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Hypnobirthing: Mi historia de parto sin dolor

Crecí con mi madre contándome lo espantoso que fue para ella darme a luz. Pasó algo como 32 horas de parto. Aunque ya no estoy muy segura. Cada vez que cuenta la historia parece que el número de horas ha aumentado otra vez. Y cada vez que yo lloraba porque me hacía daño, ella decía: "Ya verás cuando des a luz a un hijo, eso duele". Gracias, mamá.

Las amigas no ayudaban mucho tampoco. No sé cuántas veces he oído el chiste: "¡Programadme una epidural en cuanto me entere de que estoy embarazada!".

Así que, cuando me quedé embarazada de mi segunda hija, sentimientos de emoción se mezclaban con el miedo increíble de pasar por el dolor más insoportable de mi vida. Mi mujer dio a luz a nuestra primera hija con una cesárea electiva, así que ni siquiera podía decir que había presenciado un parto vaginal real antes.

Pero estaba decidida a tener un parto vaginal sin fármacos. O al menos lo iba a intentar. Si mi madre me dio a luz a mí sin fármacos, entonces yo también podía. Sin importar el dolor. Porque mi madre también solía decir: "Nuestro cuerpo está hecho para dar a luz, sin necesidad de epidural". Gracias de nuevo mamá, sin presión.

Tenía miedo pero también acepté el hecho de que el dolor iba a ser parte de mi experiencia de parto. Hasta que tropecé con el hypnobirthing e historias de madres dando a luz sin dolor. Eso lo cambió todo.

Cuando la gente oye sobre hypnobirthing, suelen hacer muecas, yo incluida.

Me imaginaba dando a luz con un chamán meciéndome un péndulo frente a los ojos, rodeada de talismanes falsos e incienso ardiendo. Por suerte, también soy el tipo de persona que compró una lámpara de sal del Himalaya en eBay, esperando que ayudara a mi primera hija a dormir toda la noche. Además, ¿te imaginas el placer de demostrarle a mi madre que me equivocaba si tenía un parto sin dolor? Me apunté a un curso de hypnobirthing en un abrir y cerrar de ojos.

Resulta que el hypnobirthing definitivamente no es lo que pensé que iba a ser.

No entraré en detalles aquí, ya que seguro que el doctor Google puede darte mejor información que yo. Sin embargo, sabe que usa diferentes técnicas, incluyendo respiración, visualización, y ejercicios de relajación para pasar el parto sin miedo y con poca molestia. En general, logrando una experiencia de parto positiva y empoderadora.

Mi experiencia con hypnobirthing.

Todo empezó a las 3.30 am el día después de mi fecha probable. Me desperté con una necesidad intensa de ir al baño y me di cuenta de que acababa de pasar mi primera contracción de parto.

Para entonces ya no tenía miedo. Sabía que iba a dar a luz a nuestra hija con poco o ningún dolor, y honestamente no podía esperar a conocerla. Desperté a mi mujer y casi empecé a saltar de emoción. Hasta que otra contracción golpeó y me bajó a la tierra. Rápidamente me compuse y empecé a usar todos los ejercicios que aprendí con hypnobirthing.

Pasé todo el día en casa con contracciones viniendo y yendo cada media hora más o menos. Todas muy manejables con las técnicas de respiración que había aprendido. Mi madre aún no se creía del todo que estuviera de parto por lo poco que enseñaba que estaba en cualquier molestia.

Sobre las 6.30 pm se estaban acercando cada vez más. Cuando llegó mi matrona ya estaba de 7 cm y era hora de ir. Mientras me subía al coche mi madre me dijo: "Cuando yo estaba de 7 cm recuerdo que ya estaba gritando, ¿cómo lo haces?". ¡Ja ja! ¡Lo estaba haciendo mejor que ella, lo sabía!

El viaje en coche es un desdibuje.

Usé los ejercicios de respiración todo lo que pude, pero recuerdo sentir un poco de molestia ahí, principalmente debido a que estaba atrapada en el coche por 40 minutos.

Por supuesto, cuando llegamos a la unidad de partos sobre las 9 pm descubrimos que el hospital no recibió el memo de que veníamos y no había habitación lista para mí – sin mencionar la piscina de partos que siempre soñé. Me hicieron caminar todo el camino a una sala de espera y me dijeron que esperara ahí hasta que la habitación estuviera lista. A mi bebé no le gustaron esas instrucciones, porque para cuando llegué empecé a sentir la necesidad de empujar. No debía de estar enseñando que estaba tan avanzada porque cuanto más mi mujer me decía "que no empujara" (¡como si pudiera pararlo!) e intentaba llamar la atención de alguien, a nadie le importaba realmente.

Finalmente, mi matrona vino a buscarnos y nos llevó a una habitación.

No puedo creer que aún me hicieran caminar mientras empezaba a empujar a mi bebé fuera. Se me rompió la bolsa por todo el pantalón al entrar en la habitación. Recuerdo que seguía preguntando a mi matrona: "¿no es hora de quitarme la ropa?". Cuando finalmente lo hizo, hubo tan poco tiempo para hacer algo que todo lo que pudo hacer fue poner una almohada entre mis piernas y atrapar a mi bebé cuando salió a las 9.35 pm. Intentó darme direcciones sobre cuándo empujar, pero no necesitaba direcciones. Mi cuerpo sabía exactamente qué hacer.

Por qué fue bonito.

Así que, no fue la experiencia de parto más increíble en el sentido de que no parí a mi bebé en una piscina de partos, con luces tenues y música relajante como había imaginado. Pero fue bonito a su manera porque no tenía miedo y no recuerdo sentir ningún dolor. Solo presión cuando mi bebé salía.

Fue bonito porque tanto mi mujer como yo sabíamos exactamente qué estaba pasando en mi cuerpo y nunca entramos en pánico. Mis planes no salieron según el plan, pero no importaba. Nada importaba más que la felicidad de estar a punto de conocer a nuestra nueva hija. Recuerdo cuando la matrona empujó la almohada entre mis piernas y dijo: "¡estás a punto de conocer a tu pequeño bebé!". Sentí alegría y emoción puras.

Fue bonito porque nunca en un millón de años pensé que iba a tener una experiencia de parto tan positiva. Sé que muchas madres dicen esto, pero el momento en que di a luz no podía esperar a hacerlo todo de nuevo. Me sentí tan empoderada e invencible. Y no podía esperar a decírselo a mi madre para ver su reacción, ¡por supuesto!

Cómo lo hice.

Bueno, déjame decirte, no pasó solo. Tomó mucha práctica y preparación. Ejercité todas las técnicas de hypnobirthing cada día. Visualicé mi vagina abriéndose como los pétalos de una rosa un millón de veces. Aunque confía en mí, no se parece en nada a una rosa.

El hypnobirthing es como un maratón.

Necesitas entrenar para ello si quieres cruzar la meta. Pero si pones la disciplina y el esfuerzo, vale totalmente la pena. Deberías probarlo tú también.

PD: Quiero a mi madre. Solo pasa que somos una familia muy competitiva.

¿Quieres echar un vistazo al Hypnobirthing?

Puedes encontrar los detalles del curso de hypnobirthing en el sitio de Hypnobabies.

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