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Cómo hacer que un niño haga las cosas a tiempo sin causar ansiedad

Todos tenemos limitaciones de tiempo y horarios que cumplir, incluidos los niños. Cuando su hijo tiene algo que hacer o completar con una fecha límite específica, como prepararse para la escuela para salir de casa a tiempo, puede necesitar su ayuda. El estrés y la ansiedad pueden ocurrir en un niño si se siente abrumado con demasiado que hacer sin suficiente tiempo. Su trabajo implica ayudar a su hijo a lograr sus metas sin volverse excesivamente ansioso.

Instrucciones

1. Hable con su hijo sobre lo que necesita lograr y el plazo que tiene para lograrlo para enseñar gestión del tiempo, sugiere un artículo publicado por la web de Yakima Public School. Por ejemplo, si su hijo necesita salir para el autobús escolar a las 7:30 a.m., discuta todo lo que necesita hacer para que esto ocurra. Actividades a mencionar pueden incluir vestirse, desayunar, peinarse y cepillarse los dientes, recoger su mochila y materiales escolares, y ponerse zapatos y chaqueta.

2. Determine cuánto tiempo necesita su hijo para lograr su meta. Podría hacerlo observando a su hijo para ver cuánto tarda en hacer las cosas. Por ejemplo, si su hijo necesita leer un libro y escribir un informe y puede leer el libro en una semana y escribir el informe en dos días, necesitaría nueve días para completar la tarea.

3. Ayude a su hijo a hacer un horario para lograr sus metas tras determinar la meta y el tiempo necesario. Los niños a menudo aprecian tener este control, aconseja la psicóloga Laura Markham, de la web Aha! Parenting. Muéstrele a su hijo cómo contar hacia atrás desde la hora en que necesita terminar algo para averiguar cuándo debe empezar a trabajar hacia la meta.

4. Añada algo de tiempo extra al horario para hacer el trabajo menos estresante para su hijo. Por ejemplo, tras determinar cuánto tiempo necesita un niño para prepararse para la escuela por la mañana y averiguar cuándo debe levantarse, añada 15 minutos extra al horario despertándole 15 minutos antes. Un niño trabajando en una tarea escolar podría añadir un día o dos extra al horario. Este colchón debería aliviar algo de ansiedad y hacer la rutina matutina más fluida.

5. Supervise a su hijo para asegurar que se mantiene en la tarea y logra sus metas. Un niño puede distraerse, lo que podría significar que se retrasa en su horario. Monitorizando su progreso, puede ayudar a prevenir esto, mientras le entrena para mantenerse enfocado en su trabajo.

6. Mantenga la calma mientras supervisa y trabaja con su hijo. Su comportamiento calmado ayudará a su hijo a evitar ansiedad y estrés, aconseja la terapeuta Marilyn Wedge, escribiendo para Psychology Today.

7. Elogie a su hijo cuando logre su meta. La retroalimentación positiva ayuda al niño a sentirse exitoso.