Cambios emocionales en los padres

Independientemente de los problemas que estés atravesando, sigues siendo humano y pasarás por diversos cambios emocionales. Pero convertirse en padre conlleva una matriz de cambios emocionales específicos, tanto para la madre como para el padre. Sabiendo qué esperar, puedes prepararte para los extremos altibajos que siguen al nacimiento de tu hijo.

La tristeza posparto (Baby Blues)

  • La primera semana tras el parto, muchas madres experimentan una depresión repentina. Puedes sentirte especialmente ansiosa, sensible e irritable. Tú y tu pareja debéis entender que estos síntomas del parto —la tristeza posparto— son temporales. Los cambios hormonales en el cuerpo de la mujer provocan estos bajones de ánimo. Casi el 80 % de las madres lo experimentan, siendo una preocupación adecuada para los padres, según WA Health. Sin embargo, la tristeza posparto rara vez dura más de una o dos semanas, ¡as que aguanta!

"No conectamos": decepción con tu bebé

  • Los padres de un recién nacido suelen tener altas expectativas sobre su relación con él. Aunque unidos por genes y nueve meses de gestación, a los bebés no les importan mucho vuestras expectativas; prefieren dormir, llorar y comer. Para los padres, la falta de vínculo instantáneo puede ser decepcionante en el mejor caso y desgarrador en el peor, casos en los que quizás esperabais demasiado de vuestro recién nacido. Como cuidar al bebé es trabajo duro, es natural esperar algo de retroalimentación positiva por todo lo que hacéis. Pero cuando no la recibís, surge de forma natural estrés, frustración y desilusión. Sed conscientes de que los bebés humanos nacen prematuramente y están por tanto retraídos de otros, incluidos sus familiares más cercanos. Se acercarán a vosotros a medida que crezcan y adquieran funciones normales en bebés plenamente desarrollados, como visión y reconocimiento de voz.

El bebé como carcelero

  • Los embarazos planificados son resultado de libertad, una decisión autónoma vuestra y de vuestra pareja. Pero una vez que vuestro hijo entra en el mundo, podéis sentir que habéis perdido esa misma libertad que os permitió decidir tener un hijo. Muchos padres saben de antemano que un hijo significa más responsabilidad, gasto económico y menos oportunidades laborales. Pero a menudo solo después de que el médico dé la bienvenida al bebé os da: tenéis más límites que nunca. Esta pérdida de libertad puede llevar a tristeza, estrés e incluso arrepentimiento. Es principalmente vuestra actitud la que determinará cómo afrontáis la pérdida de libertad. Tener un hijo es un intercambio con beneficios y perjuicios, y en el futuro, cuando el pequeño haya dejado casa para la universidad o carrera, quizás miréis vuestra actitud actual y os riais.

El shock de ser padre

  • Mientras las madres tienen poco control sobre sus cambios de humor hormonales, los padres tienen mejor capacidad para prepararse para los cambios emocionales de la paternidad. Sin embargo, la mayoría no lo hace. Las madres empiezan a ser madres en el embarazo. Pero los padres tienden a no considerarse padres hasta que el bebé llora en la cuna. El shock de darse cuenta de repente de que sois padres puede sacudir vuestro mundo, por lo que muchos psicólogos, como John Gottman, autor de "Raising an Intelligent Child", recomiendan a los padres empezar a planificar la paternidad durante el embarazo. Tras el parto, los padres a menudo se sienten excluidos, viendo la relación madre-hijo como una dualidad difícil de penetrar. Para evitarlo, como padre, debes integrarte en los deberes parentales cuanto antes, ayudando en casa y centrándote en las necesidades de tu hijo y tu pareja.

No todo es malo

  • Aunque la gama inmediata de emociones tras el parto tiende a ser estresante, ser padre también trae fuertes sentimientos positivos. Como padres, experimentaréis fuertes oleadas de felicidad y emoción al descubrir a vuestro hijo desarrollándose y conectando con el mundo. Desde su primera palabra hasta que aprende a compartir sus sentimientos con vosotros, cada nuevo descubrimiento puede llevar a los padres a cimas extáticas. Hacia los 3 meses es cuando los padres realmente empiezan a conectar con su hijo. A esta edad, los niños hacen fuerte contacto visual, sonríen y responden emocionalmente. Al participar en balbuceos y juegos de expresiones faciales con vuestro bebé de 3 meses, a menudo os encontraréis conectando emocionalmente de formas que solo podíais imaginar meses antes, haciendo que esos primeros meses estresantes valgan totalmente la pena.

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