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Pedir ayuda:superar obstáculos

Cuando estamos luchando con algo es natural acudir a otros en busca de ayuda. Ayudarse unos a otros es parte del dar y recibir que forman las buenas relaciones.

Obtener ayuda parece sencillo. Pero no siempre es fácil de hacer. A veces nos interponemos en nuestro propio camino sin darnos cuenta.

Ciertas creencias o formas de pensar pueden dificultar la visualización de oportunidades de ayuda. Aquí hay algunos ejemplos de los tipos de actitudes que pueden interponerse en el camino, e ideas sobre cómo superarlas.

Obstáculo 1:Creer que necesitar ayuda es un signo de debilidad

Pedir ayuda demuestra madurez y confianza. Es un signo de fuerza no debilidad. Usted sabe lo que necesita y no tiene miedo de buscarlo.

Por ejemplo, en lugar de pensar:
No quiero que mi entrenador se dé cuenta de que no puedo concretar ese movimiento en caso de que piense que no debería estar en el equipo.

Cámbielo a:
Le mostraré a mi entrenador lo comprometido que estoy con el equipo, y lo duro que practico, pidiéndole que comparta consejos sobre cómo puedo mejorar.

Obstáculo 2:Pensar que no merece ayuda o apoyo

Todo el mundo necesita ayuda de vez en cuando. Nadie puede, ni debe, manejar todo solo. Aceptar ayuda puede fortalecer las amistades y las relaciones. ¡Todos se sienten bien cuando pueden apoyar a un amigo!

Por ejemplo, en lugar de pensar:
Realmente me gustaría saber cómo está lidiando Katy con el divorcio de sus padres, pero es tan popular y está tan ocupada que estoy seguro de que no tiene tiempo para mí.

Cámbielo a:
Le preguntaré a Katy si tiene tiempo para hablar y le haré saber cuánto significa su perspectiva para mí. Quizás algunas de las cosas que me sucedieron también puedan ayudarla.

Sea selectivo sobre a quién le pide ayuda, aunque. Comparta sus sentimientos o un problema con alguien que escuche y se preocupe, no alguien que juzgue, critica, o te culpa. La mayoría de las veces podemos adivinar de qué manera podría reaccionar la gente. Pero en raras ocasiones, nos pillan desprevenidos. Si te rechazan, no es por nada de lo que hiciste. Es lo que le pasa a la otra persona.

Dite a ti mismo:
Si Katy dice que no, puede que no esté preparada para hablar sobre sus propias experiencias. Si ella es grosera entonces sabré desde el principio que ella no es material de amistad.

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Obstáculo 3:No hablar para pedir ayuda

A veces, tiene la suerte de tener personas en su vida que ven lo que necesita y se ofrecen a ayudar antes de que usted lo pida. Por lo general, es un padre o un amigo cercano. Pero a veces, cuando necesitamos ayuda, tenemos que preguntar. El mejor enfoque es ser claro y directo, como decir "Estoy teniendo problemas con esto. ¿Puedes ayudarme?"

Por ejemplo, en lugar de pensar:
Me temo que mis amigos no querrán escuchar que mi novio me presionó; ya piensan que estoy ignorando sus consejos sobre que él es demasiado controlador. Y no quiero preocupar a mi mamá. Así que me lo guardaré para mí por ahora.

Cámbielo a:
Les diré a mis amigos que tenían razón y empiezo a preocuparme por el comportamiento de mi novio. Les pediré que me ayuden a averiguar qué hacer. y cómo decirle a mi mamá.

Obstáculo 4:Esperar a que alguien más dé el primer paso

No siempre es fácil para otras personas ver cuándo necesitamos ayuda. Tal vez estamos poniendo una cara alegre para enmascarar el problema o emitiendo una vibra de la que no queremos hablar. No espere a que alguien lea su mente o note lo que necesita. Pedir.

Por ejemplo, en lugar de pensar:
Realmente desearía que Shanya preguntara sobre las cicatrices en mi pierna para poder hablar con alguien sobre mi corte. Sé que ella sospecha pero tal vez a ella realmente no le importe.

Cámbielo a:
Le diré a Shanya lo que está pasando y le diré que realmente me vendría bien un poco de ayuda.

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Obstáculo 5:Darse por vencido con demasiada facilidad

Si la ayuda no nos da lo que esperamos de inmediato, es tentador rendirse. Pero obtener ayuda requiere un esfuerzo continuo. Puede que sean necesarios varios intentos.

Por ejemplo, en lugar de pensar:
¡Uno pensaría que el asesor de preparación universitaria sabría de inmediato qué es lo mejor para mí! Se supone que tiene toda esta experiencia pero ahora que lo conocí me pregunto si todo será una gran pérdida de tiempo.

Cámbielo a:
Mi primera reunión con el asesor de preparación universitaria fue un poco decepcionante. Pero probablemente le llevará algún tiempo conocer mi personalidad y qué universidad es la más adecuada. Le daré dos reuniones más antes de tomar una decisión. También me esforzaré más en compartir lo que quiero y no esperaré que él lea mi mente.

Por qué es importante pedir ayuda

Ninguno de nosotros puede hacerlo solo. Las personas que creen en nosotros nos recuerdan que tenemos lo que se necesita, que nos importa, y que somos amados. Pero a veces solo tenemos que acercarnos y pedir esa ayuda. Nuestros amigos y familiares nos aman, pero no siempre pueden saber lo que queremos especialmente si estamos poniendo cara de valiente en las cosas.

Debido a que puede ser difícil pedir ayuda, no dude en acercarse y ofrecer apoyo a otra persona si cree que lo necesita. Dar y recibir ayuda son excelentes habilidades para la vida para aprender. Nos ayudan a aprender cualidades de carácter como la empatía y la generosidad, así como comprender mejor a otras personas.