Cómo parar un berrinche en 5 segundos

Un berrinche suscita respuestas similares de frustración, ira e impotencia en la mayoría de padres. Suelen empezar en etapa infantil, pero no siempre terminan ahí. Sea el niño de 2 o 10 años, suelen pillar a padres desprevenidos, enviándolos a un cajón mental: "Cómo pararlo YA". Es bastante difícil simplemente mantener la compostura en medio del caos emocional ruidoso de tu hijo, así que intervenir apropiadamente puede parecer irreal. Aunque ninguna estrategia garantiza parar todo berrinche rápido, puedes aprender a minimizar su duración.

Instrucciones

  1. Mantén la calma: Aunque te tenten, no dejes que la ira guíe tus respuestas, advierte Zero to Three. Espejar la pérdida de control de tu hijo valida que su elección conductual fue buena y enseña que los adultos resuelven problemas gritando, amenazando y arengando. Modela compostura frente a la tormenta para aumentar probabilidad de que tu hijo elija mejor en futuro.

  2. Ofrece una distracción inesperada para desactivar su ira: Por ejemplo, finge no oír sus gritos y pídele que te acompañe al jardín a recoger hojas bonitas o ayudar a poner la mesa. Usa el factor sorpresa para que olvide lo que le alteró, y puede que el berrinche pare inmediatamente.

  3. Ayuda a tu hijo a poner palabras a sus sentimientos y demuestra empatía: En niños, la incapacidad de comunicar contribuye a ira y frustración. Su ira puede disminuir al ver que entiendes la causa. Muéstralo con palabras: "Estás molesto porque no podemos ir al parque. Sé que te sientes decepcionado". Una pequeña dosis de empatía es receta efectiva para su conducta airada.

  4. Sugiere alternativas que le resulten atractivas: Dar varias opciones a un niño fuera de control crea sensación de que manda algo en su entorno. Muchos berrinches infantiles tienen raíz en cuestiones de control y búsqueda de mayor independencia.

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