Cómo arropar a un niño por la noche

Arropar a tu hijo en la cama suele ser la fase menos problemática de la rutina de acostarse, pero no todos los niños se quedan quietos y tranquilos en la cama. Los pasos previos al arropar afectan la probabilidad de que tu hijo se quede dormido. Puede levantarse de la cama si se siente incómodo, asustado o demasiado agitado para dormir. La seguridad de tu hijo también es una preocupación al arroparlo. Crear una rutina de arropar relajante y segura puede ayudar a reducir los problemas de sueño de tu hijo.

Instrucciones

  1. Realiza tu rutina habitual de noche, manteniendo la idea de mantener la calma ante todo. Los procedimientos comunes para la hora de dormir incluyen cepillarse los dientes, ponerse el pijama, bañarse, leer libros, cantar canciones y acurrucarse con tu pequeño. Mantén la rutina igual cada noche, para que sepa qué esperar.

  2. Comprueba el clima del dormitorio para asegurarte de que es cómodo. Los niños suelen preferir una habitación ligeramente fresca y oscura con poco ruido. Enciende cualquier ruido de fondo, como música suave o una máquina de ruido blanco, si tu hijo lo necesita.

  3. Ajusta la sábana bajera en la cama si se desplazó durante la noche anterior. Estira la sábana firmemente en las esquinas para una superficie lisa. Esponja su almohada. Alisa las mantas en la cama para que no estén arrugadas ni torcidas.

  4. Ayuda a tu pequeño a subir a la cama si aún no está ahí. Debe seguir despierto pero empezando a tener sueño para que pueda dormirse fácilmente. Sube las mantas sobre tu hijo. Mete las mantas alrededor de su cuerpo si le gusta la sensación de arropado. Déjalas sueltas encima si prefiere así.

  5. Revisa su cama y el área circundante por peligros potenciales, como cables de cortinas colgando, cables de extensión o artículos en una estantería o mesita de noche cercanos que puedan caer. Elimina esos peligros para mantener a tu pequeño arropado en la cama de forma segura.

  6. Dale tus besos y abrazos de buenas noches. Dale cualquier objeto de seguridad, como un peluche favorito o manta, que le ayude a sentirse seguro por la noche. Dile buenas noches antes de salir de la habitación.

  7. Vuelve a arropar a tu hijo si se levanta. Recuérdale que ya lo arropaste para la noche y que necesita quedarse quieto a menos que haya una emergencia o necesite ir al baño. Continúa arropándolo de nuevo hasta que permanezca en su cama y se duerma.

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