Formas para apoyar & Amp; Anime a su hija adolescente

Incluso la muchacha adolescente más confianza puede verse afectada por la duda y el estrés. Como padre, su trabajo es mantener a su hijo seguro y proveer para sus necesidades físicas y emocionales , pero también puede tener un efecto significativo en ayudar a su sensación apoyado y amado incondicionalmente . Mientras que sus gestos no tienen que ser grandes, pequeñas cosas pueden sumar para ayudar a mejorar y mantener la confianza de su hija.
Calidad de Tiempo,

Su hijo necesita un oído que escucha , lo que significa que da su tiempo y atención . Mostrar interés por las cosas que ha apasionado , sugiere la Academia Americana de Psiquiatría Infantil y Adolescente - ya sea deportes, trabajo escolar , el arte o algún otro interés . Tómese un tiempo para su hija y le hizo saber que está dispuesto a comunicarse por medio de preguntas que requieren más de una respuesta de una sola palabra . También, comunicar en sus términos . Usted puede encontrar que su hija está más abierto a hablar en un entorno informal - el coche o la sala de televisión , por ejemplo. Comer comidas juntos es una forma de " el check in " regularmente y crear un ritual diario en torno a escuchar a su hijo
estrés diario

Seamos realistas : . Los adolescentes tienen mucho que tratar. Y una chica adolescente tratando de mantener buenas calificaciones, mantener una vida social y participar en actividades extracurriculares puede ser abrumado. Ayude a su hijo a evaluar su nivel de estrés y priorizar entre las actividades que podrían ser canceladas o pospuestas y los que ella es más apasionado , PsychCentral sugiere . Cuando pueda, ayudar a aligerar su carga. Mientras que usted no puede hacer su tarea , puede proporcionar una zona tranquila , sin distracciones de la casa, donde mejor se puede concentrar . Es posible que tenga que moderar sus propias expectativas para su hija. Si bien es importante para animarla a tener éxito, poner demasiada presión sobre ella podría ser contraproducente . También, ayudar a su hijo establecer metas alcanzables y oportunas . En lugar de establecer una meta ambigua a " mejorar las calificaciones , " ayudarla a establecer una meta para mejorar una letra grado este semestre. Es menos abrumadora y más alcanzable.
Permitir Independencia

Su hijo adolescente está operando en la cúspide de la edad adulta , por lo que es natural que ella querrá poner a prueba su independencia . Asegúrese de que ella puede hacerlo libremente dando sus opciones y lo que le permite asumir la responsabilidad, así como experimentar las consecuencias de sus acciones. Dando a sus opciones de adolescencia le ayudará a sentirse más independientes. Si rompe el toque de queda , por ejemplo, dejar a elegir su propio castigo de dos o tres que seleccione. Trate de esperar y asumir lo mejor de su hija, sugiere la Universidad de Illinois - que sólo podría sorprenderle. Y elegir tus batallas sabiamente para que ella no se siente como usted está constantemente molesta . Si bien no puede amar a su pelo púrpura, que puede ser más importante hablar de grados
Construir Confianza

la confianza de su adolescente está obligado a flujo y reflujo - . Un momento ella pueden volar alto en los talones de un examen perfecto y el siguiente, su confianza podría decaer después de que ella pasó por encima de un baile de la escuela . Usted puede ayudar a construir su confianza , ofreciendo elogios específicos de habilidades basadas en el esfuerzo . En lugar de dejar que su hijo sabe que es hermosa - algo que ella no tiene control sobre - usted podría dar prestigio para la práctica de fútbol adicional o aprender a tocar un instrumento. Sea generoso cuando se trata de alabar . No te reprimas de un adolescente que necesita afirmaciones y elogios. También le ayudará a su hija si se limita su exposición a los estándares inalcanzables retratados en revistas y medios de comunicación . O, si usted no puede limitar la exposición , hablar de las imágenes y recordar a su hijo que no son realistas .
Practicar lo que predica

No se puede esperar que su hijo adolescente sentirse alentados y apoyados si usted no practica lo que predica y dar un buen ejemplo . Deje de diálogo interno negativo alrededor de su hija. Si usted está constantemente reprender a ti mismo y utilizar el diálogo interno negativo , su hija no creáis en el que ofrecen su aliento . Evite que su hijo oiga usted hace comentarios negativos sobre su aspecto , sobre todo cuando se trata de peso . Esto podría permitir a su hijo una preocupación malsana con su aspecto también. Si te enfocas en y cultivar sus propias habilidades , usted muestra a su hijo el esfuerzo vale la pena la recompensa - incluso en la edad adulta. Cuando sea necesario, admitir sus errores y pedir disculpas a su hijo adolescente. Se ayuda a establecer el tono para su relación y muestra su que eres compañeros - . No opositores

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