¿Qué causa el mal aliento?

Mal aliento, o halitosis , puede ser un problema importante, especialmente cuando estás a punto de acurrucarte con tu amorcito o susurrarle un chiste a tu amigo. La buena noticia es que el mal aliento a menudo se puede prevenir con unos sencillos pasos.

El mal aliento es causado por bacterias productoras de olores que crecen en la boca. Cuando no se cepilla los dientes ni usa hilo dental con regularidad, las bacterias se acumulan en los trozos de comida que quedan en la boca y entre los dientes. Los compuestos de azufre liberados por estas bacterias hacen que su aliento huela.

Ciertos alimentos, especialmente aquellos como el ajo y las cebollas que contienen aceites picantes, puede contribuir al mal aliento porque los aceites se llevan a los pulmones y salen por la boca. Fumar también es una de las principales causas de mal aliento.

Hay muchos mitos sobre cómo cuidar el mal aliento. Aquí hay tres cosas que puede haber escuchado sobre el mal aliento que son no cierto:

Mito # 1: El enjuague bucal hará que el mal aliento desaparezca.

El enjuague bucal solo elimina el mal aliento temporalmente. Si usa enjuague bucal, busque un antiséptico (mata los gérmenes que causan el mal aliento) y uno que reduzca la placa con un sello de la Asociación Dental Americana (ADA). Cuando esté decidiendo qué productos dentales arrojar a su carrito de compras, Siempre es una buena idea buscar aquellos que sean aceptados por la ADA. También, Pídale recomendaciones a su dentista.

Mito # 2: Mientras te laves los dientes, no deberías tener mal aliento.

La verdad es que la mayoría de las personas solo se cepillan los dientes durante 30 a 45 segundos, que simplemente no lo corta. Para limpiar suficientemente todas las superficies de tus dientes, debe cepillarse los dientes durante al menos 2 minutos al menos dos veces al día. Recuerda cepillarte la lengua también, a las bacterias les encanta pasar el rato. Es igualmente importante usar hilo dental porque el cepillado solo no eliminará la placa dañina y las partículas de comida que se atascan entre los dientes y las encías.

Mito # 3: Si respiras en tu mano, sabrá cuando tenga mal aliento.

¡Incorrecto! Cuando respiras no usa su garganta de la misma manera que lo hace cuando habla. Cuando hablas, tiende a sacar los olores de la parte posterior de la boca (donde se origina el mal aliento), que simplemente respirar no hace. También, porque tendemos a acostumbrarnos a nuestros propios olores, es difícil para una persona saber si tiene mal aliento.

Si le preocupa el mal aliento, asegúrese de cuidarse los dientes y la boca correctamente. Algunas gomas de mascar y mentas sin azúcar pueden enmascarar temporalmente los olores, también.

Si se cepilla y usa hilo dental correctamente y visita a su dentista para limpiezas regulares, pero tu mal aliento persiste, puede tener un problema médico como sinusitis o enfermedad de las encías. Llame a su médico o dentista si sospecha que existe un problema. Ellos pueden averiguar si hay algo más detrás de su mal aliento y ayudarlo a cuidarlo.

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