Adolescentes enfrentando la muerte

Ya sea que tu adolescente pierda a un ser querido después de una larga enfermedad o repentinamente en un trágico accidente, la muerte puede dejar a los adolescentes luchando por encontrar respuestas. Tu adolescente puede sentirse culpable por lo que hizo o no hizo por un ser querido perdido, y puede retirarse de otros aspectos de su vida. Aunque el duelo es necesario para seguir adelante después de una pérdida, los padres pueden hacer mucho para brindar consuelo durante el proceso.

Hablar con tu adolescente

Volver a meter a tu adolescente en su rutina habitual lo antes posible es importante para su recuperación, según la Academia Americana de Pediatría. Deja claro que tu adolescente puede acercarse a ti para hablar, o que puedes encontrar a alguien con quien hablar si necesita expresar su duelo, según KidsHealth. Si tu adolescente no desea hablar, respeta sus deseos y dale espacio para llorar. Pasar tiempo con tu hijo puede proporcionar una distracción muy necesaria mientras lidia con su duelo.

Ayudar a tu adolescente a través del duelo

Tu adolescente puede sentirse inicialmente adormecido antes de pasar días llorando, o puede no mostrar ninguna reacción externa a la muerte en absoluto, según el Centro para la Salud de las Mujeres Jóvenes. La experiencia del duelo puede variar de persona a persona. Los padres deben animar a los adolescentes a pasar tiempo con familia y amigos, aunque pasar un poco de tiempo solo también es necesario. Fomentar hábitos saludables durante este tiempo, como asegurarse de que tu adolescente tenga comidas saludables y mucho ejercicio y sueño, puede ayudar mucho, según la Clínica Mayo. También puedes animar a tu adolescente a acudir a su comunidad de fe para obtener apoyo.

Duelo

Los padres pueden creer erróneamente que es mejor evitar mencionar al fallecido, pero en realidad, hablar sobre esa persona y su muerte puede ser útil, según la Academia Americana de Pediatría. Además de asistir a cualquier funeral o memorial en honor del fallecido, tu adolescente puede encontrar consuelo en recordar a un ser querido de otras formas. Participar en actividades para honrar a un ser querido, como crear un collage de fotos o escribir un elogio u obituario, puede proporcionar consuelo, según PBS Kids. Si tu adolescente no quiere asistir a un funeral, es importante respetar sus deseos mientras llora a su manera.

Información adicional

El duelo puede volverse tan pronunciado que afecte otras áreas de la vida de tu adolescente, y puede faltar a la escuela o al trabajo además de retirarse de la familia y amigos, según la Clínica Mayo. Si sospechas que tu hija está deprimida, o si comienza a hablar de muerte o lastimarse a sí misma, contacta a su médico para obtener ayuda inmediatamente. Un profesional de salud mental capacitado también puede ayudar a tu adolescente con su duelo.

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