Ingesta de hierro y multivitamínicos para niños pequeños

En general, los niños pequeños no necesitan tomar un multivitamínico con hierro. Aunque ya no beben fórmula infantil fortificada con hierro, deberían poder obtener suficiente hierro de todo lo demás que comen —la mayoría de los niños necesitan unos 15 mg de hierro al día de su comida.

Cómo asegurar una ingesta suficiente de hierro en niños pequeños

Comer alimentos sanos ricos en hierro es la forma número uno de prevenir y tratar la deficiencia de hierro. Los alimentos que suelen considerarse buenas fuentes de hierro incluyen:

  • Carnes rojas, pescado y aves
  • Cereales fortificados con hierro
  • Avena
  • Legumbres (judías negras, rojas, lima, blancas, pintas, soja)
  • Tofu
  • Verduras de hoja verde (berza, col rizada, mostaza, espinacas, grelos)
  • Pan fortificado con hierro
  • Yemas de huevo
  • Frutos secos (pasas, ciruelas, albaricoques)
  • Mantequilla de cacahuete natural

¿Tu niño se niega a comer muchos de estos alimentos ricos en hierro? Si no es así, puede que necesite algo de hierro extra. En este caso, aunque una vitamina puede ayudar, también podrías considerar darle una fórmula de continuación en lugar de leche de vaca entera. Estas fórmulas incluyen:

  • Enfamil Next Step Lipil
  • Similac 2

Anemia ferropénica en niños

Cuando el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos sanos, se desarrolla una afección llamada anemia. El hierro ayuda a fabricar glóbulos rojos, que llevan oxígeno a los tejidos, por lo que la falta de hierro puede significar los siguientes síntomas:

  • Irritabilidad
  • Falta de aire
  • Antojos alimentarios inusuales
  • Pérdida de apetito
  • Fatiga y debilidad
  • Lengua dolorida
  • Dolores de cabeza o mareos
  • En casos más graves, uñas quebradizas, escleróticas azuladas o muy pálidas

A menudo, los niños que beben demasiada leche de vaca y no ingieren suficientes alimentos sanos ricos en hierro pueden volverse anémicos. Otras causas pueden ser que el cuerpo no absorba bien el hierro (incluso con una dieta rica en hierro) o una pérdida lenta de sangre durante un largo período, por ejemplo, por sangrado en el tracto digestivo. La intoxicación por plomo también puede ser culpable de la deficiencia de hierro en niños.

El nombre médico de este problema es anemia ferropénica y si a tu hijo le han hecho pruebas y ya tiene anemia ferropénica, entonces, además de comer más alimentos con hierro, probablemente necesitará un suplemento de hierro. Estos suplementos, como Feosol, Niferex e Icar, tienen mucho más hierro que un simple multivitamínico.

El médico de tu hijo tendrá que ser quien recete el tipo correcto de suplemento para tu hijo, así que si el primer suplemento que sugirieron no fue adecuado, asegúrate de decírselo y pedir otras soluciones.

Ten cuidado de no dar a tu hijo suplementos de hierro o vitaminas con hierro sin consultar primero a tu pediatra. Demasiado hierro puede causar intoxicación.

Multivitamínicos con hierro

Si necesitaras dar a tu niño un multivitamínico con hierro, buenas opciones a esta edad podrían incluir:

  • Poly-Vi-Sol con gotas de hierro
  • Tri-Vi-Sol Gotas con Hierro

Ten en cuenta que la mayoría de vitaminas masticables no son adecuadas para niños menores de 2 años.

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