Cómo calcular mi FUM (fecha de última menstruación)
Para las mujeres, determinar su FUM (fecha de última menstruación) puede parecer intimidatorio. Sin embargo, el cálculo es bastante simple y puede ser beneficioso por múltiples razones. Calcular la FUM es el método más común para determinar la fecha probable de parto de una embarazada. Para mujeres con ciclos menstruales u ovulación irregulares, su FUM las mantiene informadas sobre su cuerpo y da información importante a su proveedor de salud. La FUM se refiere específicamente al primer día del ciclo menstrual.
Instrucciones
- Paso 1: Mira un calendario para determinar la última vez que comenzó tu ciclo menstrual. Intenta ser lo más precisa posible. El primer día de sangrado menstrual debe contar como Día 1 de tu ciclo. Cualquier manchado previo al flujo menstrual real normalmente no se considera el primer día.
- Paso 2: Marca el primer día de tu último ciclo menstrual en el calendario. Esta fecha es tu FUM.
- Paso 3: Continúa marcando el primer día de cada ciclo menstrual en el calendario para mantener un cálculo actualizado de tu FUM.
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