¿Puedo beber zumo de piña durante el embarazo?
Tu primer embarazo puede ser una experiencia tanto emocionante como aterradora. Hay tanta información contradictoria sobre qué comer y qué no que es suficiente para marearte. Hay desinformación disfrazada de consejo sobre casi todos los alimentos, incluso el zumo de piña.
El concepto erróneo
Un cuento de viejas dice que grandes cantidades de zumo de piña pueden estimular contracciones en mujeres pasada su fecha de parto. La verdad es que la piña fresca contiene la enzima bromelina, que algunos piensan puede ablandar el cuello uterino y provocar el parto. Sin embargo, la bromelina suele destruirse con el calor necesario para procesar la piña enlatada y el zumo.
La verdad
El zumo de piña, siempre que esté pasteurizado, está bien. Si tienes alguna duda, consulta a tu médico ginecólogo.
Parte de una dieta saludable
La bromelina encontrada en piña fresca y congelada tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a aliviar la indigestión. La piña, fresca o enlatada, también es alta en vitamina C, un antioxidante que ayuda a tu sistema inmunológico.
Deliciosa y refrescante
El zumo de piña por sí solo es un refresco delicioso, o combínalo con agua con gas para un tratamiento burbujeante. También, añade piña fresca a una amplia variedad de batidos saludables, que te mantendrán satisfecha y bien nutrida.
Alivio de las náuseas
Buenas noticias para las que están en su primer trimestre: se cree que el zumo de piña alivia las náuseas.
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