Cómo afrontar las contracciones de Braxton Hicks
Las contracciones de Braxton Hicks (falso parto) pueden empezar en el segundo trimestre, pero son más comunes en el tercero. Son parte normal del embarazo, no indican problema. Si no estás segura de si son de parto o Braxton Hicks, ten paciencia: las Braxton Hicks no progresan y acaban parando; las reales se intensifican y frecuentan. Si tienes embarazo de alto riesgo o sospechas parto prematuro, contacta ya con tu proveedor.
Instrucciones
- Cambia de postura. A veces basta moverse. Si has estado quieta, camina un rato; si has estado activa, túmbate de lado.
- Bebe agua. La deshidratación causa frecuente de Braxton Hicks; bebe uno o dos vasos al notarlas.
- Relájate en baño tibio. Si lo anterior no las para, date un baño tibio. Menos de media hora suele bastar para cortar el falso parto.
- Conoce los signos de parto real. Aunque entiendas qué son las Braxton Hicks y que son normales, pueden estresar. Reconocer el parto real te tranquiliza. Las contracciones reales suelen empezar en la espalda y rodear al abdomen; las Braxton Hicks se concentran en abdomen e ingle.
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