Cómo ser un padre paciente

Los niños tienen una manera de conocer sus puntos calientes. Y mientras que la paternidad puede estar intentando , mantener la calma tiene sus ventajas. Tener paciencia no sólo hace que su casa sea más agradable, que también enseña a sus hijos a ser paciente. Usted puede desarrollar la paciencia por el establecimiento de metas y centrándose en calma respondiendo a sus hijos.
Expectativas realistas

Nadie puede practicar la paciencia perfecta en todo momento , por lo que mantener sus expectativas de sí mismo realista. En lugar de tender a la perfección , se fija una meta de mejorar sus respuestas a - interacciones con - sus hijos . Mejorar su paciencia tomará tiempo como usted hace esfuerzos para reemplazar reacciones impacientes con los patrones más tranquilas . La adopción de nuevos hábitos pueden tomar aproximadamente dos meses, dependiendo de factores tales como su nivel general de salud y la motivación emocional.
Cuidar de sí mismo

Su salud emocional y física juegan un papel importante en lo paciente que puede ser como un padre . Para asegurarse de tener la energía emocional para crianza de los hijos del paciente , se cuida , aconseja la psicóloga Laura Markham, con la Aha ! Sitio web para padres . Duerma lo suficiente , hacer ejercicio regularmente , comer una dieta saludable, realizar actividades que disfrute, incluyendo un hobby , y pasar tiempo con amigos y en familia. Como te mantienes centrado , será más fácil practicar la paciencia .
Formar de nuevo su perspectiva

La forma de ver a sus hijos y la crianza en general puede tener un gran impacto en su nivel de paciencia , de acuerdo con un artículo publicado por la Universidad de Cornell Cooperative Extension . Al percibir a sus hijos como en mal estado o como sus adversarios puede hacer que sea difícil ser paciente con ellos . Cambia tu percepción para que cuando sus hijos desliz , no se sorprenderá , y en su lugar puede ayudarles a aprender de los errores. También es útil para acercarse a la paternidad con una perspectiva a largo plazo para ayudar a que se sienta más manejable. Las luchas de hoy probablemente no seguirá siendo difícil en un mes o un año . Sus hijos no siempre va a necesitar su ayuda para bañarse o para gestionar sus juguetes , así que darse cuenta de que muchas batallas actuales son temporales podría ayudar a sobrellevar los obstáculos diarios con más paciencia .
Plan tenga éxito

el aumento de su paciencia requiere un plan para tener éxito. Comience por la adopción de una actitud de confianza en su capacidad de ser más paciente. La adopción de esta actitud puede funcionar como una profecía autocumplida , haciendo que sea más probable que usted va a ser más paciente . Planifique su día para asegurarse de que no está abrumado , porque el estrés puede hacer que sea difícil ser paciente , informa la Universidad de Cornell Cooperative Extension . Haga un plan de cómo van a responder a sus hijos , también. Por ejemplo , es posible que se esfuerzan por tomar algunas respiraciones profundas para centrarse antes de responder a sus hijos en momentos de tensión en lugar de ladrar órdenes.
Uso Consistencia crear Estabilidad

estructura , la rutina y la consistencia en su familia puede hacer que sea más fácil ser paciente. Establezca reglas y adjuntar consecuencias por romper las reglas y luego mantener estos límites constantemente . Esta estructura ayudará a sus hijos a aprender y respetar los límites , por lo que es menos probable que se salen fuera de ellos , afirma la Universidad de Alabama línea de asistencia para padres . Cuando la vida es estresante , su consistencia crea estabilidad que hacen que el estrés más fácil de manejar , ya que sus hijos no van a empujar los límites y usted no tendrá que responder a la mala conducta .

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