Cómo construir el músculo emocional en niños & amp ; Adolescentes

Ayudar a sus hijos entrenan sus músculos emocionales suena complicado , pero realmente no lo es. Los padres no tienen que participar en las sesiones de entrenamiento complejas o recoger a los grandes libros de texto sobre el tema; sólo tienen que involucrar a sus hijos en cooperativas , discusiones de corazón a corazón. Con la celebración de debates en los que usted se centra en las emociones de su hijo y cómo tratar adecuadamente con dicho emociones , puede beneficiarse sentido de su hijo de la inteligencia emocional y ayudar a sus hábitos correctos pobres que conducen a la mala conducta .
Instrucciones
1

Evite ser el principal solucionador de problemas . Ofrezca su ayuda a sus hijos cuando tienen problemas emocionales , pero hacerlo sólo cuando esté seguro de que necesitan ayuda o cuando se lo piden . Esto es especialmente importante para los adolescentes, que por lo general tanto quiere y necesita para resolver problemas por sí mismos . Cuando su hijo se encuentra en una situación difícil, jugar el papel del entrenador en lugar del solucionador de problemas . Si continuamente dependen de sus padres como el visto a la gente de sus problemas , ellos nunca van a aprender cómo lidiar con los problemas y las emociones esos problemas traer por su cuenta.
2

Respecto de su hijo emociones. Dígale a su hijo cuando ella ha hecho algo malo , pero la dejó sentir sus emociones naturales , incluso aquellos que por lo general desea anular , como la ira o la tristeza . Si lo hace, ayuda a su hijo a aprender que la expresión inapropiada de esas emociones , tales como golpear o lanzar una rabieta , es una conducta inaceptable . Evite el uso de frases como " Grow up " o " Usted no debe ser molesto", ya que pueden ser percibidos como los ataques a las emociones .
3

Consulte a su niño sobre cómo correctamente expresar sus emociones. ¿Tienes una discusión centrada en la emoción cuando usted puede decir, ya que los padres por lo general puede , que está experimentando una emoción negativa . John Gottman , psicólogo del desarrollo y autor del libro " Criar a un Niño Emocionalmente Inteligente ", ha desarrollado una técnica acuña " coaching emocional " en la que el padre y el niño discuten cómo canalizar adecuadamente las emociones en acciones. Por ejemplo, durante una discusión con su hijo de problemas de ira recientes , puede inspirarse cómo se puede convertir de manera creativa la ira en algo productivo , como llevar un diario o la pintura. La clave es ayudar a su niño a reconocer una emoción y se detuvo a pensar antes de reaccionar a ella.
4

felicitar a su niño para participar en el debate emocional. Demuéstrele que usted aprecia poder escucharla y ayudarla a llegar a mejores soluciones a sus problemas. Esto no sólo le mostrará a su hijo que la expresión de las emociones es aceptable , sino que también animarla a impulsar los futuros debates. Para los adolescentes , esto es especialmente importante, ya que muchos adolescentes se sienten avergonzados de compartir sus sentimientos y vidas con sus padres. Pero al mostrar su aprecio , a promover un ambiente seguro y abierto a la discusión .

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