5 formas de superar la timidez

Tener un estilo tímido no es necesariamente un problema. Está perfectamente bien tomarse tiempo para adaptarse a gente y situaciones nuevas. Pero la timidez impide a algunas personas ser tan cómodas o sociables como quisieran.

Algunos quieren sentirse menos tímidos para disfrutar más socializando y siendo ellos mismos con otros. Aquí tienes consejos para superar la timidez:

  1. Empieza poco a poco con gente que conoces. Practica conductas sociales como contacto visual, lenguaje corporal seguro, presentaciones, charla trivial, preguntas e invitaciones con las personas con las que te sientes más cómodo. Sonríe. Gana confianza así. Luego amplía el círculo a nuevos amigos.
  2. Piensa en iniciadores de conversación. A menudo, lo más difícil de hablar con alguien nuevo es empezar. Prepara abridores: presentarte ("Hola, soy Chris, estamos en la misma clase de inglés"), halagar ("Esa chaqueta te queda genial") o preguntar ("¿Sabes cuándo se entrega el trabajo?"). Tener listo un iniciador (o varios) facilita acercarse.
  3. Ensaya lo que vas a decir. Cuando estés listo para intentar algo que evitabas por timidez —una llamada, una conversación—, escribe antes lo que quieres decir. Ensáyalo en voz alta, incluso frente al espejo. Luego simplemente hazlo. No te preocupes si no sale exactamente como ensayaste o no es perfecto. Poco de lo que hacen los que parecen seguros es perfecto. Siéntete orgulloso de haberlo intentado. La próxima vez será aún mejor porque será más fácil.
  4. Date una oportunidad. Busca actividades grupales donde estés con gente que comparta tus intereses. Date la oportunidad de practicar la socialización con ellos y conocerlos poco a poco. Los tímidos a menudo temen fallar o ser juzgados. Esas preocupaciones pueden paralizarte. Si la autocrítica juega un papel, pregúntate: ¿serías tan crítico con tu mejor amigo? Seguro que serías mucho más comprensivo. Trátate como a tu mejor amigo. Anímate en vez de esperar el fracaso.
  5. Desarrolla tu asertividad. Como los tímidos se preocupan mucho por las reacciones ajenas, no quieren hacer olas. Eso no significa que sean débiles o cobardes. Pero puede hacerlos menos asertivos. Ser asertivo es hablar por ti cuando toca, pedir lo que quieres o necesitas, o decir a otros cuando te pisan.

Sobre todo, sé tú mismo. Está bien probar enfoques conversacionales que ves en otros. Pero di y haz lo que encaje con tu estilo. Ser el verdadero tú —y atreverte a que te noten— es lo que atrae amigos.

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