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Cómo establecer un horario para un niño de un año

Mucha gente cree que los niños de un año son salvajes y no están hechos para horarios. Sin embargo, muchos padres encuentran que poner horario a su niño de un año mejora conducta, patrones de sueño y hábitos alimenticios. No es tan imposible como parece y puede ser muy gratificante.

Lo que necesitarás

• Material de escritura

Instrucciones

Cómo establecer un horario para un niño de un año

1. Determina a qué horas del día quieres que haga ciertas cosas: comer, jugar, bañarse, dormir. Asegúrate de que sean horas naturales para tu niño. Nunca es bueno crear horas arbitrarias si no sincronizan con su reloj interno.

2. Escribe las horas y actividades en papel, pizarra o archivo digital para no tener que recordarlas todas.

3. Da un margen de tiempo a cada actividad, porque el horario real puede variar hasta una hora. Ej.: puede que no esté listo para dormir a las 8 exactas. Si durmió más la siesta, igual no tiene sueño hasta las 8:30.

4. Elige una buena semana para centrarte en mantener el horario. No elijas semana con otros eventos: familia de visita, viaje planeado. Necesitas una semana libre en casa para que el horario arraigue.

5. Usa una señal antes de cada actividad para que aprenda a reconocer el horario y el cambio. Pueden ser frases: «¡Hora de comer! ¿Quieres comer?». Una canción por actividad. O simplemente entrar en la habitación y preparar lo que viene.

6. Sigue el horario lo más estricto posible al menos una semana. Aunque debes ser flexible y ajustar según lo que tu niño muestre como natural, no permitas que compras o comidas fuera interrumpan este tiempo tan importante.