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Cómo criar niños pequeños durante un despliegue militar

El despliegue rara vez es fácil para una familia militar, pero el impacto puede ser especialmente difícil para los niños por falta de comprensión, ansiedad e incluso ira. Como padre de niños pequeños durante un despliegue, tus retos serán muchos. La vida de tus hijos se habrá dado la vuelta con la ausencia de un progenitor. El resultado de este trastorno puede crear una fuerte necesidad de tranquilidad y consistencia para ayudarles a navegar la situación.

Instrucciones

1. Escucha y habla cada día con tus hijos durante el despliegue, aconseja el sitio HealthyChildren.org de la Academia Americana de Pediatría. Los niños tendrán miedos, preocupaciones, pensamientos aleatorios, preguntas e inquietudes sobre diversos temas, incluyendo miedo al abandono, miedo por la seguridad del progenitor desplegado y preguntas sobre el futuro. Sintoniza con tu hijo y hazte disponible para responder preguntas y aliviar miedos, tantas veces como sea necesario.

2. Mantén una rutina diaria consistente para tus hijos para crear sensación de normalidad, aconseja Zero to Three, organización sin ánimo de lucro que apoya el desarrollo infantil temprano. La consistencia también da estructura, lo que aumenta la seguridad de tu hijo.

3. Disciplina consistentemente, según las normas familiares preexistentes antes del despliegue. Manteniendo expectativas, ayudas a tus hijos a sentirse más seguros y cómodos, incluso en tiempos de trastorno.

4. Proporciona actividades positivas que mantengan ocupados a tus hijos durante el despliegue. Citas de juego, actividades extraescolares, fiestas, visitas de familia extensa y excursiones de fin de semana pueden distraer de la ansiedad. Resiste la tentación de sobrecargar la agenda, advierte la AAP. Programar tantas actividades que se sientan abrumados y ansiosos puede ser contraproducente y dañino.

5. Protege a tus hijos de situaciones que puedan causar preocupación, miedo y ansiedad. Por ejemplo, verte llorar u oír una conversación de adultos sobre el despliegue puede generar miedos innecesarios, según el médico Ian Shaffer, autor de "Jóvenes héroes: Preparando a hijos militares para el despliegue de un padre". Es apropiado decirles si estás triste o preocupado, pero modela habilidades de afrontamiento adecuadas para que tus emociones no les asusten. Protégeles de noticias e informes de actualidad para evitar que aprendan desarrollos potencialmente aterradores que no entenderían del todo.

6. Ayuda a tus hijos a mantener contacto con el progenitor desplegado todo lo posible. Conversaciones telefónicas, chat por ordenador, cartas, fotos y diario familiar son formas de mantenerse conectados con el progenitor ausente.

7. Vigila indicios de que tus hijos necesiten ayuda y apoyo extra durante el despliegue. Conducta explosiva, bajada de notas, cambios en alimentación o sueño y emociones escaladas, tanto tristeza como ira, pueden indicar un problema. Busca asistencia del proveedor de salud de tu hijo y explora grupos de apoyo donde interactúen con otros niños en situaciones de despliegue.