reflejar ansiedad pervasiva, negatividad o falta de autoestima, puede haber motivo de preocupación.

Depresión en niños pequeños

Según un artículo de 2010 de la autora de "Parenting, Inc.", Pamela Paul, en "The New York Times", algunos niños pueden experimentar problemas con ansiedad o depresión desde una edad muy temprana. Los psiquiatras infantiles a menudo son reacios a diagnosticar a un niño pequeño con un problema de salud mental tan serio como depresión clínica o trastorno de ansiedad, pero hay una aceptación creciente de la idea que los preescolares e incluso los niños pequeños pueden mostrar señales tempranas de advertencia de problemas posteriores con ansiedad y depresión. Si tu niño expresa frecuentemente pensamientos negativos sobre sí mismo o parece incapaz de disfrutar actividades divertidas, consulta a un consejero especializado en niños pequeños para asistencia.

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