¿Por Qué Me Duelen los Senos?
¿Debo Preocuparme?
Al igual que la mayoría de las partes del cuerpo, los senos pueden doler de vez en cuando. No solo en las chicas, sino también en los chicos. Puedes preocuparte por el desarrollo de tu cuerpo, por qué causa el dolor en los senos e incluso por el cáncer.
Si eres chica, es posible que hayas notado una ligera sensibilidad al lavarte los senos en la ducha. O tal vez sentiste un dolor al girarte boca abajo en la cama. A veces puede parecer que tus senos aumentaron de peso de la noche a la mañana.
Si eres chico, es posible que hayas notado cierta sensibilidad e incluso un bulto debajo del pezón.
Ya sea un dolor sordo o agudo, el dolor en los senos puede hacerte preocupar por el cáncer de mama. Pero mantén la calma. El dolor mamario en adolescentes rara vez es cáncer. Entonces, ¿qué puede causar el dolor y qué debes hacer?
¿Por Qué Tengo Senos?
Todos los mamíferos tienen senos y los humanos no somos la excepción. Los senos, que son glándulas productoras de leche, comienzan a agrandarse en las mujeres alrededor del inicio de la pubertad. Están formados por grasa y otros tejidos que rodean y protegen nervios, vasos sanguíneos y conductos mamarios (pequeños tubos).
La razón biológica principal por la que las mujeres desarrollan senos es para alimentar a sus bebés. Algunas mujeres dan fórmula en biberón, pero muchas amamantan. De hecho, los médicos recomiendan la lactancia materna, cuando es posible, como la mejor forma de cubrir las necesidades nutricionales del bebé.
El momento del desarrollo mamario varía de una chica a otra. La mayoría comienza alrededor de los 10 u 11 años, pero es normal que empiece entre los 8 y los 13. En general, se necesitan 4 a 5 años para que los senos alcancen su tamaño adulto.
Cuando los chicos inician la pubertad, también es común que desarrollen un pequeño agrandamiento mamario. Durante la pubertad, las hormonas pueden hacer que los senos crezcan. La diferencia es que en los chicos esta condición se llama ginecomastia y suele ser temporal.
¿Qué Causa el Dolor en los Senos?
Uno de los momentos más comunes en que los senos duelen es cuando comienzan a desarrollarse. Primero puedes notar un pequeño bulto parecido a un botón debajo del pezón. El nombre médico es botón mamario, y es común tanto en chicos como en chicas. Puede ser un poco sensible, pero no te preocupes: es una parte normal de la pubertad.
También es común tener sensibilidad en los senos alrededor del inicio de la menstruación. Durante el ciclo menstrual, el cuerpo produce muchas hormonas femeninas: estrógeno y progesterona.
Los cambios en estas hormonas causan sensaciones que juntas se llaman síndrome premenstrual (SPM). Algunas chicas tienen cólicos dolorosos, dolores de cabeza, cambios de humor o antojos antes de la regla. El cuerpo puede retener líquidos, lo que causa hinchazón. Anillos y zapatos pueden quedar apretados.
Al igual que se hinchan dedos y pies, también lo hacen los senos. Todo ese líquido obliga al tejido mamario a expandirse, estirando los nervios y causando dolor o sensibilidad.
La hinchazón y sensibilidad mamaria también pueden ser uno de los primeros signos de embarazo. Habla con un padre o médico de inmediato si podrías estar embarazada.
Además, si notas secreción por uno o ambos pezones, llama a tu médico de inmediato.
¿Qué Puedo Hacer para Aliviar el Dolor?
La mayoría de los síntomas del SPM, incluido el dolor mamario, deberían desaparecer al comenzar la menstruación. Analgésicos de venta libre como paracetamol o ibuprofeno pueden ayudar. Usar un sostén con buen soporte también puede aliviar.
Una alimentación saludable, ejercicio regular y dormir lo suficiente son tus mejores aliados. Intenta reducir alimentos salados y con cafeína (café, té, chocolate). Prueba refrescos sin cafeína o tés de hierbas. Algunas chicas encuentran que una dieta rica en calcio ayuda con el SPM.
Si estás cansada, descansa. Acuéstate en el sofá con tu almohada y mira una buena película. A veces, distraer la mente del dolor es lo mejor que puedes hacer.
¿Y si Sigo Preocupada?
A veces estos consejos no ayudan. Quizás el dolor es más agudo, dura más de lo habitual, o simplemente quieres que te revisen. No te quedes en casa preocupada: ve al médico.
Cuéntale al médico tus preocupaciones. El médico atiende pacientes por cosas que pueden parecer tontas, pero si tú estás preocupada, no lo es. Aunque te dé vergüenza preguntar por dolor mamario o un bulto, no hay por qué. Un examen mamario es rápido e indoloro, y puede confirmar que tus molestias son completamente normales.
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