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Cómo criar a un niño salvaje:qué empacar para tu aventura

Uno de mis recuerdos más preciados de la infancia fue cuando mi hermano mayor y yo íbamos a explorar el terreno alrededor de mi casa. Crecí en el campo de Nebraska, lo que significaba que teníamos mucho espacio para hacerlo. Y cada aventura empezaba con nosotros empacando "estratégicamente" nuestras mochilas. Empacaría las latas de gaseosa y los rollitos de frutas; él, la navaja suiza y las pistolas de agua. (Era una época diferente). Y luego desaparecíamos en la hierba de la pradera de al lado, el pequeño bosque en nuestro patio trasero, o seguíamos el arroyo que atravesaba nuestro patio delantero.

No cambiaría esos recuerdos por el mundo entero. Sin embargo, probablemente empacaría un poco diferente. Y como Rebecca Caldwell, inspo constante en aventuras, nos dijo recientemente, uno de los elementos más importantes de una aventura con sus hijos es estar suficientemente preparado. Como ella señala, caerás en tu ritmo con el tiempo, sabiendo qué llevar para las temperaturas y cuántos refrigerios empacar dependiendo de la duración, pero este es un buen lugar para comenzar a explorar el verano.

Botellas de agua

Es una sugerencia obvia pero que podría requerir un poco de previsión. El primer paso es evaluar a dónde irás:¿es probable que haya estaciones de recarga frecuentes en el camino? Si es así, podrá salirse con la suya con opciones más pequeñas y aptas para niños como Klean Kanteen Insulated Kid Classic (que es liviana, no suda y tiene un lazo superior) o Contigo Autoseal Trekker Kids Water Bottle (que es básicamente a prueba de derrames para que puedas tirarlo en una bolsa sin preocupaciones). De esta manera, podrán llevarlo ellos mismos, por lo que no tendrá que cargar con varias botellas. Si no es así, o no está seguro, es posible que desee invertir en un sistema de filtrado o una botella. La botella purificadora de agua ultraligera Grayl es una de las favoritas de los fanáticos, y hace que el agua cruda sea segura en 15 segundos.

Y finalmente, la experta en bajo desperdicio y nutricionista Abby K. Cannon, J.D., R.D., me dio un buen consejo a principios de este verano:asegúrese de comenzar hidratado. Así que cuando se despierte (o incluso antes de acostarse la noche anterior) asegúrese de que usted y sus hijos beban mucha agua mientras estén en casa mucho antes de irse. Luego, nuevamente parece obvio, pero vale la pena recordarlo, siempre llene antes de salir de la casa.

Mochila

Ya sea que no quiera ensuciar la mochila escolar de su hijo o simplemente no sea suficiente para actividades al aire libre, una mochila para el verano es tan importante como una para la escuela. Desea que estos sean duraderos, livianos y lo suficientemente espaciosos para contener todo lo que puedan necesitar. Otra ventaja:se sentirán más comprometidos con la actividad cuando también puedan llevar algunos de los productos.

El paquete para niños Deuter Schmusebar viene en diseños adorables y tiene bolsillos laterales fáciles de usar para refrigerios y agua. La mochila para niños REI Co-op Tarn 18 tiene correas extra acolchadas para los hombros y los costados (las correas de las mochilas normales pueden ser demasiado delgadas para caminatas de un día, ya que se clavarán en los hombros).

Vasitos de merienda + comida

Invierte en unos vasos de snack rellenables, ya que podrás reutilizarlos una y otra vez, y no acumularás basura de plástico de un solo uso. Las bolsas reutilizables Lunchskins superan a las bolsas de plástico cualquier día; Las loncheras Yumbox no se derraman ni gotean y mantienen los alimentos separados.

Como señala Caldwell, empaque alimentos que los ayuden y mantengan sus niveles de energía constantes durante todo el día. (Lea:Trate de evitar un subidón de azúcar y un colapso.) Limítese a frutas frescas enteras, verduras o mezclas de nueces. O una opción fácil y empacable:barras. Gerber tiene una línea orgánica para niños pequeños que incluye frutas y verduras orgánicas, dátiles y zanahorias, dátiles y remolacha, y barras de dátiles y camote.

Libros + mapa

Sí, somos plenamente conscientes de que las maravillas de los teléfonos inteligentes y la tecnología significan que puede encontrar su camino sin esfuerzo a lo largo de un sendero, leer sobre todas las plantas que encuentre en el camino y tomar algunas fotos, todo en una sola herramienta de mano. Pero hay una cierta alegría, ingenio e independencia que viene con descubrir algo con una copia impresa. (Incluso si eso significa llevar algunas cosas adicionales).

"Muchos padres dicen, Oh, salimos a la naturaleza, pero luego estarán conectados a su dispositivo todo el tiempo, ¿y qué tipo de mensaje le da eso a un niño?", pregunta la fisióloga licenciada Nicole Beurkens, Ph.D., CNS. "Es importante que los niños aprendan que los teléfonos no son la respuesta. ¿Qué hacías cuando eras niño? Sobreviviste, ¿verdad?"

Si va por un sendero establecido, es probable que pueda encontrar e imprimir un mapa del sitio web del parque. ¿Que no? Ponte un poco astuto y encuentra tu ruta en Google Earth. En cuanto al libro, encuentra uno dependiendo de la actividad o terreno. Tal vez sea la observación de aves si estás en un parque; un libro para ayudarte a identificar plantas y semillas si estás haciendo jardinería; una guía ilustrada de árboles si vas de excursión. ¿Y si estás debatiendo qué nivel de libro comprar? Err en el lado de más avanzado. "Los niños son inteligentes, mucho más inteligentes de lo que creemos", dice la maestra y autora Esther Wojcicki. "Deja que te sorprendan".

Otra cosa divertida para llevar, especialmente si su hijo se siente más cómodo adentro con las manualidades, es un cuaderno de bocetos con lápices de colores. "Dibujar te ayuda a hacer una pausa y calmarte, y hacerlo en un entorno natural es especialmente gratificante porque a medida que te calmas, el ambiente aumenta su volumen, por así decirlo", dice Jessica Dalrymple, instructora de arte botánico. "Cuando enfocas tu atención en la naturaleza de esta manera concentrada, animas lo que estás observando así como el entorno al sintonizarte con la naturaleza en una longitud de onda que de otro modo no lo harías".

Protección contra insectos + protector solar

Ahora estamos en el extremo más logístico de la lista:protección contra los elementos. Siempre lleve un botiquín de primeros auxilios, con vendajes, un ungüento desinfectante como Curoxen y desinfectante para manos. Incluya un repelente de insectos natural:Kinfield Golden Hour acaba de lanzarse hoy, no contiene DEET y funciona con una supercepa de citronela de Indonesia. (¿Un truco que aprendí durante una aventura de pesca con mosca en el norte de Canadá? Empape un pañuelo clásico con el spray y átelo alrededor de su cuello:la tela mantendrá el repelente mejor que su piel, y lo convierte en un accesorio muy lindo para jóvenes.)

Y, por supuesto, un protector solar seguro es esencial, incluso en días nublados, cuando estará en áreas muy boscosas, o incluso si tienen gorras. A principios de este verano, compartimos pautas para encontrar un protector solar seguro, así como algunas de nuestras opciones seguras favoritas, algunas solo para niños. Y asegúrese de volver a aplicarlo según las indicaciones:si lo aplica a primera hora de la mañana y lo omite el resto del día, desaparecerá con el tiempo y el sudor.