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Cómo manejar la diabetes gestacional

La diabetes gestacional es una forma de diabetes que se desarrolla durante el embarazo y generalmente desaparece con el nacimiento del bebé. Se puede diagnosticar en cualquier momento durante el embarazo , pero se diagnostica con mayor frecuencia después de una revisión de rutina entre las semanas 24 a 28 de un embarazo . Si la diabetes gestacional se gestiona adecuadamente, entonces hay un riesgo mínimo para la madre y el bebé. Este artículo le proporcionará consejos para gestionar con éxito la diabetes gestacional
. Cosas que necesitará
medidor de glucosa en sangre
tiras de prueba para metro
lancetas de metro
comida sana
Diario
Doctor
Instrucciones
1

Después de haber sido diagnosticado con diabetes gestacional , debe reunirse con un médico, enfermera o educador en diabetes para revisar su dieta , los medicamentos que usted necesita tomar ( si los hay) y la forma de poner a prueba su nivel de glucosa en la sangre en casa .
2

Cuando usted se despierta cada mañana usted debe probar su nivel de glucemia en ayunas. Diferentes médicos tienen diferentes requisitos para este número, pero la mayoría de los médicos quieren que su número de ayuno para estar por debajo del 95 , por debajo de 100 o debajo de 105. Su médico le dirá lo que debe ser su número de destino .
3

Comer el desayuno . Se le dirá cuántos gramos de hidratos de carbono que puede tener en el desayuno. Algunas buenas opciones para el desayuno pueden incluir: huevos revueltos, tortillas con queso y verduras , pan integral o una galleta de varios granos
4

Después del desayuno probar su nivel de glucosa en la sangre de nuevo. . Su médico le dirá cuánto tiempo después del desayuno debe probar ( por lo general a 1 hora o 2 horas después de comer) y cuál debe ser su nivel de glucosa en sangre. Anote el número en una revista junto a lo que comió en el desayuno. De esa manera usted sabrá qué alimentos a mantener dentro de su rango objetivo de glucosa en sangre y qué alimentos no lo hacen.
5

Coma un refrigerio a media mañana que incluya proteínas y no exceda su consumo de carbohidratos recomendada. Queso o zanahorias y hummus podrían ser buenas opciones .
6

almorzar. Algunas buenas opciones podrían incluir la ensalada con pollo , hamburguesa sin pan o queso a la parrilla en el pan de trigo integral.
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Repita el paso 4 y después de grabar su nivel de glucosa en la sangre el almuerzo al lado de lo que comió para el almuerzo .
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Tener una merienda a media tarde. Algunas buenas opciones podrían incluir palomitas de maíz , una pequeña pieza de fruta o algunos frutos secos .
9

Comer cena. Algunas buenas opciones de alimentos pueden incluir carnes a la parrilla , verduras sin almidón preparados de la forma que les gusta y una porción de arroz integral , pasta o patatas.
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Repita el paso 4 y después de grabar su glucosa en sangre cena nivel al lado de lo que comió para la cena.
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Tener una merienda antes de acostarse , como el queso , palomitas de maíz, un yogur bajo en carbohidratos o un helado sin azúcar.
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Revise sus niveles de glucosa en sangre con su médico o enfermera con regularidad. Si usted está recibiendo constantemente números fuera de su rango objetivo , a continuación, llame a su médico .
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Es posible que necesite insulina o un medicamento oral para ayudar a controlar sus niveles de glucosa en la sangre . Su médico le aconsejará sobre la necesidad de cualquier tipo de medicación y le dará instrucciones sobre cómo y cuándo tomar el medicamento . No se desanime si necesita medicación. Incluso si usted sigue la dieta exactamente como el médico le explica a usted , es posible que necesite medicamentos .