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Cómo mejorar la autoestima de un adolescente

Como padre, debes ser consciente del impacto que tienes en el sentido de autoestima de tu adolescente. Tus palabras y acciones ayudan a construir o derribar la autoestima de tu hijo. Los problemas de autoestima afectan a adolescentes de todos los ámbitos de la vida, ya sean sanos o enfermos, ricos o pobres o provengan de un hogar monoparental o biparental. Durante esos momentos, dependerá de ti intervenir y animar a tu hijo a mejorar su autoestima.

Instrucciones

1. Elogia a tu hijo por tomar decisiones positivas y cuidar su apariencia. Dile que te gusta su peinado y que se ve guapo. Si trae a casa un examen con una nota más alta de lo normal, dile: "Excelente trabajo. Aprecio tu esfuerzo". Poner un valor positivo en sus acciones le muestra que es digno de reconocimiento.

2. Confía en ella para tomar decisiones. Muéstrale que es capaz de encontrar las respuestas que busca. Háblale de los eventos que ocurren en su vida. Permítele discutir situaciones y encontrar una solución. Saber que tiene la inteligencia para resolver problemas construirá autoconfianza.

3. Muestra empatía hacia tu adolescente. Relaciónate con las situaciones con las que se enfrenta. Dile que "la sociedad era diferente cuando yo era adolescente, pero recuerdo lo difícil que podía ser". No disminuyas sus sentimientos ni finjas saber exactamente lo que siente. Habla con voz tranquila y tranquilízale con posibles soluciones a las situaciones que le aquejan.

4. Establece metas alcanzables para tu adolescente. Si tiene inclinación musical, anímala a probar para el coro o a preguntar al director de la banda u orquesta si puede probar para un mejor puesto. Dile que es aceptable no ser la mejor en todo.

5. Anímala a devolver a la comunidad. Al hacerlo, le estás diciendo que es lo suficientemente buena para ayudar a otros.

6. Crea una rutina saludable para toda la familia. Sirve granos integrales y limita la comida basura. Juega juegos al aire libre en familia. El ejercicio y una dieta equilibrada trabajan juntos para crear un adolescente saludable. Cuando te centras en la familia como un todo evitas señalar a ningún individuo que necesite hacer un cambio físico. Los adolescentes saludables generalmente tienen autoestimas más altas.