¿Puede la música ayudar a los adolescentes a concentrarse en los estudios?

Para algunos adolescentes, estudiar en silencio es tortura. Para ellos, la música puede ser la solución. Las viejas teorías decían que el aprendizaje eficaz requiere silencio total, pero la investigación actual sugiere lo contrario. Bien usada, la música puede ser una herramienta para mejorar el foco.

Diferencias individuales

¿Ayuda la música a todos? No necesariamente. Cada adolescente es distinto: un estribillo repetido puede ayudar a unos a atender mejor a trigonometría, pero no a todos. Si tu hijo tiene TDAH, la música podría beneficiarle, dice Peter Quily, coach especializado en déficit de atención. El ruido de fondo (música) facilita centrarse en tareas aburridas o repetitivas al regular dopamina. Pero no es universal: a algunos les distrae. Para saber si le ayuda, deja que estudie con música un día y al siguiente sin ella; compara su ritmo de trabajo.

La ciencia de la felicidad

Para los amantes de la música, escucharla genera felicidad por aumento de dopamina. Esa felicidad dispara la productividad, afirma el Dr. Amit Sood (Mayo Clinic) en The New York Times. Cuando los adolescentes están contentos, su mente divaga menos, facilitando tareas que suelen detestar —como los deberes.

Música sin letra: mejor para el foco

El tipo de música importa. La música con letra puede distraer. Kimberly Sena Moore (Psychology Today) explica que la letra activa los centros del lenguaje en el cerebro adolescente, interfiriendo en otras tareas.

Su elección, su responsabilidad

Aunque la música clásica funcione para algunos, si tu hijo la detesta, no será su mejor opción. Para generar la felicidad que impulsa la productividad, debe escuchar lo que le gusta —incluso con letra, que normalmente se desaconseja. Comenta los riesgos de la música con letra y deja que ella elija su banda sonora, confiando en su criterio.

Previous:

Next: