Ingesta de hierro y multivitaminas para niños pequeños
En general, los niños pequeños no necesitan tomar un multivitamínico con hierro. A pesar de que ya no beben una fórmula infantil fortificada con hierro, deberían poder obtener suficiente hierro de todas las demás cosas que comen; la mayoría de los niños pequeños necesitan alrededor de 15 mg de hierro por día de sus alimentos.
Cómo garantizar una ingesta suficiente de hierro en los niños pequeños
Comer alimentos saludables y ricos en hierro es la principal forma de prevenir y tratar la deficiencia de hierro. Los alimentos que generalmente se consideran buenas fuentes de hierro incluyen:
- Carnes rojas, pescados y aves
- Cereal fortificado con hierro
- Avena
- Frijoles (negro, riñón, lima, azul marino, pinto, soya)
- Tofu
- Verduras (berza, col rizada, mostaza, espinaca, col rizada, nabo verde)
- Panes fortificados con hierro
- Yemas de huevo
- Frutos secos (pasas, ciruelas pasas, albaricoques)
- Mantequilla de maní natural
¿Su niño pequeño se niega a comer muchos de estos alimentos ricos en hierro? Si no es así, es posible que necesite un poco de hierro extra. En este caso, si bien una vitamina puede ser útil, también podría considerar darle una fórmula para niños pequeños en lugar de leche entera de vaca. Estas fórmulas para niños pequeños incluyen:
- Lipil Enfamil Next Step
- Similac 2
Anemia por deficiencia de hierro en niños
Cuando el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos sanos, se desarrolla una condición llamada anemia. El hierro ayuda a producir glóbulos rojos, que llevan oxígeno a los tejidos del cuerpo, por lo que la falta de hierro en el cuerpo puede significar los siguientes síntomas:
- Irritabilidad
- Falta de aire
- Antojos inusuales de alimentos
- Pérdida de apetito
- Fatiga y debilidad
- Dolor en la lengua
- Dolor de cabeza o mareos
- En casos más severos, uñas quebradizas, teñido de azul o blanco muy pálido de los ojos
A menudo, los niños pequeños que beben demasiada leche de vaca y no ingieren suficientes alimentos saludables ricos en hierro pueden volverse anémicos. Otras causas pueden deberse a que el cuerpo no es capaz de absorber bien el hierro (incluso con una dieta rica en hierro) o hay una pérdida de sangre lenta durante un largo período de tiempo, es decir, debido a una hemorragia en el tracto digestivo. El envenenamiento por plomo también puede ser culpable de la deficiencia de hierro en los niños.
El nombre médico de este problema es anemia por deficiencia de hierro y si su hijo se hizo la prueba y ya tiene anemia por deficiencia de hierro, además de comer más alimentos con hierro, es probable que necesite un suplemento de hierro. Estos suplementos de hierro, como Feosol, Niferex e Icar, tienen mucho más hierro que un simple multivitamínico.
El médico de su hijo tendrá que ser el que le recete el tipo de suplemento adecuado para su hijo, por lo que si el primer suplemento que le sugirieron no fue una buena opción, asegúrese de hacérselo saber y pedir otras soluciones.
Tenga cuidado de no darle a su hijo suplementos de hierro o vitaminas con hierro sin antes consultar con su pediatra. Demasiado hierro puede causar envenenamiento.
Multivitaminas Con Hierro
Si necesita darle a su niño un multivitamínico con hierro, las buenas opciones a esta edad pueden incluir:
- Poly-Vi-Sol con gotas de Hierro
- Gotas Tri-Vi-Sol Con Hierro
Tenga en cuenta que la mayoría de las vitaminas masticables no son adecuadas para niños menores de 2 años.
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