Es la falta de actividad física que afecta Adolescentes

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La mayoría de los adolescentes de la escuela secundaria no están recibiendo suficiente ejercicio , de acuerdo con estadísticas de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades . Una encuesta de 2011 muestra que los estudiantes de secundaria realizan menos actividad física a medida que envejecen . Lamentablemente , la inactividad física puede llevar a la presión arterial alta, enfermedades del corazón o diabetes en el futuro . También aumenta el riesgo de desarrollar asma , artritis y ciertos tipos de cáncer.
Recomendado Actividad Física

El Informe del Comité Asesor de las Guías de Actividad Física recomienda que los niños y adolescentes hagan 60 minutos o más de moderada a vigorosa física actividad cada día . La actividad aeróbica es particularmente importante , ya que aumenta la frecuencia cardíaca. Cuando los adolescentes no reciben suficiente ejercicio, su corazón tiene que trabajar más duro. En consecuencia , el corazón puede llevar a cabo cuanto antes . Esto aumenta las posibilidades de sufrir algún tipo de enfermedad cardiovascular a una edad más joven.
Nivel de Actividad Física

Nivel de actividad física es uno de los factores que ayudan a determinar cardiovascular de una persona salud. De acuerdo con el hecho estadístico actualización hoja American Heart Association en 2013 , el 13,8 por ciento de los adolescentes de todo el país participaron en la encuesta reportó no participar en más de 60 minutos de actividad física que aumentaron su ritmo cardíaco en cualquiera de los siete días anteriores . Las adolescentes son más propensas que los niños a informar la inactividad física .
Cambiantes tendencias

Los niños y adolescentes que son activos físicamente de manera regular han más resistencia , huesos más fuertes y menos grasa corporal , según informa el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos . Además , disminuyen el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón , diabetes o la ansiedad y la depresión. Sin embargo, más adolescentes están perdiendo los beneficios del ejercicio . En un artículo de enero de 2012 para " Tulsa World , " Dr. Connie Proskovec , un pediatra que ejerce en Oklahoma, señala que muchos niños no están recibiendo tanto ejercicio en la escuela y son cada vez más sedentarios en casa.

Efectos en el cerebro

Además de los beneficios para la salud del ejercicio regular , la actividad física puede aumentar la capacidad de atención de su hijo en la escuela. En consecuencia , la falta de actividad física podría ser mantener a su hijo de mejorar sus calificaciones . Adolescentes Fit informa que la investigación muestra que los adolescentes son el ejercicio aeróbico , como parte de sus actividades diarias tienen un ganglio basal mayor - la parte del cerebro que afecta la atención. El ejercicio puede ayudar a su información del proceso adolescente más rápido, lo que le permite obtener más información y por lo tanto mejorar en la escuela . Conseguir incluso menos de la cantidad recomendada de actividad diaria todavía puede ayudar a mejorar el rendimiento académico del estudiante .

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