Lista de verificación para colecho seguro
Ya sea por deseo de estar cerca de su hijo, necesidad, o para dormir mejor con un niño que no parece poder dormir solo, las encuestas muestran que cerca del 70% de los padres hacen colecho con sus bebés al menos parte de la noche. Sin embargo, es importante señalar que la Academia Americana de Pediatría recomienda no compartir cama debido al riesgo de lesiones o muerte no intencionales.
Así que, puede que quieras reconsiderar este arreglo ya que puede suponer riesgos graves y potencialmente mortales para tu hijo. Si decides hacer colecho, ten en cuenta que no debe ocurrir con lactantes menores de un año. Las siguientes son precauciones para asegurar que tu hijo esté seguro durante toda la noche.
Considera la elección de la cama
Usa un colchón grande para proporcionar amplio espacio y comodidad para todos. La mejor opción es colocar el colchón en el suelo, asegurándote de que no hay grietas donde tu bebé pueda quedar atrapado. Tu colchón debe ser plano, firme y liso. No permitas que un bebé duerma en una superficie blanda como un colchón de agua, sofá, colchón con acolchado superior, puf, o cualquier otra estructura flexible y blanda.
Mantén las sábanas seguras
Asegúrate de que las sábanas bajeras se mantengan seguras y no puedan soltarse. La ropa de cama suelta puede suponer un riesgo de asfixia para tu hijo.
Retira almohadas y mantas
Al dormir con un lactante, retira almohadas y mantas, que pueden asfixiar a un niño pequeño. Para mantener el calor, viste al bebé y a ti mismo abrigadamente para dormir. Ten en cuenta que el calor corporal añadirá calor durante la noche, así que asegúrate de que tu bebé no se sobrecaliente.
Usa barreras de cama
Si tu cama está elevada del suelo, usa barreras de malla para evitar que el bebé ruede fuera de la cama, y asegúrate de que no hay espacio entre el colchón y el cabecero o piecero. (Algunas barreras diseñadas para niños mayores no son seguras para bebés porque tienen espacios que podrían atrapar cuerpos diminutos.)
Controla los huecos
Si tu cama está colocada contra una pared u otros muebles, comprueba cada noche que no hay espacio entre el colchón y la pared o muebles donde el bebé pueda quedar atrapado.
A prueba de niños tu habitación
Asegúrate de que la habitación donde duerme tu bebé, y cualquier habitación a la que pueda tener acceso, esté a prueba de niños. Si duermes en una planta superior, también debe instalarse una barrera para niños en la parte superior de la escalera. Un día en un futuro cercano, tu bebé probablemente gateará fuera de la cama mientras duermes para explorar la casa.
Comprueba tu profundidad de sueño
Algunas personas son durmientes ligeros, otras duermen a través de todo. Los padres deben prestar atención a su propia sensibilidad hacia su bebé. Tu pequeño debería poder despertarte con un movimiento o ruido mínimo (ej. un resoplido o un resoplido). Si descubres que duermes tan profundamente que solo despiertas cuando tu bebé suelta un llanto fuerte, considera sacar al bebé de tu cama, quizás a un arreglo de «sidecar» con la cuna o moisés directamente al lado de tu cama.
Evita alcohol y drogas
Nunca duermas con tu bebé si has bebido alcohol, si has usado drogas o medicamentos sedantes, si eres un durmiente especialmente profundo, o si sufres privación de sueño y te cuesta despertar.
Usa pijamas sencillos
Evita ropa de noche con cordones o lazos largos. No uses joyas para dormir, y si tienes el pelo largo, recógelo. De nuevo, estas medidas ayudan a asegurar que nada obstruya la respiración de tu hijo.
Evita olores fuertes
No uses perfumes o lociones de olor fuerte que puedan afectar los sentidos delicados de tu bebé.
Mantén a las mascotas fuera de la cama
Aunque puedas seguir todas estas sugerencias, tu mascota no lo hará. Es mejor mantener a las mascotas fuera de la cama que compartes con tu bebé por completo. Si tu mascota no hace caso, es mejor considerar una situación de sueño diferente para tu hijo.
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